Анастасия Крекова

Шея деформируется из-за этой мышцы. Как ее найти и исправить за 5 минут в день Вы замечаете, что голова немного наклонена вбок, одно ухо кажется выше другого, а на шее появилась странная тянущая полоса?...

Немеют руки: главный «виновник» и когда бежать к врачу Вы просыпаетесь ночью от неприятного покалывания в ладони. Или замечаете, как после часа работы за компьютером пальцы становятся «ватными». Знакомо? Онемение рук — одна из самых частых жалоб, с которой сталкиваются неврологи...

Знакомо ощущение, будто шея закована в тяжелый «воротник» из напряжения? Голова гудит, в висках стучит, а повернуть голову — целый квест. Часто корень проблемы кроется в перенапряжении грудино-ключично-сосцевидной мышцы (ГКСМ) и спазме вокруг позвоночной артерии...

Возраст 50+ — это не время сбавлять обороты, а возможность выйти на новый уровень качества жизни. Мудрость есть, время есть, а вот проверенных, безопасных и системных знаний о теле часто не хватает. Мы...

Если у основания вашей шеи, там, где она переходит в спину, появился плотный, неэстетичный валик, который портит силуэт и не даёт покоя — вы не одиноки. В народе его метко прозвали «холкой», «вдовьим горбиком» или даже «буйволиным горбом» (отсюда и ироничное «Буффало Джиба»)...