Анастасия Крекова

Вы просыпаетесь с тяжелой головой, будто ее набили ватой? Мысли путаются, а концентрации нет и в помине? Чаще всего мы виним в этом стресс или недосып. Но мало кто задумывается, что причина утренней «туманности» может буквально лежать у нас под головой. А точнее — в том, в каком положении мы спим. Кровоснабжение головного мозга — это его жизненный эликсир. Кислород, глюкоза, питательные вещества — все это поступает с кровью. И если во сне этот процесс нарушается, мозг буквально голодает. Давайте разберемся, как правильно спать, чтобы обеспечить ему идеальную подпитку...

Превратите свой вечерний прием пищи в спа-процедуру для организма. Проверено: утром лицо свежее, а тело благодарит! Всем привет! Знакомо чувство, когда просыпаешься с «помятым» лицом и ощущением тяжести? Часто виной тому — наш ужин. Он может либо подарить нам глубокий, восстанавливающий сон и утро без отеков, либо заставить организм всю ночь трудиться, переваривая тяжелую пищу. Сегодня расскажу о 5 волшебных вариантах ужина, которые работают как ночной эликсир молодости. Они легкие, питательные и помогают телу запустить процессы восстановления, а не digestion...

Тайная точка на ягодице: как одна мышца разрушает мужское здоровье и что с этим делать Вы думали, что боли в спине и проблемы «ниже пояса» не связаны? Грушевидная мышца — ключ к решению мужских проблем, о котором молчат. Представьте: ноющая боль в ягодице, которая отдает в пах или бедро. Дискомфорт при долгом сидении, будто что-то давит изнутри. А еще — непонятная тяжесть внизу живота, учащенные позывы в туалет и даже… сбои в интимной жизни. Что это? Возраст? Серьезная болезнь? Часто причина кроется в одной маленькой, но очень коварной мышце, спрятанной глубоко под ягодицами...

Порассуждаем . Раньше во дворе кричали: «Петя, домой!» — и слышали полдесятка мальчишек. А сегодняшняя бабушка скорее улетит на Бали, чем будет сидеть с чужими детьми. Что изменилось? Разбираемся без осуждения. Помните тот самый аромат из детства? Пахнет пирожками, супом на всю семью и слегка нафталином. А еще — надежностью. Бабушкин подъезд был ее филиалом: она знала всех соседей, приглядывала за их детьми, а пирог всегда пекся с запасом — «мало ли кто зайдет». А теперь откройте Инстаграм. Бабушка...

Растирание ключиц против шума в ушах: работает ли старый лайфхак? Пользователи интернета и сторонники немедицинских практик все чаще говорят о простом методе: чтобы избавиться от надоедливого шума в ушах (тиннитуса), нужно активно растирать зону над ключицами и так называемые «ремённые» мышцы шеи. Звучит заманчиво и просто. Но что на это говорит наука и анатомия? Давайте разбираться. Откуда ноги растут: анатомический смысл метода Метод не лишен логики. Зона, о которой идет речь, — это не просто кость и кожа...