Анастасия Крекова

Вы когда-нибудь замечали, что паническая атака часто сопровождается «медвежьей болезнью», тошнотой или комом в горле? Это не случайность. Кишечник называют «вторым мозгом»: он производит 90% серотонина и 50% дофамина — ключевых регуляторов настроения и тревоги...

Целый день сидите в офисе? Или наоборот — проводите вечер на диване? К вечеру ноги гудят, отекают, появляются «звездочки»? Это венозный застой. Кровь застаивается, лимфа течет еле-еле, а сердцу приходится качать через узкие сосуды в 2 раза сложнее...

4 шага, чтобы заставить работать любые БАДы: что скрывают клиники? Вы покупаете дорогие пробиотики, пьете суперфуды и коллаген, но кожа все равно в прыщах, живот вздут, а стул нерегулярный? Знакомая ситуация...

Воришки железа: почему ферритин не растёт или снова падает Многие люди принимают препараты железа из-за низкого ферритина. Но часто возникает одна из двух проблем: ферритин либо вообще не поднимается, либо поднимается, а через некоторое время снова падает...

Поздние мамы живут вдвое дольше? Учёные перевернули миф о 30 годах Бостонский университет, 20 лет наблюдений, 20 000 пар близнецов и ген FOXO3. Рассказываю, почему родить после 33 — не страшно, а возможно даже выгодно...