Анастасия Крекова

Вы когда-нибудь замечали, что паническая атака часто сопровождается «медвежьей болезнью», тошнотой или комом в горле? Это не случайность. Кишечник называют «вторым мозгом»: он производит 90% серотонина и 50% дофамина — ключевых регуляторов настроения и тревоги...

Целый день сидите в офисе? Или наоборот — проводите вечер на диване? К вечеру ноги гудят, отекают, появляются «звездочки»? Это венозный застой. Кровь застаивается, лимфа течет еле-еле, а сердцу приходится качать через узкие сосуды в 2 раза сложнее...

4 шага, чтобы заставить работать любые БАДы: что скрывают клиники? Вы покупаете дорогие пробиотики, пьете суперфуды и коллаген, но кожа все равно в прыщах, живот вздут, а стул нерегулярный? Знакомая ситуация...

Воришки железа: почему ферритин не растёт или снова падает Многие люди принимают препараты железа из-за низкого ферритина. Но часто возникает одна из двух проблем: ферритин либо вообще не поднимается, либо поднимается, а через некоторое время снова падает...

Поздние мамы живут вдвое дольше? Учёные перевернули миф о 30 годах Бостонский университет, 20 лет наблюдений, 20 000 пар близнецов и ген FOXO3. Рассказываю, почему родить после 33 — не страшно, а возможно даже выгодно...

Многие гоняются за сложными тренировками и дорогими добавками, забывая про механику тела. Махач Гаджиев предлагает систему правил, которая не требует тренажеров и усилий. Это не зарядка, а образ жизни...

Пяточная шпора и застой желчи: есть ли связь? Разбираем популярный миф «Если болит пятка – проверь печень и желчный пузырь» – такое нередко можно услышать в народе или увидеть в некоторых группах. Якобы застой желчи ведёт к отложению солей и росту пяточной шпоры...

Легендарный суп Моро — простое чудо из кухни, которое современная медицина почти забыла. А ведь наши бабушки точно знали: еда может быть лекарством. Что такое суп Моро? Это не диета и не голодание. Это...

«У меня холестерин высокий, надо почистить сосуды» — эту фразу я слышу от пациентов каждый день. И каждый день вижу, как люди годами пьют настойки чеснока, лимона и даже керосина. Верят в чудесное растворение бляшек...

«Вы себя любите или ненавидите?»: почему привычка варить яйца в кипятке убивает ваше здоровье Каждое утро миллионы людей совершают одну и ту же ошибку. Они заливают яйца водой, ставят на огонь и через 10–15 минут кормят семью… ядом...

Когда мы приходим к врачу, первое, что нам меряют — это давление. И сразу слышим заветное: «Хорошо, 120 на 80, как у космонавта». Но так ли это на самом деле? И стоит ли паниковать, если ваш тонометр показывает...

Вы замечаете, что воротниковая зона стала плотнее, а над лопатками появился заметный валик? Многие списывают это на возраст или сидячую работу. Но на самом деле «холка» (или «вдовий горб») может указывать на серьёзные гормональные и обменные нарушения...