Рустем Насртдинов

326

подписчиков

Приветствую всех начинающих культуристов. Меня зовут Рустем, я приверженец старой школы. В своем личном блоге я расскажу о многих упражнениях, о правильности их выполнения, а также о питании и многом другом. Отвечу на ваши вопросы. Разберу интересующие упражнения. Подписывайтесь!

Приветствую всех начинающих культуристов. Меня зовут Рустем, я приверженец старой школы. В своем личном блоге я расскажу о многих упражнениях, о правильности их выполнения, а также о питании и многом другом. Отвечу на ваши вопросы. Разберу интересующие упражнения. Подписывайтесь!

Лента материалов Видео Статьи Ролики

03:49

1,0×

00:00/03:49

3 недели

• Вы подписаны

Летняя спартакиада 2026г.

02:07

1,0×

00:00/02:07

10 мес

• Вы подписаны

Воскресная тренировка

03:08

1,0×

00:00/03:08

1 год

• Вы подписаны

Русский бицепс

02:55

1,0×

00:00/02:55

1 год

• Вы подписаны

Бицепс и трицепс, желательно качать в один день.

02:40

1,0×

00:00/02:40

1 год

• Вы подписаны

Спина , пресс

Поддержите автораПеревод на любую сумму

Покупайте СтеллыИ дарите их
за контент

На отдыхе

4 материала