Спорт-Shik: ЗОЖ и ПП

Делюсь новыми упражнениями для проработки внутренней поверхности бедра (простая 10-ти минутная тренировка)

Показываю отличную растяжку на всё тело (Делаем наше тело эластичнее) простая тренировка всего за 10 минут

Делюсь простой и оздоравливающей тренировкой для всего тела за 10 минут (выполняется легко и быстро) Показываю всё наглядно

Наглядно показываю новую тренировку для попы с любым дополнительным весом (выполняется всего 15 минут в день)

Мне почти 40 и эта крутая тренировка помогает мне держать себя в хорошей форме (Пара упражнений всего за 12 минут) - Делюсь

Делюсь упражнениями для развития мышц живота (Убирают жир с живота и развивают пресс). Лёгкая тренировка за 10 минут