Найти в Дзене
Лента материаловВидеоСтатьи
Покупайте СтеллыИ дарите их за контент
03:26
1,0×
00:00/03:26
5 лет
 • Вы подписаны

Подъёмы корпуса. Скручивания

01:24
1,0×
00:00/01:24
5 лет
 • Вы подписаны

Подъём таза лёжа

03:25
1,0×
00:00/03:25
5 лет
 • Вы подписаны

Функции поясницы

04:42
1,0×
00:00/04:42
5 лет
 • Вы подписаны

Мышцы живота

02:36
1,0×
00:00/02:36
5 лет
 • Вы подписаны

Мышцы поясницы

01:35
1,0×
00:00/01:35
5 лет
 • Вы подписаны

Сгибания и разгибания кистей со штангой

01:27
1,0×
00:00/01:27
5 лет
 • Вы подписаны

Сгибания и разгибания кистей с гантелями

01:27
1,0×
00:00/01:27
5 лет
 • Вы подписаны

Разгибания с гантелью в наклоне

01:52
1,0×
00:00/01:52
5 лет
 • Вы подписаны

Жим книзу на блоке

01:05
1,0×
00:00/01:05
5 лет
 • Вы подписаны

Французский жим стоя

01:13
1,0×
00:00/01:13
5 лет
 • Вы подписаны

Французский жим лёжа

01:18
1,0×
00:00/01:18
5 лет
 • Вы подписаны

Разгибания с гантелью из-за головы сидя

01:05
1,0×
00:00/01:05
5 лет
 • Вы подписаны

Подъём на бицепс с изогнутой штангой на скамье Скотта

04:16
1,0×
00:00/04:16
5 лет
 • Вы подписаны

Отжимания на брусьях обратные отжимания

01:29
1,0×
00:00/01:29
5 лет
 • Вы подписаны

Молотки на бицепс сидя

03:38
1,0×
00:00/03:38
5 лет
 • Вы подписаны

Самое лучшее упражнение на бицепс

02:21
1,0×
00:00/02:21
5 лет
 • Вы подписаны

Разгибатели и сгибатели кисти...Кощей качает запястья

02:45
1,0×
00:00/02:45
5 лет
 • Вы подписаны

Инопланетный захватчик прорабатывает бицепс

Покупайте СтеллыИ дарите их за контент