Комплекс Жертвы

"Марин, как дела?" - спрашивает по телефону подруга Даша. Но чутье подсказывает Марине, что что-то здесь не так. Что-то в голосе Даши подсказывает, что сейчас будет "Марин, ты знаешь, мой опять напился (не пришел, изменил, грозил разводом)." Как общаться с жертвой? Точнее, с человеком, который надел маску жертвы. Или носит ее, не снимая. И тут возникает дилемма. Вроде и вечер портить не хочется: уже настроилась любимое видео смотреть, а не проблемы подруги выслушивать. И не помочь неудобно: подруга всё-таки...

Позиция жертвы - достаточно неприятное и печальное состояние. Кажется, что ничего от вас не зависит. Появляется ощущение, что весь мир против вас. Что все сильные, а вы - слабый. Хочется, чтобы все от вас наконец отстали. Вы чувствуете, как будто вы никому не нужны. Представляете, как всем хорошо и как вам плохо. Может быть, вы действительно чего-то недополучаете. А может быть, просто привыкли к роли жертвы, и не видите того, за что можете быть жизни благодарны. Тут полезно разбираться с психологом - отделить мухи от котлет, реальность от драматизма, честность от нечестности...

Почему человек жалуется на жизнь, не решает свои проблемы? Есть и шестая причина синдрома жертвы. Синдром жертвы может и возникать из чувства вины перед другими жертвами. Подруга жалуется, что муж совсем потерял к ней интерес. Ну как ты скажешь "А мой вчера такой торт испек!" Придется заодно жаловаться. Немото Хироюки в книге "Принять и полюбить себя" приводит этот пример и говорит, что помимо вины тут есть ещё страх зависти. Можно начать думать, что ты тоже жертва, даже если это не так. Наши действия влияют на наши мысли...

Почему человек ведёт себя, как жертва? Постоянно жалуется, вечно попадает в неприятности? Пятая причина синдрома жертвы - подавление своей агрессии. "Девочкам огрызаться не хорошо", "Не знала, что ты такая грубая" - это негативные оценки попытки человека отстоять свои границы. Часто это манипуляция - потому что уходит от разговора о том, что нарушаются границы. И переводят на то, как человек неуклюже пытается восстановить свои границы. А иногда взрослые или одноклассники злятся на ребенка, когда тот выражает возмущение: У тебя губы так странно закругляются, когда ты злишься...

В Дзене и вообще на Яндексе есть статьи о синдроме жертвы. Но вот связь между оцепенением и синдромом жертвы мало описывается. Итак, в чем четвертая причина синдрома жертвы? Бей, беги, замри. Известные три реакции на стресс. По разным причинам у человека становится доминирующей реакция "замри". Все ли нужно терпеть? Есть вещи, которые мы не можем изменить. С ними мы можем смириться. Слово "смириться" происходит от слова "мирный". А слово "терпеть" - от слова "цепенеть". Приведу пример. Терпение...

Почему бывает, что мы надолго застреваем в синдроме жертвы? Почему кажется, что мир не справедлив? Все, что здесь написано, будет полезно относительно себя. Не используйте это, чтобы "знать", что чувствует другой - это чревато ухудшением отношений. Чтобы понять причины синдрома жертвы, сначала посмотрим, как идёт развитие отношений с миром, особенно с мамой. Вот родился ребенок. Родители и бабушки ночами не спали. Но через несколько месяцев мама решила сходить в парикмахерскую. Молоко в бутылочке оставила бабушке...