СПОРТ В КРОВИ

Всем доброго суток! Наверняка большинство людей, которые читают эту статью, занимаются спортом и любят данное занятие. Это прекрасно! Однако порой, особенно у новичков, возникает следующий вопрос - а можно ли тренироваться каждый день? Сегодня мы попытаемся на него ответить... Итак, для того, чтобы понять, можно ли нагружать себя ежедневно, нужно определиться, в каком стиле проводить тренировки. В наших занятиях мы можем совершенствовать следующие физические качества: Пройдемся подробнее по каждому пункту...

Всем доброго времени суток! Были ли у вас когда нибудь мысли попробовать себя в армрестлинге и начать бороться на руках? Если да, то вы должны понимать, что помимо борьбы , вам будет нужно подружиться с некоторыми подсобными упражнениями, чтобы совершенствовать свои силовые показатели. В данной статье вы увидите ТОП-5 лучших упражнений для начинающего армрестлера, поехали! 1. Подъём штанги на бицепс сидя Отличное движение , прокачивающее бицепс. Амплитуда движения неполная , но в то же время схожая с расстоянием от нашей руки до подушки во время борьбы...

Всем доброго времени суток! Тренируете ли вы спину? Если да, то какие упражнения предпочитаете? Процентов 60 ,я думаю, скажет, что качают спину на блоке, со свободным весом или что-то подобное. Остальные 30 ответят, что используют турник. Существует мнение, что турник для роста широчайших мышц спины не эффективен. Давайте разбираться, почему так и действительно ли это так? Для начала нужно понять, какое основное упражнение используется для прокачки спины на турнике. Я думаю все знают, что это подтягивания...