СПОРТ В КРОВИ

5 главных причин начать заниматься спортом Движение - это жизнь, спорт подразумевает под собой постоянную активность. Так для чего же нам всем нужен спорт? 1) Сила Сила - это качество, заключающееся в способности и преодолевать внешнее воздействие с помощью напряжения мышц. Проще говоря, поднимать что то тяжелое и неудобное в быту или на работе будет проще. 2) Хорошая выносливость Так как выносливость - это способность долго выполнять какую либо работу без снижения ее эффективности, то развив ее, вам будет проще подниматься по лестнице, бегать, и, эелементарно, ходить. 3) Меньше болезней Физическая активность хорошо укрепляет иммунитет, разгоняя кровоток и помогая иммунным клеткам находить вирусы и бактерии. 4) Здоровое сердце Так как сердце - это тоже мышца, её также нужно тренировать. Во время силовой и кардио работы ваш моторчик учится экономить силы и снижает количество ударов в покое, а также учится быстро восстанавливать высокий пульс к состоянию, близкому к состоянию покоя. Вместе со снижением ударов увеличивается сердечный выброс, то есть объем крови, выпускаемый сердцем за один удар. Тем самым сердце работает также эффективно, но медленнее изнашивается, то есть вы продлеваете себе жизнь! 5) Хорошее настроение и либидо Во время и после физической активности у нас активно вырабатываются наши гормоны счастья: эндорфины, серотонин, дофамин, - что делает наше настроение прекрасным. Также происходит выработка половых гормонов( тестостерона у мужчин, эстрогена у женщин), что прекрасно влияет на нашу тягу к противоположному полу. Ну что, я вас хоть немного убедил начать заниматься собой? Если да, то оценивайте данный пост пальцем вверх и подписывайтесь на канал!