Елена Шевченко

Практика улучшения жизни 💋Каждый день перед сном я веду дневник благодарности, куда пишу несколько строчек, которые начинаются со слов «Сегодня я благодарна за…» 💋Можно благодарить за что угодно: за родителей, кошку, здоровье и всё-всё, что у тебя есть. Главное, делать это искренне и чувствовать эмоции 💋Веди дневник благодарности хотя бы три недели и ты заметишь изменения вокруг ❤️

🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀 ➡️идеальность - отталкивает, а ошибки - привлекают, они делают нас более человечными. они делают нас самими собой📎 ✅поэтому, если хочешь, чтобы тебе симпатизировали и к тебе тянулись, - не бойся показывать истинную себя

Небольшой лайфхак для отношений Когда мы подходим к человеку с посылом «надо поговорить», он напрягается и готов слушать что-то неудобное. Ведь часто такие разговоры идут только о негативе, а позитив воспринимается как что-то само собой разумеющееся. А если иногда звать человека на разговор и говорить ему «Я хотела тебе сказать, что для меня было очень приятно и ценно, когда ты сделал то-то и то-то. Просто хотелось сказать, как мне повезло с тобой. Я люблю тебя!» И вообще не говорим о проблемах в этом разговоре, никаких «но»! Чтобы не смазать «медовый» эффект. В отношениях это помогает укреплять близость и меньше ощущать внутренний протест при разговорах. Если подсвечивать только плохое, то невольно у человека создастся ощущение, что мы им только недовольны. Нужно и о хорошем говорить! Но это не сработает в случае разговоров в абьюзерами, нарциссами и манипуляторами. Потому что там этот разговор будет воспринят как проявление уязвимости.

Доброе утро, девочки, хорошего дня 💗

Опубликовано фото