Елена Шевченко

Практика улучшения жизни 💋Каждый день перед сном я веду дневник благодарности, куда пишу несколько строчек, которые начинаются со слов «Сегодня я благодарна за…» 💋Можно благодарить за что угодно: за родителей, кошку, здоровье и всё-всё, что у тебя есть. Главное, делать это искренне и чувствовать эмоции 💋Веди дневник благодарности хотя бы три недели и ты заметишь изменения вокруг ❤️

🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀 ➡️идеальность - отталкивает, а ошибки - привлекают, они делают нас более человечными. они делают нас самими собой📎 ✅поэтому, если хочешь, чтобы тебе симпатизировали и к тебе тянулись, - не бойся показывать истинную себя

Небольшой лайфхак для отношений Когда мы подходим к человеку с посылом «надо поговорить», он напрягается и готов слушать что-то неудобное. Ведь часто такие разговоры идут только о негативе, а позитив воспринимается как что-то само собой разумеющееся. А если иногда звать человека на разговор и говорить ему «Я хотела тебе сказать, что для меня было очень приятно и ценно, когда ты сделал то-то и то-то. Просто хотелось сказать, как мне повезло с тобой. Я люблю тебя!» И вообще не говорим о проблемах в этом разговоре, никаких «но»! Чтобы не смазать «медовый» эффект. В отношениях это помогает укреплять близость и меньше ощущать внутренний протест при разговорах. Если подсвечивать только плохое, то невольно у человека создастся ощущение, что мы им только недовольны. Нужно и о хорошем говорить! Но это не сработает в случае разговоров в абьюзерами, нарциссами и манипуляторами. Потому что там этот разговор будет воспринят как проявление уязвимости.

Доброе утро, девочки, хорошего дня 💗

Опубликовано фото

🦋 5 неудобных вопросов себе: ❣От какой привычки тебе нужно избавиться уже сегодня? ❣На что ты сливаешь свое время? ❣Какая одна мысль чаще всего заставляет тебя чувствовать плохо? ❣Как ты проявляешь любовь к себе? ❣Насколько часто ты не выбираешь себя?

Почему стиль и мода — это разные вещи? ✔ ✔Мода — это тренд, который запускает известный дизайнер, а рынок его принимает. Это одежда, которую вы покупаете — брюки, юбки, платья — но сами по себе они не дают стиля, а лишь вписывают вас в сообщество, следующее тенденциям, или игнорирующее их. ✔Стиль, напротив, выражает только ваше «я». Он индивидуален, подчеркивает особенности фигуры и транслирует личный вкус — когда вы надеваете пиджак черного цвета вместо ультрамодной фуксии, которая вам не идет. Было полезно? Ставь - ❤

Какие привычки стоит исключить из жизни 🪷Игнорировать стресс, усталость и выгорание 🪷Жить без примерного плана на день, неделю, месяц, год 🪷Уделять внимание только результатам, забывая о процессе 🪷Говорить да, когда хочется сказать нет и наоборот 🪷Проводить время с людьми, которые пробуждают в вас худшее, с которыми вам скучно или неинтересно

Откровение дня - самый большой риск, на который вам придется пойти — это позволить старой истории закончиться. И как только вы наберетесь смелости сделать это, вы будете в шоке, как много пространства и времени у вас появится для чего-то нового.

- признаки твоего человека

🔡🔡🔡🔡 для свидания с собой 🔵Свидания с собой дают нам возможность отдохнуть от шума и суеты окружающего мира, насладиться моментами спокойствия и покоя. Это время позволяет уйти от повседневных забот и найти внутреннюю гармонию. 🤍Купите себе цветы во время одиночного свидания. 🤍Поставьте любимый фильм, возьмите попкорн и проведите вечер в спокойной обстановке. 🤍Сходите в музей. 🤍Запишитесь на занятия йогой или фитнесом. 🤍Поставьте свой любимый альбом и прокатитесь на машине. 🤍Сделайте маникюр. 🤍Запишитесь в волонтеры для дела, которым вы увлечены. 🤍Побалуйте себя розничной терапией и пройдитесь по магазинам. 🤍Возьмите книгу и отправляйтесь в местное кафе, чтобы почитать и побыть главным героем. Было полезно? Ставь -🤍

Скуфы, штрихи и все остальные: что скрывается за интернет-сленгом про мужчин? Выбери своего бойца 🪷