Алиса в Зазеркалье

Вам кажется, что вы не можете избавиться от беспокойства или пытаетесь удержать его в голове, чтобы справиться с ним. Вы замечаете, что быстро выходите из себя или раздражаетесь. Вы ходите взад-вперед и постукиваете пальцами или ногами. Вы не можете успокоить свое тело или замедлить движения. Вам хочется больше спать или вы чувствуете себя слишком уставшим, чтобы заниматься тем, что обычно помогает вам чувствовать себя хорошо и двигаться в течение дня. Вам сложно сосредоточиться на важных задачах или удерживать внимание на них...

Возможно, вы считаете своего партнера просто рассеянным или ненадежным. Но из-за того, что вы никогда не знаете, выполнит ли он свои обещания может появиться хронический стресс. Часто партнеры, которые постоянно переходят границы дозволенного, оправдываются тем, что они «просто шутят». Но неубедительно, ведь в таких случаях последствия имеют не меньшее значение, чем намерения. Навязчивая потребность всегда быть правым — токсичная модель поведения, которая проистекает из глубоко укоренившейся неуверенности в себе и неспособности смириться с тем, что ты можешь ошибаться...

Контролирующее поведение бывает сложно распознать, особенно в начале отношений, из-за чего потом может быть сложно разорвать такие отношения. Сначала вы можете принять тревожные признаки эмоционального абьюза за более позитивные или даже лестные черты человека, с которым вы встречаетесь. Контролирующие люди оставлять «доказательства», чтобы казаться хорошими партнерами и заставить вас думать, что они заботятся только о ваших интересах. Внимание нового партнера — одна из самых приятных составляющих...

Первый шаг — проанализировать свое поведение. Если вы уверены, что не сделали ничего плохого или обидного, и не можете найти других причин, то пора подумать о будущем. Почему люди относятся к вам пренебрежительно и что делать? Не будьте слишком строги к себе — устанавливать границы сложно. Также нужна практика, чтобы применять их. Отсутствие здоровых границ может быть причиной плохого обращения с вами, так как у людей нет правил, которым они должны следовать. Они с большей вероятностью будут относиться...