ЛИГНЕСТРА: жизнь в полную силу после 40 лет

Заместительная гормональная терапия — это распространенный способ борьбы с симптомами климакса, но что делать, если вы не хотите или не можете использовать гормоны? Есть средства и методы, которые могут помочь и которые используют тысячи женщин — об этом читайте далее. Климактерический период — это время, когда в организме женщины происходят серьезные гормональные изменения. Он может протекать практически бессимптомно, но все же чаще, проявляются признаками, которые в совокупности образуют климактерический синдром...

Время, когда вы занимаетесь спортом, может оказывать влияние на ваше здоровье и самочувствие. Особенно это актуально для женщин в период менопаузы, когда изменения в организме могут сделать контроль веса настоящим испытанием. Как и когда лучше всего тренироваться, чтобы добиться выраженного результата без ущерба для организма и самочувствия — читайте в этой статье. Период менопаузы — это время, когда в организме женщины происходят значительные изменения. Одно из самых заметных последствий — набор веса...

Помните, как в сказке «Конек-Горбунок» Иван искупался в трех котлах: с молоком, кипятком и холодной водой, а после стал красавцем. А что, если ключ к молодости действительно кроется в простых и доступных, можно сказать, природных способах? Например, кипяток и жара помогают бороться со старостью. Как? Читайте далее. Из-за возрастных и гормональных изменений организм женщины требует все меньше калорий. Однако пищевые привычки остаются. В результате многие сталкиваются с проблемой набора веса в период менопаузы...

С возрастом появляются некоторые проблемы со сном, порой остается только мечтать о продолжительном и безмятежном сне, без пробуждений. Но, как оказалось, простые действия помогут улучшить сон и увеличить его продолжительность минимум на час. Как добиться таких результатов — читайте далее — канал Лигнестра нашел небанальные способы улучшить сон, которые действительно работают. В борьбе за полноценный сон на фоне менопаузы есть секретное оружие — набор действий и привычек, которые помогут нормализовать его и даже сделать его более продолжительным...

«Знал бы прикуп — жил бы в Сочи». Действительно, гораздо легче предотвратить болезни и изменения, чем после их корректировать. Канал Лигнестра выяснил, что нужно менять женщинам в своей жизни на фоне менопаузы. О том, как простые привычки помогут комфортно пережить этот период — читайте далее. В период менопаузы происходят серьезные изменения в организме, которые требуют пересмотра привычек и образа жизни. Как поддерживать здоровье, красоту и молодость при климаксе — ответы на все вопросы в этой статье...