ЛИГНЕСТРА: жизнь в полную силу после 40 лет

Всю жизнь была стройна как лань, но с возрастом появился лишний вес — знакомо? По данным Mayo Clinic, в среднем представительницы прекрасного пола прибавляют около 5–10 килограммов перед наступлением менопаузы и еще, в среднем, 3–5 в возрасте 50–60 лет. И это по меньшей мере. Это происходит из-за изменений в гормональном фоне и замедления метаболизма. Канал Лигнестра разобрался в ситуации и выяснил, как предотвратить набор лишнего веса и составил чек-лист (читайте в самом конце). Ни для кого это не новость, но не сказать об этом нельзя...

До сих пор в обществе есть темы, касаемые здоровья, которые не принято обсуждать в открытую, они деликатные, буквально табуированные, но между тем довольно распространены. Одна из них — выпадение органов малого таза. Канал Лигнестра расскажет, что это за проблемы, почему о них не стоит молчать и тем более игнорировать. О причинах и возможных последствиях читайте далее, а в конце вас ждет чек-лист. Это собирательный термин для патологических состояний, для которых характерно опущение органов. Пролапс может затрагивать матку, влагалище, мочевой пузырь и прямую кишку...

После 40 лет наш организм начинает меняться. Эти изменения могут не только повлиять на самочувствие, но и повысить риски различных заболеваний. Канал Лигнестра расскажет о самых важных аспектах, которые нельзя игнорировать, чтобы избежать серьезных проблем. Особенно внимательно нужно быть женщинам с имеющимися хроническими заболеваниями, а также отягощенным семейным анамнезом. В конце статьи эксперты канала подготовили чек-лист, который поможет снизить риски различных патологий. Возрастные изменения — уже предрасполагающий фактор для развития болезней сердца и сосудов...

Сердечно-сосудистые заболевания – входят в топ-3 самых распространенных патологий среди людей во всем мире. Это актуальная проблема здравоохранения, которая ежегодно уносит миллионы жизней среди мужчин и женщин. Сердечно-сосудистые заболевания, такие как инфаркт и инсульт – одна из главных причин смерти. Важно понимать, что в период менопаузы представительницы прекрасного пола становятся более уязвимыми к этим заболеваниям. Но есть данные, что ряд простых повседневных привычек и действий поможет защитить сердце у женщин...

Природа дает нам все необходимые лекарства. И среди растительных источников можно найти те, что помогут справиться с изменениями и симптомами, происходящими во время менопаузы. И это фитоэстрогены. Такие вещества могут оказаться полезными женщинами в период климакса. Но где их искать? Это растительные соединения, которые имеют сходство с эстрогенами, гормонами, отвечающими за множество функций в женском организме. Во время менопаузы уровень эстрогенов физиологически снижается. Именно этим объясняется появление неприятных симптомов: приливы, частые перемены настроения, ухудшение сна и другие...