ЛИГНЕСТРА: жизнь в полную силу после 40 лет

Эстрогены играют ключевую роль в формировании эмоционального фона и даже поведении. В определенный период мы, женщины, можем быть самыми приветливыми, добрыми и ласковыми, а в другой — крайне раздражительными. Почему у нас так происходит и как эстрогены влияют на характер и поведение — читайте далее. Эстрогены — это группа гормонов, которые играют важную роль в репродуктивной системе и общем состоянии здоровья женщины, они также влияют и на мужчин, хотя и в меньшей степени. Половые гормоны формируют не только физический облик, но и эмоциональное состояние...

«Память девичья» — так говорят в случае, когда человек забывает что-то, становится невнимательным. Однако у молодых женщин память наиболее сильная, а вот с возрастом могут происходить сбои. Именно представительницы прекрасного пола в группе риска по развитию деменции. Узнайте, как защитить себя от этой болезни при помощи гормонов, когда они работают во благо, когда – во вред. Изменения, происходящие в организме при менопаузе, влияют не только на физическое состояние, но и повышают риски когнитивных нарушений, вплоть до деменции...

Молодильные яблоки в чистом виде еще не изобрели, но если опираться на современные исследования и научные данные, все же есть нутриенты, способные сдерживать старение. Их прием может помочь вам дольше оставаться энергичными и полными сил. Хотите узнать, что это за вещества? Тогда читайте далее. Старение — это неотъемлемый и естественный процесс, от него не убежать и не избавиться. Каждой женщине под силу контролировать влияние времени на организм. В этой статье канал Лигнестра расскажет, как определенные ингредиенты помогут стареть красиво, сохраняя ясность ума и активность...

Лечебное питание, соблюдение определенной диеты — часть терапии многочисленных заболеваний и даже купирования некоторых симптомов. Узнайте как при помощи питания контролировать признаки менопаузы: приливы, перемены настроения и даже предрасположенность к определенным болезням? Читайте далее. У женщин старше 40 лет могут появляться неприятные симптомы, например, приливы жара, перемены настроения, снижение либидо, сухость кожи и слизистых. Все это может указывать на начало климакса. Такие признаки довольно неприятные, но их можно контролировать...

Сказать точно, когда начнется менопауза сложно. Гинекологи ориентируются на возраст, когда у кровных родственников-женщин начинались изменения, принимали во внимание симптомы, некоторые колебания гормонального фона. Но это все — гадание на кофейной гуще. Канал Лигнестра расскажет своим читательницам, как с точностью спрогнозировать начало менопаузы. Читайте о данных, полученных учеными из Колорадо. Менопауза — это естественный этап в жизни каждой женщины, который может быть довольно сложным. Но знаете...

Все наши действия, процессы контролируются на химическом уровне. И подчиняется все гормонам, они влияют буквально на все. Появились проблемы со сном, выпадают волосы, снизилось либидо и появились пигментные пятна — что это, менопауза или гормональный сбой? Ответы в этой статье. Гормоны влияют на наше настроение, внешний вид, обмен веществ и даже на здоровье. Когда происходит сбой в гормональном фоне, это затрагивает множество аспектов нашей жизни. Особенно это актуально для женщин после 40 лет, когда появляются симптомы, которые иногда ошибочно воспринимаются как признаки менопаузы...

Почти половина женщин, вступивших в возраст менопаузы, сталкивается с болью в суставах. Проблема может возникнуть впервые, даже если до этого никаких жалоб не было. Появилась скованность и боль в суставах? Рассказываем о причинах и как справиться с болью — об этом читайте далее. С началом климакса в организме женщины происходит множество изменений. Начинают беспокоить неприятные симптомы, входящие в понятие климактерического синдрома. Но иногда возникают и другие проблемы, связанные с гормональными и возрастными изменениями...

Заместительная гормональная терапия — это распространенный способ борьбы с симптомами климакса, но что делать, если вы не хотите или не можете использовать гормоны? Есть средства и методы, которые могут помочь и которые используют тысячи женщин — об этом читайте далее. Климактерический период — это время, когда в организме женщины происходят серьезные гормональные изменения. Он может протекать практически бессимптомно, но все же чаще, проявляются признаками, которые в совокупности образуют климактерический синдром...

Время, когда вы занимаетесь спортом, может оказывать влияние на ваше здоровье и самочувствие. Особенно это актуально для женщин в период менопаузы, когда изменения в организме могут сделать контроль веса настоящим испытанием. Как и когда лучше всего тренироваться, чтобы добиться выраженного результата без ущерба для организма и самочувствия — читайте в этой статье. Период менопаузы — это время, когда в организме женщины происходят значительные изменения. Одно из самых заметных последствий — набор веса...

Помните, как в сказке «Конек-Горбунок» Иван искупался в трех котлах: с молоком, кипятком и холодной водой, а после стал красавцем. А что, если ключ к молодости действительно кроется в простых и доступных, можно сказать, природных способах? Например, кипяток и жара помогают бороться со старостью. Как? Читайте далее. Из-за возрастных и гормональных изменений организм женщины требует все меньше калорий. Однако пищевые привычки остаются. В результате многие сталкиваются с проблемой набора веса в период менопаузы...

С возрастом появляются некоторые проблемы со сном, порой остается только мечтать о продолжительном и безмятежном сне, без пробуждений. Но, как оказалось, простые действия помогут улучшить сон и увеличить его продолжительность минимум на час. Как добиться таких результатов — читайте далее — канал Лигнестра нашел небанальные способы улучшить сон, которые действительно работают. В борьбе за полноценный сон на фоне менопаузы есть секретное оружие — набор действий и привычек, которые помогут нормализовать его и даже сделать его более продолжительным...

«Знал бы прикуп — жил бы в Сочи». Действительно, гораздо легче предотвратить болезни и изменения, чем после их корректировать. Канал Лигнестра выяснил, что нужно менять женщинам в своей жизни на фоне менопаузы. О том, как простые привычки помогут комфортно пережить этот период — читайте далее. В период менопаузы происходят серьезные изменения в организме, которые требуют пересмотра привычек и образа жизни. Как поддерживать здоровье, красоту и молодость при климаксе — ответы на все вопросы в этой статье...