ЛИГНЕСТРА: жизнь в полную силу после 40 лет

Дорогие женщины! Канал Лигнестра поздравляет вас, с Международным женским днем! В этот прекрасный весенний день хотим поздравить каждую из вас с тем, что вы есть. Вы — источник любви, вдохновения и силы. Ваша энергия и забота о близких делают этот мир лучше, ярче и теплее. Сегодня, когда мы отмечаем вашу красоту и многогранность, мы хотим напомнить, что забота о себе — это не просто прихоть, а необходимость. Важно помнить о своем здоровье. Не бойтесь задавать вопросы, искать информацию и обращаться за помощью...

Приливы, сухость слизистых оболочек и другие симптомы климакса могут появиться за несколько лет до его начала. Они влияют на качество жизни. Если вы ищете способ избежать приема гормонов, с их возможными рисками и последствиями для организма, то обратите внимание на фитоэстрогены. Чем они могут вам помочь, о доказанной клинической эффективности читайте далее. Фитоэстрогены — это растительные соединения, которые могут стать альтернативой традиционной заместительной гормональной терапии (ЗГТ). Эти средства — отличное решение для женщин, которым не подошла или есть противопоказания к ЗГТ...

Симптомы менопаузы выматывают женщин, ведь они способны сохраняться годами. Врач назначил заместительную гормональную терапию и кажется, что вот оно, облегчение. Однако эффекта нет, почему? Если у вас сохранились симптомы после назначения терапии — обратитесь к врачу, ведь причин может быть множество, в том числе и опасные. Почему терапия не работает и что с этим делать — читайте далее. В конце статьи вы найдете алгоритм действий, если гормональная терапия не работает. Заместительная гормональная...

Согласно последним данным, пик сексуальности женщин приходится на 25–35 лет, а после постепенно снижается. Но на либидо влияют еще и другие факторы, например, прием некоторых лекарств. Поэтому если вы заметили изменения в своей сексуальности, то, возможно, причина не в возрастных изменениях. Узнайте, какие лекарства могут влиять на ваше либидо — об этом читайте далее. Многие женщины с возрастом сталкиваются с проблемами в интимной жизни, и, как показывает практика, причиной этого могут быть не только естественные процессы в организме, но и лекарства, которые мы принимаем...

С возрастом женщины замечают, что появилась сухость слизистой оболочки влагалища. Это не только причиняет дискомфорт во время полового акта, но и в повседневной жизни, часто беспокоит зуд, жжение. Узнайте о пяти простых способах, как нормализовать интимную жизнь и забыть о неприятных симптомах. Сухость слизистых оболочек, в том числе и влагалища — проблема, которая диагностируется у женщин после 40 лет. Как правило, она связана с возрастными и гормональными перестройками. Сухость, атрофические изменения становятся причиной неприятных ощущений и даже боли...

Беспокоит сухость слизистых оболочек, близость стала болезненной и есть признаки недержания мочи? Вы не одиноки в своей проблеме. Такие изменения часто формируются на фоне менопаузы. На какие симптомы нужно обратить внимание и как с ними справиться без гормонов — читайте далее. Гормональные перестройки существенно влияют на весь организм и особенно мочеполовую систему женщин. Изменения, происходящие в этот период, могут вызывать дискомфорт и даже боль. Вагинальная атрофия, или сухость и истончение...

По статистике примерно у 30% женщин, вступающих в период менопаузы, диагностируются симптомы депрессии. Если у вас плохое настроение, повышенная раздражительность, пониженная работоспособность и апатия — это может быть не просто временным явлением, а реальным заболеванием — депрессией. На какие признаки обратить внимание и что с этим делать — читайте далее. В период менопаузы многие женщины сталкиваются с различными физическими и эмоциональными изменениями. Один из наиболее серьезных и часто игнорируемых аспектов этого времени — развитие депрессии...

Лигнаны — один из видов фитоэстрогенов, с клинической точки зрения у них есть множество преимуществ. Если вы в поисках безопасного средства для купирования симптомов менопаузы — обратите внимание на лигнаны. Какие преимущества открывают для вас лигнаны — читайте далее. Лигнаны — это растительные соединения, которые содержатся в семенах льна, бобовых, злаках и некоторых овощах. В организме лигнаны превращаются в энтеролактон, который действует как фитоэстроген — это значит, что он имитирует действие эстрогена, гормона, уровень которого снижается в период менопаузы...

Можно ли справиться с симптомами климакса без гормонов? Конечно. Главными помощниками могут стать фитоэстрогены — группа веществ, которые берут на себя функции эстрогенов. Но какие выбрать? Если вы в поиске безопасного средства, то эта инструкция для вас. Далее расскажем, на что обратить внимание перед покупкой средства. В период менопаузы уровень эстрогенов, гормонов, отвечающих за множество функций в организме, начинает снижаться. Этим и объясняется появление различных симптомов, например, приливов, ночной потливости, перепадов настроения и даже проблем со сном...

Замучали приливы, перемены настроения и отсутствует либидо? Все это классические признаки менопаузы. Справиться с ними можно разными способами, например, при помощи заместительной гормональной терапии. Но что делать, если есть противопоказания или не хочется принимать гормоны? Есть растительные аналоги — фитоэстрогены. Читайте далее, чем они могут быть вам полезны. Эстрогены — главные женские половые гормоны, они отвечают за множество функций, включая менструальный цикл, здоровье костей и даже настроение...

Более чем у 70% жителей планеты гиповитаминоз витамина D, в это число входят женщины, мужчины и даже дети. В поддержании здоровья и обменных процессов в костях и зубах главными остаются витамин D и кальций. Известно, что у женщин, вступивших в менопаузу, повышаются риски остеопороза — снижения плотности костной ткани. Это заболевание становится причиной переломов шейки бедра. Узнайте, как обезопасить себя и сохранить кости и зубы прочными. Что общего у иммунитета, костей, волос и кожи? Все они нуждаются в кальции и витамине D...

Потребность в железе у женщин снижается на фоне начала менопаузы, но это не значит, что можно расслабиться. Наоборот, именно в этот период могут развиваться опасные состояния, которые маскируются под привычные симптомы менопаузы. Появилась чрезмерная усталость, потливость и мерзлявость? Возможно, это анемия. Не пропустите ее признаки, а как это сделать — читайте далее. Роль железа трудно переоценить. Этот элемент выполняет множество функций, например, участвует в образовании гемоглобина — белка, который переносит кислород...