ЛИГНЕСТРА: жизнь в полную силу после 40 лет

Сердечно-сосудистые заболевания – входят в топ-3 самых распространенных патологий среди людей во всем мире. Это актуальная проблема здравоохранения, которая ежегодно уносит миллионы жизней среди мужчин и женщин. Сердечно-сосудистые заболевания, такие как инфаркт и инсульт – одна из главных причин смерти. Важно понимать, что в период менопаузы представительницы прекрасного пола становятся более уязвимыми к этим заболеваниям. Но есть данные, что ряд простых повседневных привычек и действий поможет защитить сердце у женщин...

Природа дает нам все необходимые лекарства. И среди растительных источников можно найти те, что помогут справиться с изменениями и симптомами, происходящими во время менопаузы. И это фитоэстрогены. Такие вещества могут оказаться полезными женщинами в период климакса. Но где их искать? Это растительные соединения, которые имеют сходство с эстрогенами, гормонами, отвечающими за множество функций в женском организме. Во время менопаузы уровень эстрогенов физиологически снижается. Именно этим объясняется появление неприятных симптомов: приливы, частые перемены настроения, ухудшение сна и другие...

Привычки напрямую влияют на здоровье и самочувствие. А вредные могут ускорить старение. Недавнее исследование показывает, что курящие женщины чаще сталкиваются с менопаузой до 45 лет, то есть с ранней менопаузой. Канал Лигнестра расскажет об исследовании и как защитить себя от возможных рисков. Это естественный процесс, который происходит в жизни каждой женщины. Обычно она наступает в возрасте от 45 до 55 лет, когда яичники перестают вырабатывать гормоны, такие как эстроген и прогестерон. Как раз...

Сексуальная разрядка — это не только удовольствие, но еще и укрепление здоровья, особенно женского. Канал Лигнестра изучил данные последних медицинских исследований и расскажет, как именно оргазмы влияют на самочувствие и здоровье женщины. Внимание спойлер — при помощи оргазмов можно лечить простуду. С возрастом сексуальная жизнь не должна уходить на второй план. Хотя если быть откровенными, то многие женщины в период менопаузы сталкиваются с проблемами, связанными со снижением уровня гормонов. Однако...

Менопауза — это естественный процесс, хотя и может быть связан с рядом неприятных симптомов. Женщина, как бабочка, из одной стадии развития переходит в другую, и для нее открываются новые возможности. Чтобы этот процесс проходил максимально комфортно, организму нужна поддержка. Важно позаботиться о достаточном поступлении необходимых веществ, в том числе и лецитина. Канал Лигнестра расскажет, почему он так важен для женщин и какие эффекты оказывает на организм. Это группа эссенциальных фосфолипидов, они важны и поддерживают нормальное функционирование нашего организма...

Рак груди — это одно из самых распространенных онкологических заболеваний. Каждый год миллионы женщин сталкиваются с этой проблемой. Важно понимать, что на ранних стадиях рак может не проявлять себя, поэтому знание факторов риска станут вашим первым шагом к профилактике. Вмешательство на ранних стадиях делает прогноз заболевания более благоприятным и выше шансы на полное выздоровление. Это злокачественное новообразование, которое развивается из клеток грудной железы. По данным ВОЗ, в мире каждый год регистрируется более 2 млн новых случаев заболевания...

Атрофия влагалища затрагивает более половины женщин в период менопаузы. Это состояние вызывает не только дискомфорт, но и может привести к серьезным последствиям для женского здоровья. Постоянное ощущение сухости, жжение, зуд – это основные, но далеко не единственные симптомы. Канал Лигнестра расскажет, как справиться с этим состоянием и избежать возможных последствий. Это не заболевание, а лишь патологическое состояние, которое может формироваться у женщин разного возраста. Для вагинальной атрофии...

Эстрогены отвечают не только за красоту и репродуктивные функции, но и прямым образом влияют на работу мозга и нейронов. Во время менопаузы уровень этих гормонов снижается, и это может привести к сложностям с памятью и концентрацией внимания. В медицине даже есть специальный термин «мозговой туман», который усложняет повседневную жизнь, ведь думать, обрабатывать информацию становится сложнее. Такие последствия формируются у многих женщин, но есть и хорошие новости. Есть данные, подтверждающие, что диета MIND может помочь замедлить снижение когнитивных функций...

Регулярные визиты к гинекологу могут снизить риски серьезных заболеваний, включая рак. Даже если вы чувствуете себя хорошо и вас ничего не беспокоит, важно заботиться о своем здоровье и проходить профилактические осмотры. И на то есть несколько весомых причин. Одна из главных причин, почему стоит посещать гинеколога — это возможность ранней диагностики. Многие патологии, в том числе и довольно серьезные, например, рак шейки матки или яичников, могут длительное время никак себя не проявлять. Это...

Питание влияет на все аспекты жизни и самочувствие. И этому вопросу уделяют большое внимание. Появились новые исследования, показывающие, что правильный выбор продуктов может облегчить симптомы климакса. Но так ли это на самом деле? Канал Лигнестра поделится секретами. Менопауза – процесс естественный, однако может сопровождаться рядом неприятных симптомов в виде приливов, перепадов настроения и других неприятных симптомов. И контролировать эти процессы можно при помощи питания – по крайней мере, так заявляют некоторые исследования...

Гормоны — это не просто химические вещества, а настоящие посланники вашего организма. Они контролируют не только репродуктивные функции, но и общее состояние здоровья, настроение, уровень энергии и даже когнитивные функции. Канал Лигнестра расскажет, что стоит за этими терминами и почему так важно контролировать уровень гормонов. Гормоны — это биологически активные вещества, вырабатываемые железами и регулирующие множество функций в нашем организме. Существует более 50 различных гормонов, и каждый из них играет свою уникальную роль...

В обществе ходит множество слухов о том, как отсутствие интимной близости влияет на здоровье женщин разных возрастов. Можно услышать «страшилки», часть из них, правда, другая — нет. Канал Лигнестра расскажет, как отсутствие близости влияет на состояние женщин. Мы опираемся только на проверенные научные данные. Во время менопаузы женщины переживают значительные изменения в организме, самочувствии. Беспокоят физические проблемы, которые связаны со снижением уровня гормонов, таких как эстроген и прогестерон...