Питание и нутриенты

Существуют продукты, помогающие сжигать жир и худеть, снижающие риск анемии, поддерживающие молодость и противостоящие старости и, конечно, поддерживают гормональный фон во время серьезных изменений. Тема правильного питания и поддержания молодости – актуальна, тем более есть множество научных данных. По свойствам авокадо считается самым питательным фруктом в мире. И некоторые диетологи называют его самым полезным продуктом для женского здоровья. Польза в том, что в авокадо нет сахара и вредных жиров...

Без витаминов и минералов не осуществляется ни один биохимический процесс в организме. Ведь они катализаторы и регуляторы метаболизма. По сути, витамины и минералы (нутриенты) влияют на все. Поэтому их дефицит — причина неприятных симптомов, нежелательных последствий. Гиповитаминозы приводят к серьезным нарушениям различной степени тяжести. Большую популярность получили БАДы. Доступны большие объемы информации о роли нутриентов. Однако ошибочно предполагать, что набор витаминов и минералов для женщин разного возраста одинаков...

Ты то, что ты ешь – так говорил Гиппократ. И несмотря на то что на тот момент знания о физиологии были очень приземленными, он оказался прав. Питание – основной источник нутриентов, которые расходуются на обменные процессы, построение клеток и тканей. Сегодня из каждого утюга можно слышать о пользе здорового образа жизни, а также продуктах, способных чудесным образом продлить молодость и защитить от старения, например, антиоксиданты. Иногда им приписывают волшебные свойства, но как всегда, – истина где-то рядом...

Менопауза – это особый период в жизни женщины. И речь идет не только о психологических изменениях, но и о физических. Снижение выработки половых гормонов, а именно эстрогенов – предрасполагающий фактор для развития ряда заболеваний и патологических состояний. Поэтому организму необходима дополнительная поддержка. И это не только заместительная гормональная терапия или как альтернатива – фитоэстрогены, но и прием дополнительных витаминов и минералов. Но какие именно нужны? Ни для кого не секрет, что большинство заболеваний проявляются с возрастом...

Менопауза – естественный процесс, который наступает из-за снижения выработки половых гормонов – эстрогенов, поэтому, репродуктивные функции угасают. Из-за гормонального дисбаланса в женском организме изменяются все обменные процессы, чем и можно объяснить предрасположенность к некоторым последствиям. Но как отсрочить наступление менопаузы? Не существует методов, которые помогут предотвратить наступление менопаузы, она обязательно наступит. Но возраст, в котором начнут проявляться симптомы разнится: у одних женщин в 40-45, у других гораздо позже...

Менопауза – физиологическое состояние, которое связано с естественным угасанием репродуктивных функций из-за снижения уровня женских половых гормонов. Как раз из-за этого, создаются предпосылки для ряда проблем и даже серьезных заболеваний. Поэтому организму нужна дополнительная поддержка и витамины помогут помочь в этом. В возрасте 30-40 лет многие женщины начинают испытывать последствия снижения уровня эстрогенов и прогестерона. В итоге менструация прекращается, а яичники не могут производить яйцеклетки...