Виктория Райфурак

ЧЕЛЛЕНДЖ День 8️⃣ Сегодня было не просто, но я все выполнила: 1. Тренировка 2. Еда 3. Легла спать И провела эфир ⬇️ https://vk.com/wall708188969_17755 Делитесь, как у ВАС?!!! ⬇️

Добрый вечер! Сегодня у меня был большой съемочный день. Снимала и готовку и «умные ролики». Самое приятное, что всё делала в своём режиме: не торопилась и не медлила. Просто в удовольствие. Всё запланированное выполнила: работа, спорт, еда! Сейчас лежу и монтирую ролики! Но! Сегодня ещё не было прямого эфира по поводу 8️⃣ дня ЧЕЛЛЕНДЖА. В 19...

Дорогие, кто готов к вечернему эфиру? В 19.30 Мск ВКонтакте ⬇️ https://vk.com/viktorya_rayfurak Проведём вместе 25 минут! Сделаем специальные упражнения для глубокого сна и поговорим о стройности! Кто...

🌟 А у нас КАНИКУЛЫ, сегодня были: кино, открытия и большой бургер! Сегодня мы с Ваней целым классом сходили в кино на "Горыныча"! 🐉 Ох, как я люблю эти добрые сказки! Погрузиться в мир приключений, где добро побеждает зло – это такое невероятное удовольствие! (Меня, конечно, восхищает игра российских актёров). А утро началось с воскресной школы. Ваня сегодня узнал столько нового, столько открытий! Посмотрите, какой он счастливый и вдохновленный. 😊 А еще мы исполнили давнюю мечту Вани (эх, фото забыли сделать) – купили ему новую классную кофту, которую он так хотел! И, конечно, какой...

Челлендж ⭐️ День 6️⃣ Победа над усталостью! Шестой день нашего челленджа ознаменовался не просто выполнением плана, а настоящей победой над усталостью и обретением новых сил. Я так рада и счастлива, что смогла включить в свою жизнь дополнительные тренировки – это просто меняет всё! Чувствую себя совершенно иначе. Тело наполняется энергией, каждая клеточка пробуждается. Даже те части тела, которые казались "ленивыми" или уставшими, теперь отзываются с новой живостью. Маленькие, но такие важные упражнения делают чудеса! 🚀 Строго придерживалась графика: ужин в 18:00, и уже к 22:30 я готовлюсь ко сну...