Психолог Александр Бондаренко

Всё оказывается проходит! Условия консультирования и запись по ссылке: https://taplink.cc/bondarenko.aleksandr.v/p/59c4ec/

‼️ СКИДКА НА ВИДЕО КУРС ДО 31 ДЕКАБРЯ ‼️ ✔️‌ Для тех, кто хочет избавиться от тревожности, паники, невроза и депрессии; ‌ ✔️‌ Понять причины своего состояния и научиться самостоятельно работать с ними; ‌ ✔️‌ Для тех, кто хочет научиться навыкам стрессоустойчивости; ‌ ✔️‌ Для тех, у кого есть диагноз ВСД, НЦД, паническое или тревожное расстройство, психосоматика, тревога и страх за здоровье... ПЕРЕХОДИТЕ ПО ССЫЛКЕ 👇🏼 taplink.cc/...a1a

Созависимые отношения — это когда партнёры не могут существовать друг без друга, но при этом не чувствуют себя счастливыми. Они словно застряли между двумя крайностями: не в силах быть вместе и не представляя жизни друг без друга. ПРИЗНАКИ ТАКИХ ОТНОШЕНИЙ: Отсутствует открытое общение. Партнёры часто пытаются угадать, что чувствует другой, и манипулируют друг другом, чтобы получить желаемое. Тотальный контроль — ещё одна черта созависимых отношений. Партнёры стремятся знать, где находится другой и что он делает, постоянно отслеживая его перемещения. Нарушаются личные границы. Партнёры перестают быть отдельными личностями и сливаются в единое целое. Партнёр становится центром жизни, и все мысли и эмоции сосредоточены вокруг него. Собственные цели и желания отходят на второй план. ПРИЧИНЫ: Созависимые отношения являются отражением внутриличностных проблем каждого из партнеров. Человек пытается в этих отношениях реализовать свои невротические потребности. Поведение людей в таких отношениях часто обусловлено психологическими травмами детства, страхом быть не нужным, покинутым, страхом отвержения. ЭТО МОЖНО ИЗМЕНИТЬ. Решение такой проблемы — сложный и не быстрый путь, но при правильной терапии, направленной на разрешение личных травм, отказ от нереалистичных представлений, укрепление личной уверенности и самостоятельности каждого партнера, возможен хороший результат. Только так появляется возможность построить добрые и здоровые отношения с партнером.

⚡ АКЦИЯ НА Видео-курс ‼️ ✅ Чтобы у Вас было больше сил и энергии, нужно хорошо восстанавливаться в выходные дни, делать то, что отвлекает от рутины. А чтобы получить ещё и чувство удовлетворения, что время прошло продуктивно, нужно добавить немного пользы.👍 Для этого, на эти выходные, действует хорошая скидка, на мой видео курс, по самостоятельной работе с неврозом. ⚡️Сегодня и завтра, его цена – 1400 руб. вместо 2400 руб.❗️ Этот курс состоит из 6 уроков, общей продолжительностью 3 часа, теоретический и практический блок, всё только самое нужное для самостоятельной работы, подробнее о курсе тут: https://taplink.cc/bondarenko.aleksandr.v/p/4eba1a/

ВЕГЕТАТИВНЫЕ СИМПТОМЫ ТРЕВОЖНЫХ РАССТРОЙСТВ 🔹учащенное сердцебиение 🔹приливы жара или холода 🔹потливость, холодные и влажные ладони 🔹ощущение «кома» в горле 🔹чувство нехватки воздуха, боли в груди 🔹тошнота, понос, боли в животе 🔹сухость во рту 🔹головокружение, предобморочное состояние 🔹тремор, подергивания мышц, вздрагивания 🔹напряжение и боль в мышцах 🔹учащенное мочеиспускание 🔹снижение либидо, импотенция. ❗️ Важно помнить, что эти симптомы не являются специфическими для какого-либо заболевания. Для постановки диагноза необходимо провести дополнительные обследования. Однако, если множество обследований не выявляет никаких патологий, а эмоциональное состояние остаётся неблагоприятным, можно понимать, что эти симптомы связаны с тревожным расстройством. В таком случае, рекомендуется обратиться к специалисту для работы с психическим здоровьем.

🔷Видео курс по самостоятельной работе с неврозом: https://taplink.cc/bondarenko.aleksandr.v/p/4eba1a/

В работе с паническим расстройством я выделяю 3 основных этапа. Каждый из них может иметь разное значение в каждом конкретном случае, однако не пройдя их последовательно, шансы на успех невысоки. ⠀ 1 этап. Перестать накручивать себя до паники в момент тревоги, не пугаться симптомов и научиться давать им верную, рациональную оценку, которая предупреждает дальнейшее развитие тревоги и страха, и перехода этих состояний в неконтролируемую панику. ⠀ Для этого должны быть выявлены основные страхи и предположения, и дана им другая, менее катастрофичная, рациональная оценка. Эта оценка должна быть достоверной, основанной на фактах и человек в неё реально должен верить. ⠀ 2 этап. Научиться испытывать симптомы эмоционального напряжения, но продолжать делать те повседневные дела, которые необходимы. Отказаться от избегания (агорафобии) и от ненужных методов контроля организма (чрезмерные измерения давления, пульса, контроль симптомов, употребление не назначенных врачом препаратов и т.д.). Этот этап можно пройти, если хорошо проработан этап № 1. Когда у человека есть четкое понимание того, чем вызвано его самочувствие и уверенность, что это не опасно для него. Без этого понимания, конечно, будет очень сложно отказаться от контроля и избегания, поэтому здесь крайне важна работа с мышлением. ⠀ 3 этап. Самый объемный и на самом деле самый важный. Это поиск причины по которой в психике человека, однажды, возникло настолько много напряжения, что привело его к плохому физическому самочувствию и развитию на этом фоне первой панической атаки. ⠀ Даже перестав паниковать, тревога и плохое самочувствие, пока, не покидают человека, так как не решена первопричина напряжения. Паническая атака - это следствие невротической проблемы, а не сама проблема, это важно понимать. ⠀ Здесь начинается реальная работа над расстройством. Выявляются основные ошибки мышления и убеждения человека. Это не всегда быстро и легко, однако только работа над своим мышлением, мировоззрением и убеждениями способна снизить эмоциональное напряжение так, чтобы в дальнейшем, через время, столкнувшись с новыми стрессовыми обстоятельствами жизни, человек снова не попал в невротическое расстройство, а имел понимание и навыки работы над собственным эмоциональным состоянием. ⠀ Если вам не удается справиться с паническими атаками, тревогой и неврозом, приглашаю вас в личное онлайн консультирование, где я помогу Вам пройти все эти этапы и научу работать со своим мышлением, с целью снижения общего эмоционального и физического напряжения. Условия консультирования и контакты вы найдете на моем сайте.

Жить без симптомов и проявлений невроза. Запись на консультацию по ссылке: https://taplink.cc/bondarenko.aleksandr.v/p/59c4ec/

Несколько историй тех, у кого получилось, справиться с ПА и неврозом. ✅Запись на консультацию, по ссылке: taplink.cc/...4ec

Условия и запись по ссылке: https://taplink.cc/bondarenko.aleksandr.v/p/59c4ec/

3 замечательных мысли Виктора Франкла, подходящих для людей с неврозом: ✅"Нормальная личность удовлетворяется миром с частичной безопасностью, в то время как невротик ищет абсолютной безопасности". ✅"В нашу жизнь приходит радость, когда у нас есть чем заняться; есть кого любить; и есть на что надеяться". ✅"Никогда не бывает слишком поздно, поэтому всегда самое время".