Психолог Александр Бондаренко

🤔 Чем ипохондрия отличается от нормальной заботы о здоровье? Заботиться о себе и проходить обследования — это норма. Но при ипохондрии забота превращается в бесконечную тревогу. Ключевые различия: 🔹 Основание для обследования: Забота: человек идёт к врачу по плану или при явных симптомах. Ипохондрия: визиты к врачам продиктованы страхом и сомнениями, даже если симптомов нет. 🔹 Реакция на результаты. Забота: нормальные анализы приносят спокойствие. Ипохондрия: даже хорошие результаты вызывают недоверие и желание провериться ещё раз. 🔹 Фокус внимания. Забота: внимание распределено между разными сферами жизни. Ипохондрия: мысли о возможной болезни занимают большую часть времени. 🔹 Эмоциональный фон. Забота: обследования сопровождаются лёгким волнением, которое уходит после консультации. Ипохондрия: тревога остаётся постоянной и не снижается даже при медицинских доказательствах здоровья. 🔹 Влияние на жизнь. Забота: поддерживает активность, позволяет сохранять ресурсность. Ипохондрия: ограничивает, заставляет избегать деятельности и мешает радоваться жизни. ✅ Вывод: забота о здоровье помогает жить полноценнее, а ипохондрия — напротив, лишает человека уверенности и покоя. Сама ипохондрия как правило не является самостоятельной проблемой, а одним из проявлений системного тревожного расстройства. ☝🏻Основным методом, способным устранить ипохондрию и ее причины, является психотерапия. 🔹 Условия консультирования: https://taplink.cc/bondarenko.aleksandr.v 🔹 Экспресс-курс по ПА: https://taplink.cc/bondarenko.aleksandr.v/p/102d38a/ 🔹 Курс по работе с неврозом: https://taplink.cc/bondarenko.aleksandr.v/p/4eba1a/

✅ Если у Вас не получается справиться с расстройством, записывайтесь на онлайн консультацию по сссылке: https://taplink.cc/bondarenko.aleksandr.v/p/59c4ec/

👉‌‌ Техники работы с ПА, которые используют психологи и психотерапевты ‌ ‌👉 Устранение основных страхов, которые приводят к ПА ‌ 👉‌ Разбор - как устранить причины ПА, чтобы больше никогда их не испытывать и другое... 07-08 АВГУСТА ЦЕНА КУРСА 590РУБ. Подробно о курсе тут: https://taplink.cc/bondarenko.aleksandr.v/p/102d38a/

💬«Всё было спокойно, я ехал в метро / лежала дома / работал в офисе — и вдруг накрыло. Без причины, на РОВНОМ МЕСТЕ». Многие так описывают паническую атаку. Так и кажется: ни о чем плохом не думаю, ПА началась без повода. Но в реальности — повод есть ВСЕГДА. Просто он не осознан. 🔸 Что может стоять за "ровным местом"? — Фоновая тревога — Подавленные эмоции — Внутренние конфликты — Сильное напряжение, которое держалось долго — и система дала сбой. Нервная система не внезапно напряглась — она давно, просто тихо. И в какой-то момент происходит внутренний срыв — тело сигнализирует: «Я больше не вывожу».😭 📌 Важно: ПА говорит о том, что внутри накопилось больше, чем можно выдержать безсимптомно. И хороший вопрос не почему именно сегодня, а что копилось до этого? Нужно эту причину обнаружить и сделать так, чтобы напряжение не доходило до уровня, когда уже может быть паника и уметь самостоятельно влиять на него. Этим мы и занимаемся в индивидуальном консультировании: 👇👇👇 УСЛОВИЯ КОНСУЛЬТИРОВАНИЯ: https://taplink.cc/bondarenko.aleksandr.v/p/59c4ec/

https://taplink.cc/bondarenko.aleksandr.v/p/59c4ec/