Рецепты ЛАЙТ

Всем привет👋 Готовим диетический рулет, состоящий из воздушного, ароматного клубничного бисквита, творожно - сливочного крема и начинки из свежей клубники. Этот низкокалорийный пп десерт будет отличным блюдом для похудения! Вес: 720 гр КБЖУ на 100 гр: 141,41/8,06/6,85/11,07 Подсластитель - 1 грамм моего подсластителя пребиосвит фитнес = 10 гр сахара Бисквит: белки отделить от желтков. К желткам добавить клубнику, подсластитель, муку с разрыхлителем. Пробить погружным блендером до однородного состояния...

Всем привет👋 В этой статье я поделюсь с Вами рецептом очень вкусного, низкокалорийного торта с вертикальными коржами. Готовится он просто, а выглядит довольно интересно и эффектно. Вес торта: 730 гр КБЖУ на 100 гр: 153,47/8,22/7,51/12,28 Подсластитель - 1 грамм моего подсластителя пребиосвит фитнес = 10 гр сахара Бисквит: все ингредиенты комнатной температуры. Белки отделить от желтков. К желткам добавить подсластитель и кефир, взбить венчиком. Добавить просеянную муку с разрыхлителем, перемешать...

Всем привет👋 Готовим нежный и очень вкусный овощной ПП торт из кабачков с творожным кремом. Вес: 1100 гр Диаметр сковороды: 17 см КБЖУ на 100 гр: 124,20/7,59/5,22/11,36 Кабачок натереть на мелкой тёрке. Отжимать не надо. Добавить яйца, мягкий творог, соль, перец. Тщательно перемешать. Добавить просеянную муку с разрыхлителем, перемешать. Сковороду диаметром 17 см смазать каплей маслом перед жаркой первого блина. Вылить тесто и равномерно распределить по дну сковороды (чтобы блины получились одинаковой толщины, я разделила тесто на 7 частей по 130 гр)...

Всем привет👋 Готовим очень простой, нежный, низкокалорийный Творожно - Кокосовый ПП торт.  ✔️ БИСКВИТ: ✔️ КРЕМ: ✔️ КОНФИТЮР: Вес: 900 гр КБЖУ на 100 гр: 132,04/8,00/5,54/12,08 Подсластитель - 1 грамм моего подсластителя пребиосвит фитнес = 10 гр сахара ПРОЦЕСС ПРИГОТОВЛЕНИЯ: Приготовим крем. В кастрюлю налить третью часть молока, разбить яйцо, добавить крахмал и подсластитель. Взбить венчиком или блендером, чтобы не было комков. Добавить оставшиеся молоко. Варить на среднем огне, постоянно помешивая, до загустения...

Предлагаю рецепт торта Красный бархат в диетическом варианте. Яркий, сочный ПП бисквит, малиновый конфитюр и лёгкий творожно - сливочный крем. ✔️ БИСКВИТ: ✔️ ПРОПИТКА: ✔️ КОНФИ: ✔️ КРЕМ: Диаметр торта: 16 см Вес: 1050 гр КБЖУ на 100 гр: 185,32/7,98/11,46/12,20 Подсластитель - 1 грамм моего подсластителя пребиосвит фитнес = 10 гр сахара ПРОЦЕСС ПРИГОТОВЛЕНИЯ: Конфитюр: малину протереть через сито, чтобы избавиться от косточек. Перелить пюре в сотейник, добавить крахмал и подсластитель. Перемешать венчиком, чтобы не было комков...

Всем привет👋 В этой статье я расскажу как приготовить простой низкоуглеводный ПП торт без глютена, без сахара, без масла. Подходит для диабетиков и тех, кто придерживается правильного питания. ✔️ БИСКВИТ: ✔️ КРЕМ: ✔️ ПРОПИТКА: ✔️ ГЛАЗУРЬ: Вес: 600 гр Размер: 12*15 см, высота 5 см КБЖУ на 100 гр: 184,47/12,53/12,13/5,79 Подсластитель - 1 грамм моего подсластителя пребиосвит фитнес = 10 гр сахара ПРОЦЕСС ПРИГОТОВЛЕНИЯ: Приготовим бисквит. В глубокую миску разбить яйца. Добавить подсластитель. Взбить миксером в течение 5 - 7 минут до побеления и увеличения яичной массы в объёме...

Всем привет👋 В этой статье я расскажу как приготовить красивый, потрясающе вкусный и лёгкий диетический торт с мандаринами. Этот торт имеет прекрасное соотношение КБЖУ, без сахара, без пшеничной муки и лишних жиров! ✔️ БИСКВИТ: ✔️ ПРОПИТКА: ✔️ ТВОРОЖНЫЙ СЛОЙ: ✔️ МАНДАРИНОВОЕ ЖЕЛЕ: Диаметр торта: 16 см Вес торта: 900 гр КБЖУ на 100 гр: 80,49/6,24/2,23/8,70 Подсластитель - 1 гамм моего подсластителя пребиосвит фитнес = 10 гр сахара ПРОЦЕСС ПРИГОТОВЛЕНИЯ: Приготовим бисквит: белки отделить от желтков...

Всем привет👋 В этой статье я расскажу как приготовить очень вкусный ПП торт с ярким мандариновым вкусом и шоколадной ноткой. ✔️ БИСКВИТ: ✔️ ПРОПИТКА: ✔️ МАНДАРИНОВЫЙ КУРД: ✔️ КРЕМ: Вес торта: 1250 гр Диаметр торта: 16 см, высота торта: 8 см КБЖУ на 100 гр: 164,50/8,52/8,39/13,52 Подсластитель: 1 грамм моего подсластителя пребиосвит фитнес = 10 гр сахара ПРОЦЕСС ПРИГОТОВЛЕНИЯ: Курд: в кастрюлю налить половину мандаринового сока. Добавить подсластитель, крахмал и цедру мандарина. Взбить венчиком, чтобы не было комков...

Всем привет👋 В этой статье я расскажу как приготовить ПП торт Медовик без раскатки коржей, без сахара. ✔️ БИСКВИТ: ✔️ КРЕМ: Вес торта: 850 гр КБЖУ на 100 гр: 179,14/12,06/5,79/19,36 Подсластитель - 1 грамм моего подсластителя пребиосвит фитнес = 10 гр сахара ПРОЦЕСС ПРИГОТОВЛЕНИЯ: Приготовим бисквит. В кастрюлю поместить мёд, молоко, сливочное масло. Подогреть до растворения масла. Добавить соду. Греть еще минуту. Масса начнёт пениться, увеличиться в объеме и приобретет слегка карамельный цвет...

Всем привет👋 В этой статье я расскажу как приготовить диетический, в меру сладкий, с небольшой кислинкой ПП торт без глютена и без сахара. ✔️ БИСКВИТ: ✔️ КОНФИТЮР: ✔️ ПРОПИТКА: ✔️ КРЕМ: ✔️ КРЕМ ДЛЯ ВЫРАВНИВАНИЯ: Диаметр торта: 16 см Вес торта: 1300 гр КБЖУ на 100 гр: 151,28/8,91/7,88/10,50 Подсластитель - 1 грамм моего подсластителя пребиосвит фитнес = 10 гр сахара ПРОЦЕСС ПРИГОТОВЛЕНИЯ: Конфитюр: размороженную смородину поместить в кастрюлю. Добавить крахмал и подсластитель. Пюрировать блендером...