Армрестлинг дзен

Репост

Репост

Репост

Сегодня на наши вопросы по поводу предстоящего армфайта отвечает мастер спорта, чемпион Белоруссии по армрестлингу Никита Павлюченко: Борис: «Приветствую, Никит👋Как тебе предложили поучаствовать в армфайте?» Никита: «Поучаствовать предложил Алексей Дубовик https://instagram.com/arm_dubovik?igshid=YmMyMTA2M2Y=. От него и ранее были предложения об армфайте, но то соперника не нашлось, то отменялись соревнования». Борис: «Что можешь сказать о сопернике?» Никита: «О сопернике только знаю, что человек в спорте давно, но особо за ним не следил, не интересовался. Когда кто-то узнаёт, что я буду с ним бороться, только и слышу: «Черский - легенда». Борис: «В каком турнире участвовал до этого?» Никита: «По участию в турнирах в последнее время негусто, т.к. за свои не катаюсь. За 2022 год выезжал на Чемпионат и Кубок Республики Беларусь с тренером СДЮШОР Дроздом Олегом Александровичем». Борис: «Есть ли опыт армфайтов?» Никита: «Опыта борьбы по системе армфайта не было». Борис: «Как проходит подготовка и есть ли какие-то нюансы?» Никита: «Подготовка прошла отлично, если бы ещё и спарринг-партнёры были, то, возможно, подготовился бы иначе, а так всё по плану». Борис: «Что можешь пожелать сопернику?» Никита: «Сопернику желаю удачи, а себе победы». Благодарим Никиту за комментарии, которые он нам дал, желаем и нам и Никите красивой и зрелищной борьбы в этом армфайте и пусть победит сильнейший💪🏻

Постараюсь публиковать тут полезную информацию, которая смогла бы помочь вам в тренировках или просто освежить какую-то информацию, и начну с небольших статей на тему тренинга. Одноповторный максимум — максимальный вес спортивного снаряда или вес в спортивном тренажере, который спортсмен может поднять на одно повторение с полной амплитудой и желательно без нарушения техники выполняемого упражнения. Армрестлинг - вид спорта, где большое значение имеют силовые показатели. Иногда нам необходимо вычислить одноповторный максимум при формировании программы тренировок либо при подготовке к соревнованиям для понимания своей формы. Но не всегда есть необходимость пробовать поднимать максимальный вес во избежание травм (во всяком случае в травмоопасных упражнениях, - такими могут быть упражнения, которые не совсем физиологичные, особенно для новичков в армрестлинге, и новые упражнения для опытных атлетов, переходящих в наш вид спорта, которые могут поднять большой вес, но их сухожилия и связки могут быть не готовы к новой нагрузке). Для этого существуют калькуляторы одноповторного максимума, один из которых я прилагаю к статье (пользоваться можно абсолютно любым и не смотреть на то, что он для другого упражнения, берите среднее значение из всех кофициэнтов в сторону меньшего) : http://frs24.ru/st/maksimum-v-zhime-lezha-raschet/. Но помните, что армрестлинг - это силовое единоборство, и показатель абсолютной силы не всегда переносится линейно на борьбу. Значение имеет множество факторов: техника, психологическое состояние, опыт и прочее.