Армрестлинг дзен

Репост

Репост

Репост

Сегодня на наши вопросы по поводу предстоящего армфайта отвечает мастер спорта, чемпион Белоруссии по армрестлингу Никита Павлюченко: Борис: «Приветствую, Никит👋Как тебе предложили поучаствовать в армфайте?» Никита: «Поучаствовать предложил Алексей Дубовик https://instagram.com/arm_dubovik?igshid=YmMyMTA2M2Y=. От него и ранее были предложения об армфайте, но то соперника не нашлось, то отменялись соревнования». Борис: «Что можешь сказать о сопернике?» Никита: «О сопернике только знаю, что человек в спорте давно, но особо за ним не следил, не интересовался. Когда кто-то узнаёт, что я буду с ним бороться, только и слышу: «Черский - легенда». Борис: «В каком турнире участвовал до этого?» Никита: «По участию в турнирах в последнее время негусто, т.к. за свои не катаюсь. За 2022 год выезжал на Чемпионат и Кубок Республики Беларусь с тренером СДЮШОР Дроздом Олегом Александровичем». Борис: «Есть ли опыт армфайтов?» Никита: «Опыта борьбы по системе армфайта не было». Борис: «Как проходит подготовка и есть ли какие-то нюансы?» Никита: «Подготовка прошла отлично, если бы ещё и спарринг-партнёры были, то, возможно, подготовился бы иначе, а так всё по плану». Борис: «Что можешь пожелать сопернику?» Никита: «Сопернику желаю удачи, а себе победы». Благодарим Никиту за комментарии, которые он нам дал, желаем и нам и Никите красивой и зрелищной борьбы в этом армфайте и пусть победит сильнейший💪🏻

Постараюсь публиковать тут полезную информацию, которая смогла бы помочь вам в тренировках или просто освежить какую-то информацию, и начну с небольших статей на тему тренинга. Одноповторный максимум — максимальный вес спортивного снаряда или вес в спортивном тренажере, который спортсмен может поднять на одно повторение с полной амплитудой и желательно без нарушения техники выполняемого упражнения. Армрестлинг - вид спорта, где большое значение имеют силовые показатели. Иногда нам необходимо вычислить одноповторный максимум при формировании программы тренировок либо при подготовке к соревнованиям для понимания своей формы. Но не всегда есть необходимость пробовать поднимать максимальный вес во избежание травм (во всяком случае в травмоопасных упражнениях, - такими могут быть упражнения, которые не совсем физиологичные, особенно для новичков в армрестлинге, и новые упражнения для опытных атлетов, переходящих в наш вид спорта, которые могут поднять большой вес, но их сухожилия и связки могут быть не готовы к новой нагрузке). Для этого существуют калькуляторы одноповторного максимума, один из которых я прилагаю к статье (пользоваться можно абсолютно любым и не смотреть на то, что он для другого упражнения, берите среднее значение из всех кофициэнтов в сторону меньшего) : http://frs24.ru/st/maksimum-v-zhime-lezha-raschet/. Но помните, что армрестлинг - это силовое единоборство, и показатель абсолютной силы не всегда переносится линейно на борьбу. Значение имеет множество факторов: техника, психологическое состояние, опыт и прочее.

Самая интересная пара, на мой взгляд, в предстоящих армфайтах «ВЕРШИНА». С Никитой я познакомился на турнире в Минске, на который пришлось пробираться тайными тропами, так как наш автобус с командой APM был остановлен на границе в связи с тем, что действовали карантинные ограничения. Тогда Никита показал несколько отличных поединков и очень расположил к себе своим настроем на борьбу и последующим адекватным общением. Максим Черский - один из динозавров и, не побоюсь этого слова, - легенда нашего спорта МСМК и чемпион мира, а также, как оказалось (со слов работников зала) - я тренировался на столе, который был сварен при непосредственном участии Максима, и он сейчас стоит в клубе «ОЛИМПИК ФИТНЕС» на Боровском шоссе. Вроде бы даже на этом столе наш чемпион мира делал первые шаги на руках😅 Вообщем жду очень интересной борьбы и получу удовольствие от этого поединка, каким бы ни был исход 🦾

На наши вопросы по поводу подготовке к турниру АМС согласился ответить чемпион России Владимир Левушкин Борис: Владимир, приветствую! В какую категорию ты готовишься? Владимир: Готовлюсь в 95 Борис: Будет ли подводка по весу если да то в каком формате ? Владимир: подводка в весу уже началась, скинул уже 10 кг. Диета и дефицит каллорий Борис: Спарринговал на подготовке если да то с каким уклоном (на какие-то особенности исходя из турнира или просто отработка сильных сторон) Владимир: Не спаринговался, отрабатывал сильное движение, уклон сдела на кисть и пальцы. Борис: За сколько до турнира будут закончены тренировки и какой будет отдых? Владимир: Отдыхать буду дней за 10-14 всё зависит от состояния организма. Во время отдыха буду работать с резиной Борис: какой результат будет удовлетворительным ? Владимир: Если попаду в 4-ку, то это будет очень круто для меня, так как правая рука у меня слабее на много чем левая. Желаем Владимиру успеха и удачного выступления на своём дебютном турнире в Чечне🤝

Виталий Тимофеев согласился ответить на несколько наших вопросов по поводу армфайта с Салаватом: Борис: «Привет, чего не хватило для победы?» Виталий: «Не хватило, мне кажется, концентрации, что связываю с дорогой: добирался до места проведения довольно непросто, дорога немного эмоционально подразмотала, а так в плане физики был готов». Борис: «Расскажи про подготовку к поединку». Виталий: «О поединке я узнал где-то за две недели, а так подготовку в принципе начинаю, как только заканчивается чемпионат России, чтобы начать свою подготовку к следующему сезону и чемпионату России. Я в принципе всегда готов, и если не мешают травмы и заболевания, то в принципе все хорошо. Всегда готов бороться». Борис: «А про формат поединков?» Виталий: «Мне нравится армфайт и сетка - везде есть свои интересные моменты». Борис: «Расскажи про самочувствие после поединка». Виталий: «Самочувствие отличное, все хорошо. Не травмировался, как, надеюсь, и соперник». Борис: «Про ближайший старт». Виталий: «Меня можно будет увидеть 4 декабря на чемпионате Московской области - буду бороться так дальше, не хочу загадывать, может быть, еще куда-нибудь в скором времени, но самая ближайшая дата - 4 декабря».