Indibiome микробы и старение

Как засыпает кишечник?🤔 Вы знали, что микробиом кишечника помогает уснуть кишечнику? Он сам вырабатывает мелатонин, поэтому и засыпает! #микробиом #сон #здоровоепитание #здоровыйобразжизни

Ваша микрофлора может влиять на качество сна🤯 Оказалось, что люди с нормальной микрофлорой спят холоднее и глубже, а вот у тех, у кого есть дисбиоз, температура не снижается так эффективно.

Микробы влияют на ваш сон😱 Если вы заметили, что у вас проблемы со сном, это может быть связано с неправильным питанием и нехваткой витаминов в организме.

Белковая диета портит твое здоровье 🤯 Питание спортсменов не подходит обычному человеку! Так ли это и почему? #белок #здоровоепитание #здоровыйобразжизни

Так ли важен наш микробиом? 😨 Ученые провели эксперимент и выяснили, что наши микробы способны размножаться, тем самым помогая нам быстрее восстанавливаться.

Влияет ли выпитый вами алкоголь на качество сна? 🤯 Когда лучше пить алкоголь, чтобы ваш организм успел восстановиться и обеспечить полноценный сон?