Indibiome микробы и старение

Всю неделю в своем Telegram-канале я говорил о том, как микробиом влияет на качество крови и состояние сосудов. Вот основные факты, которые нужно знать. – В 2024 году были собраны, наконец, солидные доказательства того, что микробиом напрямую влияет на кроветворение. Многочисленные исследования показывают, что сигнальные молекулы и метаболиты от бактерий попадают в костный мозг и воздействуют на кроветворные стволовые клетки. – Микробиом играет важную роль в поддержании здоровья сосудов. Его метаболиты...

Аллергия — это «паранойя» иммунитета. Воображаемыми врагами становятся безобидные а то и полезные вещи вроде яиц или овсянки.  Разберемся, почему иммунная система становится неадекватной, и что делать, чтобы успокоить ее и даже переучить У аллергических реакций есть особенность: ее не столько вызывают внешние возбудители, сколько причина в реакции внутри организма. Активируются вещества, которые вызывают определенные симптомы. Самые "популярные": Гистамин — вещество, которое находится в тучных клетках и вызывает воспаление моментально...

С возрастом сухая кожа теряет влагу еще интенсивнее, истончается, появляются шелушения и глубокие морщины. Требуется ультраувлажнение, восстановление липидного барьера и защита от внешних повреждений. С возрастом защитный барьер кожи становится слабее. Агрессивные ПАВ (SLS, SLES) пересушивают, разрушают гидролипидный слой и ускоряют старение. Гидрофильное масло без минеральных масел станет идеальным средством: оно не разрушает липидный слой и эффективно очищает кожу даже от вечернего макияжа и SPF...

С возрастом кожа теряет упругость, замедляется выработка коллагена и гиалуроновой кислоты, снижается способность к регенерации. Такой же эффект может затронуть кожу после 25 лет на фоне ослабленного организма, стрессов и повышенных нагрузок: кожа утрачивает тургор, появляются морщины и тусклый цвет, в этом случае старение кожи считается преждевременным и обратимым. Правильный уход за нормальной кожей с признаками старения помогает поддерживать здоровье кожи, замедлять процессы старения и корректировать уже появившиеся изменения...

Вы просыпаетесь уже уставшими, а к вечеру еле находите силы на простые дела. Кофе и сладкое, как попытки «взбодриться» лишь усугубляют проблему, но при этом вы замечаете, что их хочется все больше. Или еще сложнее: рацион здоровый, кофеина и быстрых углеводов в нем нет вообще, не говоря об избытках, а усталость есть. Это не лень — это синдром хронической усталости, сложный биохимический сбой, затрагивающий метаболизм, микробиом и даже подсознательные установки. Давайте разберём каждый уровень и поймем, что с этим делать...