О женском здоровье | Поликлиника №1 Минобрнауки России

Дорогие женщины, приветствуем вас! Планирование беременности — это не только волнующий, но и ответственный этап в жизни каждой женщины. Одним из важных факторов, который может оказать влияние на успешное зачатие, является ваш рацион. Сегодня мы расскажем, какие продукты стоит включить в питание, чтобы поддержать и повысить фертильность. Почему питание так важно при планировании беременности? 🍽️ Правильное питание способствует балансировке гормонов, улучшению функции яичников и созданию оптимальной среды для зачатия...

Миллионы женщин по всему миру живут с синдромом поликистозных яичников (СПКЯ) – одним из самых распространенных гормональных нарушений. Если вам поставили этот диагноз или вы подозреваете его у себя, знайте: вы не одиноки, и с СПКЯ можно и нужно жить полноценной жизнью! 💖 Что такое СПКЯ? Это комплексное эндокринное состояние, влияющее на гормональный баланс, репродуктивную функцию и общее самочувствие. Оно может проявляться по-разному, но ключевое – это дисбаланс гормонов, который ведет к ряду симптомов...

Привет, дорогие подписчики! Сегодня мы хотим поговорить на деликатную, но очень важную тему, которая касается самочувствия и уверенности многих женщин – интимная контурная пластика. 🤔Что это такое? Интимная контурная пластика – это современная эстетическая процедура, направленная на коррекцию формы, объема и эстетики интимных зон. Чаще всего это нехирургические методики с использованием филлеров на основе гиалуроновой кислоты, но могут быть и другие подходы. 🔔Зачем обращаются к интимной контурной...

Женский менструальный цикл состоит из нескольких фаз, каждая из которых по-своему влияет на состояние организма и, соответственно, на физические возможности. Фолликулярная фаза (1–14 день) 🌱 Что происходит: уровень эстрогена начинает расти, обеспечивая прилив энергии и улучшение настроения. Как это влияет: эта фаза идеальна для интенсивных тренировок и освоения новых навыков. Ваше тело быстрее восстанавливается, а риск травм минимален. Овуляция (около 14 дня) 🌼 Что происходит: владение пиком эстрогена, яйцеклетка готова к оплодотворению...

Дорогие женщины, приветствуем вас! От варикозного расширения вен на ногах страдают многие, и это не просто эстетический вопрос, но и проблема, влияющая на общее самочувствие и здоровье. Сегодня мы постараемся объяснить, как вы можете предотвратить появление варикоза и какие методы лечения доступны для поддержания здоровья ваших ног. Что такое варикозное расширение вен? 🌐 Варикоз представляет собой расширенные и извитые вены, которые обычно появляются на ногах и ступнях. Это происходит из-за нарушенного кровотока, когда вены теряют упругость, в результате чего кровь застаивается...

Привет, дорогие подписчицы и все, кто задумывается о пополнении в семье! ❤️ Беременность – это невероятное приключение, и самый лучший старт для него – тщательная подготовка. Это не просто "зачатие", это целый этап создания крепкого фундамента для здоровья вашего будущего ребенка и вашего собственного благополучия. Что же важно учесть при планировании беременности? Давайте разберем по пунктам: Да, начинаем с визита к врачам! Это не страшно, а очень мудро: Запишитесь на консультацию! Врач оценит...

Дорогие женщины, приветствуем вас! От варикозного расширения вен на ногах страдают многие, и это не просто эстетический вопрос, но и проблема, влияющая на общее самочувствие и здоровье. Сегодня мы постараемся объяснить, как вы можете предотвратить появление варикоза и какие методы лечения доступны для поддержания здоровья ваших ног. Что такое варикозное расширение вен? 🌐 Варикоз представляет собой расширенные и извитые вены, которые обычно появляются на ногах и ступнях. Это происходит из-за нарушенного кровотока, когда вены теряют упругость, в результате чего кровь застаивается...

🌿 Дорогие подписчицы, мы знаем, как важно для вас гармоничное сочетание здоровья и благополучия в современном ритме жизни. Сегодня мы поговорим о физиотерапии как эффективном способе снижения стресса и оздоровления женского организма. Наш организм нуждается в постоянной заботе, и физиотерапия — это один из путей к спокойствию и гармонии. Как стресс влияет на женское здоровье? 🌪️ Стресс — это естественная реакция организма на внешние раздражители, но в слишком больших дозах он может оказывать негативное влияние на наше здоровье...

Привет, дорогие подписчицы! Планирование семьи, забота о своем теле и душевном комфорте – ключевые составляющие женского здоровья. И одним из самых важных аспектов является правильный выбор контрацепции. Забудьте о стереотипах! Современная контрацепция – это не только таблетки. Это целый арсенал решений, адаптированных под ваш образ жизни и состояние здоровья. Потому что контрацепция – это не просто способ избежать нежелательной беременности. Это инструмент для: ✅Контроля над своим телом и жизнью...

Привет, дорогие подписчики! В современном ритме жизни каждая женщина ищет способы поддерживать свое здоровье, оставаться энергичной и чувствовать себя гармонично. Всё чаще в фокусе внимания оказываются природные методы, и фитотерапия – лечение с помощью лекарственных растений – занимает среди них особое место. 👩‍🔬 Но что стоит знать об использовании фитотерапии именно в поддержке женского здоровья? Это не просто "заварить травку"! Есть важные нюансы, о которых стоит помнить. 1. Индивидуальный...

Наши замечательные доктора не перестают учиться, чтобы использовать самые эффективные методы лечения с пользой для наших пациентов. Заведующая отделением физиотерапии, врач-рефлексотерапевт, кандидат медицинских наук, специалист по восточной медицине Марина Васильевна...

Современная жизнь – это постоянный калейдоскоп ролей: руководитель, мама, жена, дочь, студентка. В этой гонке так легко забыть о самом главном – о себе и своем здоровье. В Поликлинике №1 Минобрнауки России мы знаем, как важно уделять внимание комплексному подходу к женскому здоровью. Сегодня мы хотим поговорить о двух мощных, но при этом мягких инструментах, которые могут стать вашими верными союзниками: йоге и медитации. 1. Снижение стресса и тревожности: главный враг женского здоровья!...