Найти в Дзене
СтатьиЕщё
Про терапию.
Когда меня спрашивают о моей профессиональной деятельности, я неизменно отвечаю, что моя работа заключается в том, чтобы поддержать людей в стремлении обрести истинное «я» и избавиться от той навязчивой боли, которая мешает им чувствовать себя по-настоящему счастливыми. Такой ответ зачастую вызывает удивление у собеседника, ведь у большинства людей представление о психотерапии формируется под влиянием фильмов и книг, зачастую далёких от реальной сути этого процесса. На самом деле, терапия – это не...
2 недели назад
Что нужно мужчине в отношениях?
В женском социуме бытует мнение, что для мужчины интимная близость - едва ли не главный приоритет в отношениях. Многие женщины строят свое взаимодействие с партнерами, опираясь на этот стереотип, однако подобный подход не всегда приносит желаемый результат. Большинство женщин легко демонстрируют свою привлекательность, если того хотят. При этом они часто упускают из виду истинные потребности мужчины в паре. Распространенное убеждение о том, что мужчине нужна только интимная близость, активно поддерживается различными информационными каналами...
2 недели назад
Где моя аутентичность?
Наша жизнь устроена так, что в процессе развития и формирования убеждений, человек естественным образом стремится обрести свою аутентичность. Иными словами, мы создаем свою истинную сущность, что является важным условием для достижения счастья. Аутентичность помогает нам осознать свою уникальность, особенности, предпочтения и вкусы, которые в конечном итоге определяют, каким будет наше личное счастье. Нашу подлинность определяют индивидуальные модели поведения и мышления, а также сценарии, которые задают путь нашей жизни...
3 недели назад
Что такое ревность и что с ней делать?
Ревность часто воспринимается исключительно негативно, и многие считают, что от неё нужно избавляться. Обычно люди аргументируют это тем, что ревность причиняет боль партнёру и разрушает взаимное доверие.Однако реальность сложнее стандартных суждений. Ревность — естественное человеческое чувство, сформированное эволюционно для защиты партнёрских отношений. Она присутствует у представителей обоих полов, хотя и может проявляться с разной интенсивностью.В основе ревности лежит не только негативный посыл...
3 недели назад
Выбор: от чего мы отказываемся?
Когда в жизни возникают ситуации, в которых трудно определиться с правильным решением, нам нужно делать выбор. Чаще всего у нас нет четкой инструкции к действию, и мы опираемся на различные варианты. Обстоятельства бывают разнообразными. В одних случаях решение принимается быстро и легко, в других — выбор становится настоящей проблемой. Важно понимать, что свободный выбор возможен только тогда, когда существует более двух альтернатив. Если же ситуация сводится к выбору между двумя вариантами, это можно рассматривать как шантаж, и говорить о свободе выбора в таком случае не приходится...
3 недели назад
Почему мы так боимся своей Тени?
Почему именно «плохие» качества оказываются в Тени? Почему мы прячем зависть, агрессию, сексуальные желания или слабости, даже если они часть нашей природы? Тень — это те аспекты личности, которые человек сознательно или бессознательно отвергает и скрывает как от себя, так и от окружающих (К. Юнг.). Тень — часть личного бессознательного, содержащая качества, переживания и импульсы, которые я не признаю в себе. Она формируется в процессе социализации: то, что не вписывается в идеал Я (ego) или общественные нормы, вытесняется...
3 недели назад
Что такое гармония и как её достичь?
На сессиях нередко люди, в основном женщины, говорят о том, что хотят достичь состояния гармонии. Когда просишь пояснить, что они понимают под этой самой гармонией, то чаще всего внятного объяснения получить не выходит. Получается человек хочет какого-то невнятного, даже ему, состояния. При таком подходе получить желаемое, мягко говоря, затруднительно. Ведь, если я не понимаю, чего я хочу, конкретно, как я смогу это получить. Напоминает сказку, где героя обязуют принести то, не знаю, что. Гармония,...
6 месяцев назад
Аутоагрессия - в чём опасность?
Аутоагрессия — это проявление агрессии, направленной на самого себя. Она может принимать различные формы: от физических повреждений (например, порезов или ушибов) до психических состояний, таких как депрессия, тревога или самообвинения. Несмотря на то, что аутоагрессия может быть способом самовыражения или снятия внутреннего напряжения, она несет в себе множество опасностей. Одним из основных рисков аутоагрессии является развитие серьезных психических расстройств. У людей, склонных к самоповреждению,...
6 месяцев назад
Почему страшно выбирать?
Когда мы сталкиваемся с ситуацией, в которой нам надо делать выбор, причем серьезный, то нередко мы откладываем это решение. Безусловно, выбор — это всегда трудно, поскольку мы не можем точно знать какие получим результаты. А еще выбор подразумевает отказ от чего-то, от того, что мы не выбираем. Это порождает чувство неопределённости, и всегда ведет к страху. Мы, так уж эволюционно сложилось, боимся всего нового и тем более неопределенного. Но жизнь, вся состоит из неопределенностей, как бы мы не старались вставить её в какие-то рамки своих правил...
6 месяцев назад
Иногда бывает забавно наблюдать за взрослыми людьми, когда они за одну секунду превращаются в обиженных детей. Причем причина может быть любая, даже не обязательно наличие конфликта или сложной ситуации. Просто есть у человека такая привычка, как говорили в пору моей юности «стрелки переводить». Так, если что-то не утраивает, то надо, в срочном порядке, найти того, кто виноват. В крайнем случае, назначить такого виноватого. Всё внимание сфокусировано на других, да так, что на себя и посмотреть некогда. И получается, что замечая в других массу недостатков, человек просто на просто скрывает свой страх признаться, что у него проблемы с самооценкой. Ведь именно поэтому такие люди стараются кого-то осудить и раскритиковать, чтобы на фоне таких «плохих» людей самому или самой возвысится. У такого человека очень неважно обстоят дела с опорой на себя. А потому, он или она всегда будет искать того, на кого можно опереться. То есть использовать, как костыли. Ведь сам ходить (жить) не может, только критиковать. #психологчерных
9 месяцев назад
Частные моменты зависимости.
Как вы относитесь к тому, что о вас могут подумать окружающие? В норме, когда вы относитесь к этому достаточно сдержано, поскольку понимаете, что нравиться всем подряд невозможно. Однако когда у человека есть эмоциональная зависимость, мнение других людей начинает играть ключевую роль. Всё дело в том, что еще в детстве такой человек получает установку, что ему надо непременно быть хорошим. Тогда его будут любить. Так, еще в детстве, маленький человек сталкивается с тем, что его желания не важны, поскольку, реализуя их, он может лишиться одобрения и стать «плохим»...
1 год назад
Зависимость, как это работает?
А кого вы назначили ответственным, за собственное счастье, в своей жизни? Казалось бы, очень странный вопрос, но на практике оказывается, что многие люди так и поступают. Нередко человек начинает полагать, что кто-то другой его сделает счастливым, поскольку сам он, не в силах этого совершить. А этот кто-то может.  Так создается иллюзия о своей неспособности к счастью Ведь принято считать, что для счастья всегда чего-то не хватает. А если это вожделенное приобрести и потом не потерять желательно, то, якобы, будет тебе счастье, причем надолго...
1 год назад
ВидеоЕщё