PRO-СТРОЙНОСТЬ 2

Медитация - это практика, направленная на успокоение ума, снижение стресса и улучшение эмоционального и физического состояния. Она помогает не только справиться со стрессом, но и укрепляет здоровье на многих уровнях. Современные исследования доказывают, что регулярные медитации значительно улучшают качество жизни. Медитация- это способ концентрации на моменте здесь и сейчас, без оценок и суждений. Своеобразная тренировка для мозга, направленная на повышение осознанности. 1. Снижение тревожности...

Основные детокс системы организма: печень, ЖКТ, лимфатическая система, почки и кожа. 1 МИФ «Детокс - это только соковые диеты» Соковые диеты чаще истощают организм, а не очищают его. Лишают организм белков, жиров и важных нутриентов. Настоящий детокс не имеет ничего общего с голоданием. 2 МИФ «Детокс - это сидение на гречке и кефире» Настоящий детокс - это помощь организму в очищении и восстановлении, мы убираем лишнее, добавляем нужное, питание максимально разнообразное и полноценное. 3 МИФ «Детокс...

- Холодная вода (15-20 градусов) Раздражает слизистую желудка и побуждает организм вырабатывать энергию, чтобы себя согреть. Стакан холодной воды поможет взбодриться, почувствовать прилив сил, но вызывает спазм - чем холоднее вода, тем сильнее спазм. Особенно вредно для протоков желчного пузыря - это вызовет их перекрытие на некоторое время, что чревато застоем желчи. Отрицательно влияет на сосуды, из-за чего кровообращение замедляется. Возможно появление запоров. ВАЖНО! Внутри нашего организма всегда +38...

По данным исследований ВОЗ 3 из 5 людей в мире умирают от заболеваний связанных с хроническим воспалением. Хроническое воспаление - это длительная иммунная реакция организма, которая может продолжаться от нескольких месяцев, до нескольких лет. В отличии от острого воспаления, которое является краткосрочной защитной реакцией на повреждение или инфекцию, хроническое воспаление может протекать скрытно и не проявляться явными симптомами...

Проблемы с ЖКТ отражаются не только на самочувствии, но и на состоянии кожи, уровне энергии, весе, иммунитете и гормональном фоне. ЖКТ играет ключевую роль в состоянии кожи: Более 70% иммунных клеток находится в кишечнике. ЖКТ участвует в метаболизме гормонов, включая эстроген и кортизол. ЖКТ - это не только вздутие и запор. Ключ к лёгкому пищеварению. Без ферментов еда превращается в тяжесть, а не энергию. Ферменты помогают расщеплять белки, жиры и углеводы на более мелкие частицы (аминокислоты), которые легко усваиваются...