Найти в Дзене
Закреплено автором
00:47
FitSharing (ФИТШЕРИНГ)
Где арендовать тренажер?
278 · 3 года назад
00:10
FitSharing (ФИТШЕРИНГ)
Тренировки на велотренажере дома
3 года назад
00:10
FitSharing (ФИТШЕРИНГ)
Тренируйтесь в любое удобное для вас время!
2 года назад
💙 МУЖСКОЙ ФЕВРАЛЬ в FitSharing! ❄️💪  Дарим всем мужчинам +5 дней аренды в подарок 🎁🔥 ✅ Как получить подарок +5 дней аренды : Зайди на сайт fitsharing.ru🌐 ✅ Открой каталог тренажёров и выбери подходящий вариант 💪 ✅ Оформи аренду и укажи свои данные для доставки 📦 ✅ Подтверди заказ — и +5 дней аренды будут добавлены в подарок 🎁🔥 🚀 Почему стоит заглянуть в каталог прямо сейчас: ✅ В каталоге можно подобрать тренажёр под любую цель — похудение, выносливость, силу или просто «вернуться в режим» Остались вопросы? Пишите комментарии 🙌💬 #fitsharing #fitsharingru #мужскойфевраль #подарок #арендатренажеров #фитнес #спорт #тренировкидома #мотивация 💪🎁✨
7 часов назад
Липиды без паники: как я учу клиентов дружить с жирами — и почему анализы начинают радовать
«Наташа, у меня холестерин — я убрала все жиры». Это один из самых частых сценариев на консультации. И дальше обычно идёт одинаково: энергии меньше, тренировки «не заходят», тяга к сладкому растёт, а липидограмма… не улучшается. Я — фитнес‑тренер Наталья Вдовиченко. И мой главный принцип про жиры такой: жиры не нужно бояться — их нужно настроить. Важно: я не врач. Если у вас уже есть диагнозы, лекарства или очень высокие показатели — обсуждайте изменения с врачом. Липиды — это большая группа веществ,...
1 неделю назад
🔥 Новинка в Fitsharing — беговая дорожка Titanium Masters Physiotech A360! Хочется больше шагов, бега и энергии — но без привязки к погоде и без «купил и теперь некуда поставить»? Тогда A360 — ваш идеальный вариант в аренду. Почему она зайдёт с первой тренировки: 🏃‍♀️ Разгон до 18 км/ч — от бодрой ходьбы до уверенного бега и интервалов ⛰ Наклон до 15% — «горки» для ягодиц и выносливости, как на улице 🦵 Продуманная амортизация — мягче для суставов, комфортнее для ежедневных тренировок 📏 Широкое полотно 132×47 см — комфортный бег 🧠 18 программ — когда нужна мотивация и готовый план 📦 Складная конструкция — тренировка есть, а ощущение спортзала в квартире — нет Кому особенно подойдёт: ✅ тем, кто хочет похудеть и «вкатиться» без стресса ✅ тем, кто готовится к забегу / хочет держать форму дома ✅ тем, кому нужен один тренажёр “и на кардио, и на настроение” Почему выгоднее брать A360 в аренду: 💸 не замораживаете десятки тысяч в покупке 🔁 можно взять на месяц/сезон, а потом вернуть или сменить модель под новые цели 🧩 удобно протестировать: “моя дорожка или нет?” — без риска Выбирайте Titanium Masters Physiotech A360 и начинайте тренировки уже сегодня. #fitsharing #арендатренажеров #беговаядорожка #кардиодома #похудение #бегдома #ходьба
1 неделю назад
🎉 Татьяны, этот пост для вас! 🎁💪 Дарим 7 дней аренды в подарок всем Татьянам — при оформлении аренды любого тренажёра в FitSharing.ru 🏋️‍♀️✨ Как получить подарок: 1️⃣ Выберите тренажёр в каталоге на сайте 2️⃣ Оформите аренду 3️⃣ Укажите, что вы Татьяна — и мы добавим +7 дней бесплатно 🎈 👉 https://fitsharing.ru/ 📩 Остались вопросы — пишите комментарии ! #FitSharing #арендатренажеров #арендатренажера #фитнесдома #спортдома #домашниетренировки #тренировкидома #фитнес #кардио #зож #фитнесмотивация #подарок #акция #Татьяна #ТатьянинДень
2 недели назад
Я тренер, и я против тренировок на морозе. Почему холод ворует прогресс и здоровье
На улице красиво. А в теле начинается тихая борьба за выживание, и спорт там стоит далеко не на первом месте. Я не хочу вас пугать. Я хочу, чтобы вы тренировались стабильно, безопасно и с результатом, а не с больничным и сорванным сезоном. Мороз делает тренировку хуже уже с первых минут Сначала кажется, что бодрит. Потом вы внезапно понимаете, что тело деревянное, шаг тяжёлый, а темп рассыпается. Холод сужает сосуды, и конечности быстро теряют нормальную чувствительность. Руки перестают слушаться, пальцы немеют, и вы теряете контроль над техникой и над безопасностью...
3 недели назад
10–12 часов на стуле: почему тело «молчит», пока не заболит — и как вернуть энергию за неделю
Вы замечали, как это происходит: к вечеру будто «садится батарейка», шея каменеет, поясницу тянет, голова становится тяжёлой. И самое обидное — сил на спортзал уже нет. Я люблю решать эту проблему не героизмом, а средой: когда тренажёр стоит дома, движение перестаёт быть событием и становится привычкой. Самый быстрый старт — взять домашний тренажёр в аренду на https://fitshaing.ru и просто позвонить +7 495 1 000 000: сейчас действует новогодняя акция — 7 дней аренды в подарок. Гиподинамия — это не про «не хожу в зал»...
4 недели назад
Движение лечит: как домашний тренажёр может стать вашим «рецептом» на здоровье уже этой зимой
«Движение может заменить любое лекарство, но ни одно лекарство не заменит движение» — эту мысль ещё в XVIII веке сформулировал врач Тиссо, и сегодня она звучит не как красивая цитата, а как практическая инструкция к жизни: регулярная физическая активность реально снижает риски хронических болезней и улучшает самочувствие. Если хотите начать без отговорок — самый быстрый путь поставить «движение» прямо дома: берите тренажёр в аренду на fitshaing.ru, звоните +7 495 1 000 000 — сейчас новогодняя акция, 7 дней аренды в подарок...
4 недели назад
Диеты для похудения
Суть: много овощей/фруктов, цельнозлаки, рыба/морепродукты, оливковое масло, кисломолочка, орехи; красное мясо — редко. Почему работает: высокая насыщаемость и качество жиров + клетчатка → легче держать дефицит. Кому подходит: “семейный” формат, минимальные запреты. Осторожно: считать жиры из масел/орехов, легко перебрать. Пример дня (~1700–1900 ккал): Суть: белок 1.8–2.2 г/кг, углеводы 30–40% ккал, жиры 25–35%. Почему работает: лучшее сохранение мышц при похудении, снижает голод. Кому подходит: кто делает силовые дома (гантели/штанга с fitsharing...
4 недели назад
🎁 Новогодние праздники — подарок себе!  Пока все уходят в “доем и полежу”, ты можешь сделать по-другому: взять спортивный тренажёр в аренду по акции в fitsharing.ru и провести праздники с энергией, лёгкостью и гордостью за себя. ✨ Праздники — это не только стол. Это шанс перезагрузиться:  🏃‍♀️ 20–30 минут тренировки = меньше тяжести, больше сил, лучше сон и настроение.  🔥 Движение разгоняет “праздничную” вялость, помогает держать аппетит под контролем и не скатываться в лень.  💪 Каждая тренировка — это маленькая победа! ✅ Почему fitsharing.ru ?  🚚 Привезём, установим и всё покажем — не нужно разбираться самому.  🏠 Домашний спорт без покупки — не тратишься на дорогой тренажёр сразу.  📉 Чем дольше аренда — тем дешевле: можно выбрать комфортный срок.  🔁 Можно выкупить тренажёр во время аренды, если “зайдёт”. 🎄 Сделай себе главный подарок на Новый год — привычку, которая работает. 💥  Пиши комментарий — поможем выбрать 💬💪 На связи 📲8(495)100-00-00
1 месяц назад
🔥 Аренда беговой дорожки Titanium Masters Slimtech S130 со скидкой 15%! 💥 Чем больше срок аренды — тем дешевле. 💸 Характеристики дорожки и ваши выгоды:  ⚙️ Двигатель Fuji Electric 1,5 л.с. (пик 2,5) — стабильная работа для ходьбы и лёгкого бега.  🏃‍♂️ Скорость 0,8–8 км/ч — комфортные режимы от прогулки до трусцы.  ⛰ Электронаклон 0–9% — больше калорий и нагрузка на ноги и ягодицы без ускорения.  🦶 Полотно 108×44 см, антискользящее 1,5 мм — уверенный шаг.  🦵 Амортизация: 4 плоских амортизатора + прорезиненные опоры + центральная прокладка — бережнее к суставам.  📊 LED-дисплей + пульт, таймер, дистанция, калории — контроль прогресса.  📦 133×56×16 см, 26 кг, хранение удобно для квартиры. 🚚 Почему fitsharing.ru? Привезём, установим, объясним; можно выкупить в процессе аренды. 🎄 Новый Год — не повод пропускать тренировки! 💪 Потому что у нас лимитированная Акция! Новогодние праздники в подарок. Успейте! Звоните 📲8(495)100-00-00 или бронируйте дорожку в аренду в комментариях!
1 месяц назад
Беговая дорожка Hasttings Evok: новинка в каталоге Фитшеринг для всей семьи!
🔥Беговая дорожка Hasttings Evok: новинка в каталоге Фитшеринг для всей семьи! ⭐️ Прямо сейчас у вас есть уникальная возможность первыми опробовать новинку! Беговая дорожка Hasttings Evok — свежее пополнение в каталоге Фитшеринг, воплотившее идеальный баланс производительности, комфорта и стиля для вашего дома. Это умное решение для поддержания формы всей семьей, не жертвуя пространством. 👍 Ключевые преимущества новинки: ✅ Суперкомпактность: Уникальная система складывания пополам. После тренировки дорожка превращается в узкую панель (149×76,5×14 см) и убирается к стене или в шкаф...
1 месяц назад
Как режим сна ускоряет снижение веса и помогает тренироваться дома
Когда мы думаем о похудении, на первый план почти всегда выходят дефицит калорий, питание и тренировки. Но если сон развален, организм тихо саботирует диету, аппетит «едет с рельсов», а сил на домашние тренировки не остаётся. Современные данные показывают: короткий сон (6 часов и меньше) увеличивает риск ожирения, особенно абдоминального, и со временем буквально сдвигает «настройки» обмена веществ. В этой статье мы соберём всё воедино: связь сна и похудения, режим тренировок, домашнее LISS-кардио на арендованном тренажёре и даже такую «невидимую» вещь, как апноэ сна...
2 месяца назад