Ходьба на беговой дорожке: я не бегала ни минуты, но похудела на 5 кг дома
Я всегда думала, что для похудения нужно обязательно бегать. Прямо страдать, задыхаться, краснеть, ненавидеть каждую минуту и потом героически терпеть боль в коленях. А потом я попробовала ходьбу на беговой дорожке — и у меня впервые за долгое время вес начал уходить спокойно, без рывков, истерик и обещаний себе «с понедельника начать новую жизнь». Расскажу, как я ходила дома, какую дорожку брала в аренду, какие ошибки сначала делала и почему теперь считаю, что дорожка для ходьбы дома — один из самых удобных способов вернуть себе форму...