Фитнес тренер Михаил Комсулев

Велосипед 🐻🚴🏼‍♂️🔥 15.04.25  День 2. 92 км.  Сезон: 112 км.  Общий: 3968 км.  Маршрут: Рязань-Ласковское.  —- Дистанционное ведение 💪 Составлю  Программу питания. 🍏 Программу тренировок. 🏋️‍♀️ Писать в  WhatsApp 89155923419 Или в Директ...

Всем привет,друзья ✊.   Открыт набор на дистанционное ведение.  Что в него входит: 👉Индивидуальная программа тренировок, разработанная специально для вас. 👉Программа питания составленная специально для вас.  👉Всегда с вами на связи по любым вопросам.  👉Я стану вашим куратором в плане построения вашего тела...

Новая цель 🎯🐻💪 -10 кг до 4 апреля.  Старт  6.01.25 - вес 100.50 кг.  17.01.25 - вес 99 кг.  24.01.25 - вес 97.5 кг.  31.01.25 - вес 97.2 кг.  7.02.25 - вес 96.6 кг.  14.02.25 - вес 95.55 кг.  21.02.25 - вес 93.75 кг 🔥🔥🔥 27.02.25 - вес 93.8 кг  7...

Всем привет,друзья ✊.   Открыт набор на дистанционное ведение.  Что в него входит: 👉Индивидуальная программа тренировок, разработанная специально для вас. 👉Программа питания составленная специально для вас.  👉Всегда с вами на связи по любым вопросам.  👉Я стану вашим куратором в плане построения вашего тела...

Тренировка дня 💪🐻. 19.08.24  Понедельник 🔥 1️⃣ 3 раунда.  1 мин лыжи.  10/10 выпады.  5 подтягиваний.  10 отжиманий.  20 подьем ног на пресс.  2️⃣ Емом-1. 10 мин.  Рывок в сед 60 кг.  3️⃣ Рывковый подрыв.  3*3. 60 кг.  4️⃣ Приседания со штангой на плечах.  Емом-1. 5 мин.  1 приседание со штангой на плечах 90 кг.  5️⃣ Емом-1. 9 мин.   8 подтягиваний до груди.  4 выхода силой на турнике...