Олег Николаев, фитнес тренер

Сегодня рассмотрим несколько курьезных случаев, которые были зафиксированы посетителями тренажерных залов. Первое фото - мужчина явно выполняет какое-то уникальное упражнение А вот что бывает, когда занимаешься...

Наработка выносливости – это не слишком долгий процесс. Выносливость увеличивается незаметно, от тренировки к тренировке. Однако есть несколько способов сделать этот процесс еще быстрее. О них я сегодня и расскажу...

Гипертония – одно из самых распространенных заболеваний нашего времени. К пенсионному возрасту повышенное давление беспокоит подавляющее большинство людей. Кроме того, гипертония встречается и у большого количества молодежи...

Многие люди убеждены, что тренировки с утра натощак способствуют более эффективному похудению. Особенно это мнение касается кардиотренировок. Разберемся, так ли это. Многие ученые действительно сходятся во мнении, что тренировки до завтрака более эффективны...