Психолог М2

Психологическая проекция — один из самых древних и самых коварных защитных механизмов психики. Мы все ею пользуемся, часто не осознавая этого. Это не просто «придирки» или «он меня бесит, потому что похож на моего бывшего». Это глубокий бессознательный процесс, при котором человек вытесняет из сознания свои неприемлемые чувства, импульсы, качества или желания и приписывает их другому человеку (или группе, или даже объекту). Термин ввёл Зигмунд Фрейд. Он считал проекцию одним из основных механизмов...

Справедливость — это фундаментальное понятие, которое пронизывает все аспекты человеческой жизни: от личных отношений до глобальных конфликтов. В психологии справедливость изучается как ключевой элемент морального развития, мотивации и социального взаимодействия. Но что именно подразумевается под справедливостью? И почему она так важна для нашего психического благополучия? В этой статье мы разберём определение справедливости через призму психологических теорий, её эволюционные корни и практическое значение...

Обида — одна из самых распространённых и разрушительных эмоций в человеческой жизни. Она возникает внезапно, как укол, и может затаиться надолго, отравляя отношения, самооценку и даже физическое здоровье. В этой статье мы разберёмся, что такое обида с точки зрения психологии, почему она появляется, как влияет на нас и, главное, как от неё избавиться. Обида — это сложная эмоция, сочетающая гнев, грусть и чувство несправедливости. Психологи определяют её как реакцию на воспринимаемое нарушение личных границ или ожиданий...

В русском языке слова «стараться» и «пытаться» часто используют как синонимы, но в психологии они отражают фундаментально разные установки ума. Разница — не в семантике, а в нейронных путях, самооценке и вероятности успеха. Эта статья разберёт, как одно слово формирует вашу реальность. 1. Установка «Стараться» 2. Установка «Пытаться» Исследование Кэрол Дуэк (Stanford, 2022) показало: люди с установкой «стараться» на 47% чаще доводят сложные задачи до конца, чем те, кто «пытается»...

В современном мире, где ритм жизни ускоряется с каждым годом, отдых часто воспринимается как роскошь, а не как необходимость. Однако с психологической точки зрения, отдых — это фундаментальный процесс восстановления психических и физических ресурсов. Без него человек рискует столкнуться с выгоранием, депрессией и снижением продуктивности. В этой статье мы разберемся, почему многие люди испытывают трудности с отдыхом, какие проблемы это вызывает и как эти механизмы работают на уровне психики. Отдых...

Эмоциональное истощение — это состояние, при котором человек чувствует себя эмоционально опустошенным, лишенным энергии и мотивации. Это не просто усталость, а глубокое ощущение, когда внутренние ресурсы кажутся исчерпанными. Эмоциональное истощение часто является частью синдрома выгорания, но может проявляться и самостоятельно. В современном мире, где люди сталкиваются с высоким уровнем стресса, многозадачностью и социальными ожиданиями, это состояние становится все более распространенным. В этой статье мы разберем причины, симптомы и способы борьбы с эмоциональным истощением...

Поведенческая пассивность представляет собой стиль поведения, при котором индивид склонен подчиняться желаниям и требованиям других, избегая прямого выражения своих нужд, мнений или эмоций. В психологии этот термин часто ассоциируется с пассивно-агрессивным поведением, где негативные чувства, такие как гнев или раздражение, выражаются косвенно, а не открыто. Это может проявляться в различных сферах жизни, от межличностных отношений до профессиональной деятельности, и часто приводит к накоплению внутреннего напряжения...

Поведенческая активность — это ключевой аспект психологии, подчеркивающий, как наши повседневные действия и привычки напрямую влияют на ментальное здоровье. В отличие от пассивного подхода, где фокус только на мыслях и эмоциях, поведенческая активность предполагает активное вовлечение в разнообразные виды деятельности. Это включает в себя не только терапию, но и общие стратегии поведения, направленные на поддержание психического равновесия. Цикл депрессии и положительный цикл поведенческой активности...

Мифологическое мышление представляет собой форму познания мира, основанную на мифах, символах и архетипах, которые отражают коллективное бессознательное человечества. Этот термин часто ассоциируется с работами Карла Густава Юнга, который видел в мифах отражение глубоких психических структур. Мифы не просто сказки — они помогают объяснять сложные эмоции, социальные нормы и жизненные циклы. Однако, как и любой когнитивный подход, мифологическое мышление имеет свои преимущества и недостатки. В этой статье мы рассмотрим их с психологической точки зрения, опираясь на современные исследования...

В современном мире мы часто сталкиваемся с ситуациями, когда принимаем решения на основе мнений или указаний людей, которых не знаем лично. Это может быть совет эксперта в интернете, рекомендация анонимного источника в СМИ или приказ от фигуры власти в иерархической структуре. Почему же мы склонны доверять таким "анонимным авторитетам"? Этот феномен коренится в глубоких психологических механизмах, сформированных эволюцией, социализацией и когнитивными предубеждениями. В этой статье мы разберем ключевые...

Связаться со мной можно в телеграм @Maxim_Maslakov , почитать другие статьи в инстаграме https://www.instagram.com/psy_mmaslakov. В современном мире, полном стрессов, неопределённостей и вызовов, поиск опоры становится ключевым элементом психологического благополучия. Опора — это не просто внешняя помощь, но и внутренняя сила, которая помогает человеку справляться с трудностями, сохранять эмоциональное равновесие и достигать целей. Психология рассматривает опору как фундамент устойчивости личности и эмоционального здоровья...

В жизни каждого человека неизбежно возникают кризисы — моменты, когда привычный мир рушится, а будущее кажется неопределенным. Однако психология учит нас, что кризис не только источник страданий и опасности, но и потенциальная возможность для личностного роста, трансформации и обретения новых сил. Слово "кризис" в китайском языке состоит из двух иероглифов: "wei" (опасность) и "ji" (возможность), что символизирует двойственную природу этого явления. В этой статье мы разберем, как психология объясняет...