НЕО: выйди за границы своего «Я»

Только что всё было нормально — и вдруг во время монотонной работы или долгой дороги глаза сами начинают закрываться. Такое состояние называют интрузивной сонливостью: при недостатке стимулов поддерживать бодрствование становится сложнее, особенно во время однообразной активности. Это не обязательно про лень. Мозг постоянно оценивает уровень стимуляции и переключает внимание в зависимости от ситуации. На занятиях НЕО мы как раз разбираемся, как мозг формирует наше восприятие и почему иногда мы уверены, что понимаем происходящее, хотя часть процессов остаётся за пределами сознательного контроля. Оставайтесь с @neo_mentality Статья «Эпидемия СДВГ» — в закреплённом👆 Важно: выраженная сонливость за рулём требует внимания специалиста. #сон #лень #сонливость #психология #прокрастинация

Он просто написал: «Хорошо.» А вы уже думаете: почему без эмодзи? Почему так коротко? Он(а) злится? Я что-то сделал(а) не так? Мы действительно замечаем изменения в привычной манере общения: человек отвечает короче, меняет формулировки или ставит точку там, где раньше её не было. Мозг пытается объяснить происходящее и достраивает недостающий контекст. Проблема начинается, когда предположение становится фактом: «человек обиделся», «отношение ко мне изменилось». Здесь важно разделять то, что мы знаем, и то, что только предполагаем. Так можно заметить собственную интерпретацию, прежде чем она превратится в целый сценарий. В НЕО мы разбираемся, как мозг формирует наше восприятие, почему нам кажется, что мы уже всё поняли, и как проверять собственные выводы. Оставайтесь с @neo_mentality Каждую неделю — практические занятия о мозге и мышлении. Статья «Эпидемия СДВГ» — в закреплённом👆 Важно: подобные особенности восприятия встречаются не только при СДВГ. Диагноз может поставить только специалист. #нейробиология #переписка #когнитивистика #психология #мышление

Когда становишься взрослым и внезапно понимаешь: большую часть жизни ты готовишь еду, моешь посуду и убираешь то, что только что убрал. И самое обидное, что этот список никогда не заканчивается. Только помыл кухню, уже пора готовить ужин. Только разобрал вещи, через несколько дней снова нечего надеть. Кажется, что весь день чем-то занят, но к вечеру сложно вспомнить, что именно сделал. Так появляется странная усталость от бытовых дел. Не обязательно потому, что они физически тяжёлые. Просто результат слишком быстро исчезает, и мозгу сложнее почувствовать завершённость и значимость этих действий. А вообще мы далеко не всегда понимаем, почему что-то утомляет нас, раздражает или заставляет действовать определённым образом. В НЕО мы как раз исследуем такие механизмы: разбираемся, как работают мышление, внимание и восприятие и почему наше объяснение собственных действий не всегда совпадает с тем, как они возникают. Начинаем с «Иллюзии понимания» и экспериментов с разделённым мозгом. Оставайтесь с @neo_mentality Больше о работе мозга, в статье «Эпидемия СДВГ» в закреплённом. #психология #мозг #нейробиология #мышление #саморазвитие

Почему я каждый раз думаю, что соберусь за 15 минут, хотя уже знаю, чем это закончится?⌛️ Мы переоцениваем скорость будущих действий и недооцениваем всё, что происходит между «начать собираться» и «выйти из дома». Найти ключи, выбрать одежду, ответить на сообщение, ещё раз проверить сумку. Каждая мелочь кажется незначительной, но вместе они легко съедают лишние полчаса. И дело не только в пунктуальности. Мы постоянно строим прогнозы о собственных действиях, но далеко не всегда замечаем, насколько они расходятся с реальностью. В НЕО как раз исследуем такие расхождения: как мозг формирует наше представление о себе, своих решениях и поведении, почему мы можем быть уверены в собственной оценке и при этом ошибаться. На НЕО мы разбираем мышление, внимание и восприятие через реальные эксперименты, в том числе исследования разделённого мозга. А сколько времени вам действительно нужно, чтобы собраться? Оставайтесь с @neo_mentality Больше о работе мозга, в статье «Эпидемия СДВГ» в закреплённом👆 #психология #мозг #нейробиология #время #саморазвитие