НЕО: выйди за границы своего «Я»

Когда спустя 7 лет становится понятно: это не моя вина Иногда привычка брать всю вину на себя сохраняется годами. Особенно если в прошлом любую ошибку, конфликт или чужое недовольство приходилось объяснять собственными недостатками. А потом факты складываются в другую картину: «Подождите… а ведь проблема изначально была не во мне». При СДВГ склонность к самообвинению может усиливаться на фоне чувствительности к критике и отвержению. В результате чужие поступки легко принять на свой счёт, а собственные ошибки — увидеть гораздо масштабнее, чем они есть. Так можно годами нести ответственность за то, что на самом деле было выбором другого человека. Но что, если наше первое объяснение ситуации — не всегда самое точное? Эту идею мы продолжаем исследовать на ознакомительном практическом занятии «Иллюзия понимания» курса НЕО. На ознакомительном практическом занятии разбираем исследования разделённого мозга и смотрим, как мозг конструирует объяснения происходящего — в том числе наших собственных мыслей, решений и поступков. Оставайтесь с @neo_mentality Каждую неделю проводим практические занятия по нейрофизиологии. Больше о работе мозга — в статье «Эпидемия СДВГ» в закреплённых публикациях. Важно: подобные особенности встречаются не только при СДВГ. Для постановки диагноза необходима консультация специалиста. #нейрофизиология #когнитивистика #нейробиология #самооценка #восприятие

7 привычек, которые могут показаться странными, но знакомы многим при СДВГ👇 «Подождите… и это тоже может быть связано с СДВГ?» 1. Выделяете почти весь текст — сложно понять, что действительно важно 2. Знаете всё о случайных темах, но забываете, зачем вошли в комнату 3. Почти всегда нужен фоновый звук: музыка, подкаст или телевизор 4. Лучше всего разговаривается в машине или на прогулке — движение помогает мыслям течь свободнее 5. Постукиваете пальцами, ёрзаете, качаетесь или играете с волосами, сами того не замечая 6. Почерк каждый день будто принадлежит разным людям 7. Постоянно находите новые увлечения и ныряете в очередной «кроличий туннель» Многие считают такие привычки особенностями характера. Но всегда ли мы правильно понимаем причины собственного поведения? На занятии «Иллюзия понимания» курса НЕО разбираем исследования разделённого мозга и узнаём, как мозг формирует объяснения наших мыслей, решений и поступков. Оставайтесь с @neo_mentality Больше о работе мозга — в статье «Эпидемия СДВГ» в закреплённых публикациях. Важно: такие особенности встречаются не только при СДВГ. Для постановки диагноза необходима консультация специалиста. #нейрофизиология #мышление #мозг #нейробиология

Когда две минуты выбивают из колеи Сказали: «Выходим в 13:00», — а в 13:02 никто даже не одет. Для кого-то две минуты ничего не значат. А внутри уже нарастает тревога: сердце колотится, планы будто рушатся, и уже совсем не хочется никуда ехать. Когда мы заранее выстраиваем в голове последовательность действий, даже небольшое отклонение от неё может восприниматься гораздо сильнее. Особенно если время и опоздания сами по себе вызывают напряжение. Объективно ничего страшного не произошло, но тело уже реагирует так, будто случилось что-то серьёзное. «Всё нормально, мы никуда не торопимся» — звучит логично. Однако мозгу иногда требуется время, чтобы переключиться на другой сценарий. Почему наше восприятие ситуации может настолько отличаться от самой ситуации? Именно это мы исследуем на ознакомительном практическом занятии «Иллюзия понимания» курса НЕО. Разбираем исследования разделённого мозга и говорим о том, как мозг формирует наше восприятие происходящего и почему собственная интерпретация иногда кажется единственно верной. Оставайтесь с @neo_mentality Каждую неделю проводим практические занятия по нейрофизиологии. Больше о работе мозга — в статье «Эпидемия СДВГ» в закреплённом Важно: подобные особенности встречаются не только при СДВГ. Для постановки диагноза необходима консультация специалиста. #нейрофизиология #когнитивистика #нейробиология #тревожность #саморегуляция

Когда «просто перестань бояться» — совсем не помогает👇 «Делай, даже если страшно»🤯 Но что, если страх — не разовая реакция перед важным событием, а постоянный фон? Когда тревога сопровождает даже самые обычные дела, совет «просто преодолей себя» звучит уже не так просто. При тревоге мозг может воспринимать множество ситуаций как потенциально угрожающие. Поэтому значительная часть внимания уходит не на саму задачу, а на постоянное отслеживание того, всё ли в порядке. Получается парадокс: человек продолжает действовать, несмотря на тревогу, но каждый следующий шаг требует всё больше внутренних усилий. И здесь важно разобраться: действительно ли мы всегда правильно понимаем причины своего состояния? Или мозг предлагает нам первое убедительное объяснение — «я просто недостаточно стараюсь»? Именно это мы исследуем на ознакомительном практическом занятии «Иллюзия понимания» курса НЕО. Разбираем исследования разделённого мозга и говорим о том, как формируются объяснения происходящего и почему они не всегда отражают настоящую картину. Оставайтесь с @neo_mentality Каждую неделю проводим практические занятия по нейрофизиологии. Больше о работе мозга — в статье «Эпидемия СДВГ» в закреплённом👆 Важно: подобные состояния встречаются не только при СДВГ. Для постановки диагноза необходима консультация специалиста. #нейрофизиология #когнитивистика #нейробиология #тревожность #кортизол