НЕО: выйди за границы своего «Я»

Сделал базовый минимум. Теперь мне нужно полежать. Желательно до завтра. Иногда даже выполнение самых обычных задач сопровождается непропорционально сильной усталостью. Закрыл несколько пунктов из списка дел, а ощущение такое, будто потратил все силы на неделю. На самочувствие могут влиять качество сна, стресс, эмоциональная нагрузка и особенности работы когнитивных процессов. Поэтому не всегда дело в недостатке мотивации или силы воли. При этом важно учитывать, как мы воспринимаем собственные ресурсы, расставляем приоритеты и реагируем на нагрузку. На занятиях НЕО мы исследуем привычные модели мышления, замечаем автоматические реакции и учимся осознаннее подходить к принятию решений. Ведь иногда первый шаг к изменениям — не заставлять себя сильнее, а разобраться, что именно забирает силы. Оставайтесь с @neo_mentality Проводим практические занятия по нейрофизиологии. Больше о работе мозга — в статье «Эпидемия СДВГ» в закрепе👆 Важно: для постановки диагноза требуется консультация специалиста #психология #мышление #саморазвитие #энергия #сон

Кто вообще определяет, что нам сейчас действительно важно? У каждого из нас свои представления о важном. Иногда то, что кажется срочным и привлекательным прямо сейчас, вытесняет задачи, которые действительно приближают нас к цели. Мы по-разному воспринимаем информацию, оцениваем значимость событий и расставляем приоритеты. На наши решения влияют привычки мышления, эмоции и то, на чём в данный момент сосредоточено внимание. На занятиях НЕО мы исследуем собственные модели мышления, учимся замечать автоматические реакции и пересматривать привычные способы принимать решения. Ведь чтобы изменить свои действия, сначала важно понять, как мы выбираем, что считать главным. Оставайтесь с @neo_mentality Проводим практические занятия по нейрофизиологии. Больше о работе мозга — в статье «Эпидемия СДВГ» в закрепе. Узнали себя? Поставьте 🫠, если ваши приоритеты тоже иногда живут своей жизнью Важно: подобные особенности поведения могут возникать по разным причинам и не обязательно связаны с СДВГ. Диагноз может поставить только специалист. #психология #многозадачность #мышление #саморазвитие #прокрастинация

Почему мы танцуем и поём во весь голос, когда нас никто не видит?🤫 Наедине с собой мы можем внезапно устроить концерт на кухне, танцевать посреди комнаты и вести себя так, как никогда не стали бы при других. Почему? Мы социальные существа. В присутствии окружающих мы часто следим за собой: как выглядим, что говорим, насколько уместно себя ведём. Иногда мы словно надеваем маску, подстраиваясь под ожидания других. Когда остаёмся одни, необходимость поддерживать этот образ ослабевает. Нам проще дать волю движениям, не оценивать себя со стороны и позволить себе немного спонтанности. Всегда ли мы замечаем, какие маски носим и почему? Социальные стратегии часто становятся привычными, и мы можем перестать замечать, где действуем по собственному желанию, а где стараемся соответствовать ожиданиям. На занятиях НЕО мы исследуем природу социальности, собственные стратегии поведения и представления о себе. Это помогает лучше понимать, почему мы ведём себя по-разному в разных обстоятельствах и какие модели действительно нам подходят. Оставайтесь с @neo_mentality Проводим практические занятия по нейрофизиологии А какие вещи вы позволяете себе только наедине? Делитесь в комментариях!👇 Читайте статью «Эпидемия СДВГ» в закрепе👆 Важно: спонтанные танцы и пение сами по себе не указывают на СДВГ. Диагноз может поставить только специалист. #психология #саморазвитие #комфорт #мышление #социальность