Найти в Дзене
Цель достигнута! 75! И я влезла в старые джинсы (:
Итак, прошло ровно 4 года... 4 года назад я весила 120 кг. Сегодня я вешу 75 кг. Цель достигнута! Я хочу сделать обзор на свой труд -45 килограмм. Это был путь тренировок и под конец, когда я скинула 10 кг за 6 недель я не ела углеводы... то есть каши, макароны и картоху, только овощи, яйца и мясо. В принципе даже хлеб не ела. Тренировалась очень жестко, каждый день. Результат виден на фото. Фото ниже это 2,5 года назад. Весной. вес около 95 кг. Ниже, если вы сможете посмотреть рилс в инстаграм, конец лета 2024 года...
7 месяцев назад
Писала я на днях реферат для колледжа с практической частью – опросом. Вспомнила, как я в школе готовила реферат по истории в 9-ом классе. В котором, я писала  про религию зороастризм. И знаете почему? Потому что зороастрийцем был Фрэдди Мэркьюри, да-да. Именно поэтому я избрала темой своего доклада эту религию. Сейчас я решила пойти дальше и провести видео опрос на улице, это к тому, что когда я писала реферат и вспомнила про свой доклад, поэтому все вместе натолкнуло меня на мысль: попытку сделать реферат для своего блога. Прошел месяц… и я поняла, что видеоопросы не для меня…. Простите меня, будет только статья. Фрэдди Мэркьюри это псевдоним вокалиста группы Queen. Теперь это знают даже и те, кто не слушает эту группу (это я намекаю на выход фильма Богемская рапсодия). Итак, Фрэдди – это псевдоним Фаррух Булсара 5 сентября 1946 года рождения. Родился он в Занзибаре в семье парсов. В 1964 году семья Бульсара переехала в Англию. А в 1972 году Фаррух решил сменить свое имя и фамилию на те, что знает весь мир. В это время записывался дебютный альбом группы Queen. Но речь не об этом, а о Зороастризме. Зороастризм – Огнепоклонничество – одна из древнейших религий, берущая свое начало в откровении пророка Спитамы Заратустры, полученном им от бога Ахуры Мазды. Начало Зороастризм берет в VII-VI вв. до н.э. Несмотря на монотеизм этой религии, было возвращение к многобождию. Зороастризм является официально признанной религией в некоторых странах, также, по разным оценкам, в мире насчитывается от 125 до300 тысяч зороастрийцев. Выбор праведного пути у зороастрийцев не означает отказ от материальных благ. Наоборот, в этой религии к материальному миру относятся с большим уважением. Согласно учению зороастризма, свет является зримым образом бога в физическом мире. Поэтому желая обратиться к богу, зороастрийцы обращаются лицом к свету — источник света представляет для них направление молитвы. Особое уважение они придают огню, как наиболее важному и доступному для человека с давних времён источнику света и тепла. Отсюда распространённое внешнее определение зороастрийцев как «огнепоклонников». Между тем, не меньшим почтением в зороастризме пользуется и солнечный свет.
1 год назад
Прошло два года...
Приветствую, уважаемые читатели! Итак, прошел год... и результат минус 8 кг. Из #тренировок - занятия с #гантелями. Я сняла видео, по просьбе свекра, который попросил видео моих упражнений с гантелями дома. И я решила запостить это видео на всеобщее обозрение. Смотрите и комментите. И да, на нем виден прогресс моего #похудения. Существует множество #упражнений, но я выбрала для себя несколько и тренирую руки,ноги и немного пресс по упражнениям #КриштиануРоналду (кстати, у меня давно возникла идея, написать статью по видео Криштиану, где он показывает базовые упражнения на все группы мышц)...
2 года назад
Посвящается Штреккеру Юрию, моему отцу
Я под утро не спала и лежала и вспоминала папу. Я думала о том, что я его не знаю. Родители развелись когда мне было 12 лет. Папа мастерил автомобили. Он был работягой и много пил. Приходилось даже приносить его домой из гаража. После развода у него не было своего жилья и он жил у своей подруги и сестры. А потом переселился на дачу, поставил там буржуйку и жил круглый год. Эта дача его мамы, бабушки моей. Она умерла когда мне было 15 лет. После развода с мамой я папу редко видела. Он когда-никогда приносил мне подарки на день рождения...
3 года назад
Путешествие - Осло
Моя мечта исполнилась, и я посетила в сентябре 2016 года столицу Норвегии – Осло. Это третий по величине город Скандинавии. Я пробыла тут всего полсуток и, поэтому, мне не удалось увидеть всю красоту города, в котором жили еще викинги и тролли подкидывали своих детей к людям. Здесь вы не узнаете о ценах на проезд, на отели и прочее, также не будет рассказа о гастрономии, потому что завтракала я в отеле и в принципе меня не интересовала кухня, а интересовали улочки, которые просто пестрили достопримечательностями в центре Осло...
3 года назад
Память на века...
Поехала я на концерт в Варшаву одной любимой мне группы. И познакомилась там с музыкантами из нее. Но речь не об этом. Так вот, узнав, куда едут мои новоиспеченные друзья, я пришла в восторг и, что вы думаете, я поехала с ними. Не многие меня поймут, почему я там обрадовалась. Забегая вперед, отмечу, что ходила я, открыв рот, всю экскурсию, может потому, что напрягала мозг от совершенного английского экскурсовода. А может потому, что окунулась полностью в прошлое. Благодаря Стиану, я сделала...
3 года назад
Сидячий образ жизни
Сейчас в век технологий многие #работают дома, в офисе… #Компьютеры присутствуют почти у каждого. Мы много времени проводим перед монитором: сидя, лежа и кто на что горазд. Так вот, из-за этого всего страдает наша спина. Поэтому речь пойдет в этой статье о том, как правильно ухаживать за спиной, или как можно сидя на стуле заниматься #спортом для укрепления спины. Эти упражнения можно делать, не вставая со #стула. #Офисная #йога, так ее назовем, хороша именно этим. Пять минут: и спина уже защищена от искривления...
3 года назад
Барабаны, Hellhammer и я :)
Дело было так... У нас в городе всегда не хватало барабанщиков. В 18 лет я села за #барабаны. И что Вы думаете?) у меня не получилось даже колотушкой педали достать до басс бочки... короче я плюнула на это дело. Не мое показалось. Принялась осваивать гитару. но суть в том что в не очень далеком 2010 году сбылась, даже не мечта, а что-то вовсе не осуществимое, на мой взгляд. Я поехала в Варшаву на концерт моей любимейшей норвежской группы #Mayhem . Предварительно, договорившись, а в общем ничего не договорившись, с, на то время еще актуальным , гитаристом #Morfeus ...
3 года назад
Прошел один год...
такс... Всем привет! Прошел один год я скинула двенадцать кг. Хожу по лесу, подымаюсь пешком на пятый этаж... много раз в день... то мусор выкинуть, то в магаз сходить... Да, кстати, в рыболове не работаю этот год. Выживаю на фрилансе)) Увлеклась стрельбой, благодаря мужу... Хочу записаться на кикбоксинг (пару раз за год ходила, очень все мышцы болели)...
3 года назад
Еда до и после тренировки
Как же правильно есть до и после #тренировки. Если тренировка проходит утром, то лучше всего на завтрак съесть кашу крупного помола, например овсянку с сухофруктами и два вареных яйца. #Есть лучше всего за часа полтора до тренировки, как утром так и в течение дня. За полчаса до тренировки можно выпить кофе или крепкий чай...
4 года назад
Потребление воды в течение дня
#Вода имеет огромное значение в #природе. #Человек состоит из воды на 50-80% от массы тела. Поэтому роль потребления #жидкости велика. По рекомендации требуется пить воды 30 г на 1 кг массы тела. Большую часть из нормы нужно выпивать до трех дня. И, самое оптимальное пить воду комнатной температуры...
4 года назад
Питание, что и сколько есть.
Ни для кого не секрет, что еда это наша энергия в будущем. Важные элементы питания организма для своего функционала поступают вместе с ней. Очень важно уделять питанию время. Это, конечно, готовка и потребление. Так, перекусы на ходу и стресс могут привести к нежелательным последствиям. Чтобы правильно питаться нужно знать и применять несколько правил...
4 года назад