Страхи, тревога, фобии

Если вы пока не знаете, что любит наша психика и чего она боится, то вам будет полезно это узнать! И не только узнать, но и начать применять это в своей жизни! Сегодня делюсь с вами тем, что уже давно доказано, проверено и широко используется, по крайней мере мной, в работе с людьми. Эффективность того, что я вам собираюсь рассказать неоспорима! Замечали ли вы когда-нибудь, что те мероприятия, на которые мы попадем случайно, не собираясь на них заранее и никак не планируя, вызывают в нас неожиданно...

Мысли- это интересный и удивительный продукт мозга! Мысли способны радовать, возмущать, пугать, заставлять страдать от печали. Когда мысли радуют и приводят в восторг, как правило, проблем не возникает. А вот когда они вгоняют в панику, держат в напряжении, не отпускают ни днем, ни ночью, мешают спать, человек прибегает к крайности: он идет к нам, психологам. Довольно часто тревожных людей терзает один вопрос: Мысли материальны? И сопутствующие предположения: ❗️ Если я буду всё время думать о чем-то...

У каждого из нас свои страхи. Есть страхи очень страшные. Я вам расскажу, что считаю самым страшным страхом. Страшнее всего отказаться от себя, от своих желаний. Страшнее всего не использовать шанс или возможность, не пойти навстречу себе и своим чувствам. Страшно, когда человек отказывается выходить из дома, чтобы понаблюдать за этим прекрасным миром, когда весной на улице появляется первая зелень после пробуждения. И это не от того, что он не может выйти. Нет-может, но боится, потому что ему кажется, что на улице с ним обязательно случится что-то плохое...

Знакома ли вам постоянная тревога и беспокойство? Каждый из нас в той или иной степени понимает, что он тревожится. Человек может описывать тревогу как хроническое беспокойство, время от времени переходящее в пугающую панику, а иногда в замирание и неспособность выполнять стандартные действия. Такие симптомы, как учащенное сердцебиение, усиленное потоотделение, болевые ощущения, напряжение в теле, неспособность адекватно воспринимать происходящее вокруг говорят нам о том, что мы тревожимся. Чаще всего, когда я спрашиваю клиентов об их тревоге, они описывают именно симптомы...

Кто - то начинает день с тревоги, кто - то тревогой день завершает. Есть и те, кто тревожатся в течение дня, постоянно находясь в напряжении. Вы к каким себя относите? Если вы тот, кого тревога застает перед сном, тогда эта статья для вас. Тревожиться перед сном - не самое полезное занятие. Тревога - это напряжение. А в напряженном состоянии уснуть крайне сложно. А если уснуть всё же удалось, то сон может быть поверхностным, с частыми пробуждениями. А утром вы чувствуете разбитость. Вы ведь не этого...

Бывало ли с вами такое, что когда надвигается какая - то опасность или проблема, то лучшим решением становится... Не делать ничего? Но для тревожных людей ничегонеделание вынести гораздо сложнее. Кажется, что обязательно надо что - то предпринимать, хоть что - то да делать, чтобы избавиться от проблемы. Как говорят у нас в народе, им: Легче копать, чем не копать. А ведь есть вариант просто жить, наблюдать и ждать, когда любые действия теряют смысл. Либо когда уже все возможные действия предприняты, а для новых действий еще повода нет...