Результат за третий месяц
И так! Подводим итог, что мы имеем за три месяца тренировок. Фото отчет выложил ниже, доволен как слон. Америку не открыл, что характерно, именно питанием и тренировкам был получен такой результат. Ключевым фактором была еда. Для себя я подбирал рацион интуитивно, опираясь на свой опыт и рекомендации товарищей по подобным практикам. Для тех, кто не в теме, существует множество приложений (это не новость) для подсчета калорий в которых даже загружены множество рецептов и прочие рекомендации. Цель которую я поставил-реализовалась, но желаемый вес оказался не таким как задумывалось...