Психолог Валерия Донцова

Как рассказать детям про развод, чтобы не сломать им психику Самый страшный вопрос, который задают родители на консультациях: «А как сказать детям?» Не «как пережить развод». Не «как оформить документы». А именно — как не разрушить детский мир. И вот главная правда, с которой стоит начать: 👉 детей ломает не развод. Детей ломает ложь, напряжение и чувство вины. Чего дети боятся на самом деле Не бумаг. Не слов «мы разводимся». Дети боятся: 😰 что это из-за них, 😰 что их перестанут любить, 😰 что мир больше небезопасен. И если взрослые молчат, дети додумывают сами. А фантазия у них — намного страшнее реальности. Как говорить с детьми о разводе: простая схема 1️⃣ Говорите правду, но по возрасту ✅ Без деталей. ✅ Без обвинений. ✅ Без «он/она плохой». ❌ «Папа предал», «мама разрушила семью» ✅ «Мы с папой больше не можем быть парой, но мы остаёмся твоими родителями» 2️⃣ Снимите с ребёнка вину (это критично) Скажите это прямо и несколько раз: «Ты ни в чём не виноват. Наше решение — это взрослые причины» Даже если вам кажется, что «и так понятно» — детям не понятно. 3️⃣ Дайте опору и конкретику Детям важна стабильность. Обязательно проговорите: ✅ где ребёнок будет жить, ✅ кто будет забирать из школы/сада, ✅ Как объяснить детям развод, чтобы не сломать им психику 4️⃣ Разрешите ребёнку чувствовать Дети могут: ❗️злиться, ❗️плакать, ❗️молчать, ❗️смеяться (да, и так бывает). Не пугайтесь этого. И не обесценивайте. ❌ «Ну не плачь» ✅ «Я вижу, тебе сейчас больно. Я рядом» 5️⃣ Никогда не делайте ребёнка «психологом» Это очень важно. ❌ «Папа нас бросил» ❌ «Если бы мама была другой…» ❌ «Ты же понимаешь меня?» Ребёнок не должен выбирать сторону. Он должен оставаться ребёнком. Самая частая ошибка родителей Делать вид, что «ничего не происходит». Жить в напряжении. Молчать. Дети чувствуют всё телом. И если нет слов — появляется тревога. Главное, что нужно запомнить Развод — это конец отношений между взрослыми. Но не конец семьи для ребёнка. Если у ребёнка есть: 🌱любовь, 🌱честность, 🌱эмоциональная опора, он справится. Даже если вам сейчас кажется, что всё рушится. Если эта тема для вас болезненна — вы не одни. Я часто работаю с родителями, которые боятся навредить детям, но хотят сделать всё правильно. 💬 Напишите в комментариях: Сколько лет вашему ребёнку и что вас пугает больше всего в разговоре о разводе? Если откликается — подписывайтесь на канал. Здесь я говорю о сложных вещах просто и по-человечески. Эта статья — часть подборки «Развод».