Тревожность, страхи

Эта статья входит в подборку «Тревожность» Самое больное в тревоге - это то, что вы честно пытаетесь себе помочь. Вы не сидите сложа руки. Вы гуглите, читаете статьи, смотрите сотни видео, пробуете техники дыхания, пьете магний и берете себя в руки...

Эта статья входит в подборку - «Тревожность». Есть момент, когда тревога перестаёт быть просто тревогой. Не «переволновался перед важной встречей». Не «понервничал из-за ребёнка».

Каждое утро вы просыпаетесь с чувством, будто на груди огромный камень, а сердце бьётся слишком быстро? И вечером, когда мир, казалось бы, тихий, тревога снова подкрадывается перед сном и не даёт уснуть? Вы не одиноки...

Когда-то моя тревожность достигла такого уровня, что казалось: я не дышу, а просто пытаюсь выжить. Каждое утро начиналось с дрожи в груди, когда сердце будто бьется в ускоренном темпе без причины. Я открывала новости и чувствовала, как страх медленно обвивает мозг, душит, загоняет в угол...