Здоровая диета, здоровое меню. 1670ккал.
Диета на 1670 ккал в сутки может помочь вам безопасно снизить вес, обеспечивая организм необходимым количеством питательных веществ. Ниже приведен пример месячного плана питания, включающий простые и доступные продукты. Калорийность: Ежедневная норма составляет 1670 ккал. Белок: Около 120-150 граммов в день для поддержки мышечной массы. Жиры: Выбирайте здоровые жиры, такие как растительные масла, орехи, авокадо. Углеводы: Сосредоточитесь на сложных углеводах, таких как овощи, крупы, бобовые. Вода: Пейте не менее 2 литров воды в день...