В здоровом теле - здоровый дух

Что ты создаешь? Мысли в слухи. Ведь и правда нас никто не запомнит за наши мысли. Просто потому что их никто не знает кроме нас. Может пора начать действовать? Быть честным и говорить и делать то что мы думаем? Тогда люди вокруг будут знать что мы их любим, будут знать наше отношение к ним, честное и истинное и никто не будет накручивать себе и надумывать, то чего в реальности нет. Просто быть честным в первую очередь с собой и с окружающими. Но как же порой это не просто. А не просто знаете почему? Потому что мы надели маски. Маски которые не наши. Которые нам надели, другие, дав нам какие-то обязательства, что надо быть таким, вести себя так и делать вот то и это. А может эти действия нам не нравятся и вообще это не то чем я хочу заниматься. Но так как мне сказали что в жизни важно только так, я сижу и свято в это верю. И это честно моя история тоже. Я свято верила, что я должна работать в офисе в одной компании всю жизнь. Потому что мне так сказали родители. И я работала 9 лет. Сейчас я работаю по сменам и я никогда такой довольной не была, никогда. Я так рада, что я работаю по сменам, что трудно передать словами эту искреннюю и внутреннюю радость. У каждого это может быть своё и это нормально. Но здесь важно взять себя в руки и перейти эту грань. Я уже знаю как это сделать. И да это было больно, очень. Но оно того стоит😍 Если жаждешь перехода и изменений, пиши, я проведу тебя быстро и мягко (на сколько это возможно). Потому что любые изменения это корректировка нашей нейронной связи, и не всегда она может пройти легко. Если установка сильная, как у меня, будет весело и эмоционально😉 Для связи вк https://vk.com/galintinkkka

Я сама через это тоже проходила. Был период жизни, когда мне было выгодно болеть. История следующего характера. Я проработала 3 года на одном производстве, сразу после универа устроилась, потом там начался кризис, сокращение и я собственно оказалась в списке тех сотрудников кого сокращали. Я начала искать новую работу, нашла и вроде все ок идем дальше. И тут ни с того ни с чего начинается ныть колено, достаточно сильно, сидеть долго не могу, точнее держать его вогнутым скажем так, начала носить наколенник, мазать. На улице лето и я в наколеннике в платье. Что бы было видно. Конечно я это поняла гораздо позже, но главное что поняла. Что тогда произошло разбираем ситуацию. Меня уволили с места где мне было хорошо, для меня это было неким стрессом, мне хотелось поддержки от окружающих и внимания, что бы они меня послушали, что бы я могла поделиться своими переживаниями, что мне это увольнение далось тяжело, что это вообще впервые в моей жизни, мне тревожно. А поделиться мне было не с кем. Потому что мое окружение было не таким эмпатичным кто готов был выслушать мои переживания. И я нашла выход, неосознанно, но нашла, через боль в колене, что бы у людей проявилась ко мне жалость, и они обратили на меня внимание. Была вторичная выгода. Иметь этот недуг. Благо я отделалась легко, когда меня стала отпускать ситуация эмоционально, колено перестало болеть. Потом был период возобновлялись, но там история была похожа, то же внимание требовалось. А врачи сказали, помазать мазью, и не прыгать, больше мы ничего сделать не можем. Все рекомендации. Когда разобралась глубже в этом вопросе поняла суть и поняла как можно такие истории решать. Есть несколько инструментов, которые способствуют найти корень проблемы и вторичную выгоду. Когда болит колен не обязательно надо лечить колено.....

Тело никогда не забудет, тот момент, когда мы его оставили и забыли про него.... Общалась с человеком и пришла эта фраза, до этого рассказали истории как происходили болезни, после жёсткой и тяжёлой работы или отношений. Когда мы идем к цели, из серии "Вижу цель не вижу препятствий" Через достигаторство, через борьбу, через громадные усилия, через доказательства, без удовольствия, без отдыха, а в постоянном напряжение 24/7, в напряжении по поводу отсутствия цели, по поводу того как придти к ней. Тело напряжено, она работает на максималках, но в этот момент мы не замечаем его, ну живое же живое, болей нет, ну нет, значит все окей. А внутри не окей.... Вообще ни окей.... Когда мы забываем про тело, она со времён нам даст о себе знать.... Болезнями и ладно если это просто ОРВИ, растяжение ноги, ушиб или что-то простое, но могут быть последствия сильнее. В разы сильнее и жестче. И всем этим болезням есть объяснение в нашей реальности, почему так произошло. Болезнь не приходит просто так. Она приходит когда тело уже не вывозит напряжение, когда уже нет сил терпеть, и на мелочные истории, такие как нет настроения человек не обращает, тогда остаётся одно.... Болеть.... Болеть, что бы человек лег и отдохнул, отпустил контроль и напряжение. Просто отдохнул. А мы что делаем? Правильно идем на работу, ну подумаешь температура, или горло болит. Фигня. Не фигня. И так копится, копится, напряжение растет, комок тоже нарастает, а потом хобана и хронические болезни. Причина болезни кроется всегда в прошлом. Где и когда мы стрессовали, напрягались, предавали себя. Пост о здоровье и о балансе, везде важен баланс, да есть цели, да мы идем к ним достигает, но по пути не забывайте отдыхать, восстанавливать силы и переключать внимание. #правкаживота

В очередной раз убедилась, что.... Хочу проводить телесно-эмоциональные практики. Сколько времени прошло, а я до сих пор хочу. И горю желанием это делать. Что же это за зверь такой Телесно-эмоциональные практики и ТЭП? Это активный процесс, с комплексом упражнений, где в каждом упражнение есть свои смыслы. Это не просто фитнес, это процесс, который помогает достать эмоции и убрать их, который помогает восстановить эмоциональный фон, убрать тревожность, снизить стресс, убрать "шум" Из головы и увидеть себя. Такие процессы влияют на наше здоровье не только эмоциональное, но и физическое. Запускается лимфатическия система, укрепляется иммунитет, вырастает выносливость, тело становится крепким, а мышцы будут находиться в тонусе. Так же ТЭП меняет наше состояние и восприятия мира, какие-то ситуации начинают восприниматься и перевариваться легче, они перестают нас задавать. ТЭП помогает акт воровать мыслительные процессы, проявляется желание творить, общаться с людьми, взаимодействовать. То есть приходит совсем другое состояние. Которое помогает в лёгком русле решать те или иные задачи. Ещё через свой опыт поняла, что если в процесс добавлять чай до или после, то практика будет проходить ещё эффективнее, и в этом направлении имеется пока что идея, которая в скором будем будет планом и созданием полного цикла процесса. Скорее всего буду запускать групповые ТЭП, раз в неделю. А так же будут различные мероприятия где данные практики будут присутствовать. В планах уже есть 2 мероприятия, одно из них это фестиваль Живой медитации, я там буду проводить ВДЕ. Информация будет позже. Но если вам в целом откликается направление работы с телом и эмоциями через ТЭП, ставьте реакции.

Протрузия, что это такое и как с ней жить? Рассмотрим наш позвоночник, в нём есть позвонки, это кости, и есть межпозвонковые диск, это мягкая ткань, которая делает наш позвоночник подвижным. Состоит и ядра и кольца вокруг. Протрузия это когда ядро вытекает за свои пределы, но кольцо ещё целое, грыжа это когда кольцо уже лопнуло и ядро вытекло за его пределы. Как говорят в медицине, что с протрузиями ничего сделать нельзя, продолжать жить с ними, грыжа это уже операция. Но опять же все наши органы крепятся к позвоночнику, и если с органами что-то не то, они теряют своё положение, то за ними и тянется позвоночник, так часто появляются протрузии и грыжы в пояснице, в грудном отделе часто из-за напряжённой диафрагмы, потому что если она зажата весь грудной отдел тянется к солнечному сплетение, писала в посте про диафрагму. В шейном это сейчас по головная проблема, залипание в телефоне, под сильным углом наклона. Вот и основные проблемы протрузий и грыж. При таких заболеваниях массаж обычно не разрешают делать, спины. А массаж живота то можно. 😉 И как раз через живот, можно убрать напряжение органов, расслабить их, и тем самым восстановить положение спины и снять напряжение с позвоночника. Проверено на личном опыте помогает, спина перестает уставать. И это кайф. Массаж живота полезен в разных аспектах, помогает многое восстановить.