В здоровом теле - здоровый дух

Что ты создаешь? Мысли в слухи. Ведь и правда нас никто не запомнит за наши мысли. Просто потому что их никто не знает кроме нас. Может пора начать действовать? Быть честным и говорить и делать то что мы думаем? Тогда люди вокруг будут знать что мы их любим, будут знать наше отношение к ним, честное и истинное и никто не будет накручивать себе и надумывать, то чего в реальности нет. Просто быть честным в первую очередь с собой и с окружающими. Но как же порой это не просто. А не просто знаете почему? Потому что мы надели маски. Маски которые не наши. Которые нам надели, другие, дав нам какие-то обязательства, что надо быть таким, вести себя так и делать вот то и это. А может эти действия нам не нравятся и вообще это не то чем я хочу заниматься. Но так как мне сказали что в жизни важно только так, я сижу и свято в это верю. И это честно моя история тоже. Я свято верила, что я должна работать в офисе в одной компании всю жизнь. Потому что мне так сказали родители. И я работала 9 лет. Сейчас я работаю по сменам и я никогда такой довольной не была, никогда. Я так рада, что я работаю по сменам, что трудно передать словами эту искреннюю и внутреннюю радость. У каждого это может быть своё и это нормально. Но здесь важно взять себя в руки и перейти эту грань. Я уже знаю как это сделать. И да это было больно, очень. Но оно того стоит😍 Если жаждешь перехода и изменений, пиши, я проведу тебя быстро и мягко (на сколько это возможно). Потому что любые изменения это корректировка нашей нейронной связи, и не всегда она может пройти легко. Если установка сильная, как у меня, будет весело и эмоционально😉 Для связи вк https://vk.com/galintinkkka

Я сама через это тоже проходила. Был период жизни, когда мне было выгодно болеть. История следующего характера. Я проработала 3 года на одном производстве, сразу после универа устроилась, потом там начался кризис, сокращение и я собственно оказалась в списке тех сотрудников кого сокращали. Я начала искать новую работу, нашла и вроде все ок идем дальше. И тут ни с того ни с чего начинается ныть колено, достаточно сильно, сидеть долго не могу, точнее держать его вогнутым скажем так, начала носить наколенник, мазать. На улице лето и я в наколеннике в платье. Что бы было видно. Конечно я это поняла гораздо позже, но главное что поняла. Что тогда произошло разбираем ситуацию. Меня уволили с места где мне было хорошо, для меня это было неким стрессом, мне хотелось поддержки от окружающих и внимания, что бы они меня послушали, что бы я могла поделиться своими переживаниями, что мне это увольнение далось тяжело, что это вообще впервые в моей жизни, мне тревожно. А поделиться мне было не с кем. Потому что мое окружение было не таким эмпатичным кто готов был выслушать мои переживания. И я нашла выход, неосознанно, но нашла, через боль в колене, что бы у людей проявилась ко мне жалость, и они обратили на меня внимание. Была вторичная выгода. Иметь этот недуг. Благо я отделалась легко, когда меня стала отпускать ситуация эмоционально, колено перестало болеть. Потом был период возобновлялись, но там история была похожа, то же внимание требовалось. А врачи сказали, помазать мазью, и не прыгать, больше мы ничего сделать не можем. Все рекомендации. Когда разобралась глубже в этом вопросе поняла суть и поняла как можно такие истории решать. Есть несколько инструментов, которые способствуют найти корень проблемы и вторичную выгоду. Когда болит колен не обязательно надо лечить колено.....

Тело никогда не забудет, тот момент, когда мы его оставили и забыли про него.... Общалась с человеком и пришла эта фраза, до этого рассказали истории как происходили болезни, после жёсткой и тяжёлой работы или отношений. Когда мы идем к цели, из серии "Вижу цель не вижу препятствий" Через достигаторство, через борьбу, через громадные усилия, через доказательства, без удовольствия, без отдыха, а в постоянном напряжение 24/7, в напряжении по поводу отсутствия цели, по поводу того как придти к ней. Тело напряжено, она работает на максималках, но в этот момент мы не замечаем его, ну живое же живое, болей нет, ну нет, значит все окей. А внутри не окей.... Вообще ни окей.... Когда мы забываем про тело, она со времён нам даст о себе знать.... Болезнями и ладно если это просто ОРВИ, растяжение ноги, ушиб или что-то простое, но могут быть последствия сильнее. В разы сильнее и жестче. И всем этим болезням есть объяснение в нашей реальности, почему так произошло. Болезнь не приходит просто так. Она приходит когда тело уже не вывозит напряжение, когда уже нет сил терпеть, и на мелочные истории, такие как нет настроения человек не обращает, тогда остаётся одно.... Болеть.... Болеть, что бы человек лег и отдохнул, отпустил контроль и напряжение. Просто отдохнул. А мы что делаем? Правильно идем на работу, ну подумаешь температура, или горло болит. Фигня. Не фигня. И так копится, копится, напряжение растет, комок тоже нарастает, а потом хобана и хронические болезни. Причина болезни кроется всегда в прошлом. Где и когда мы стрессовали, напрягались, предавали себя. Пост о здоровье и о балансе, везде важен баланс, да есть цели, да мы идем к ним достигает, но по пути не забывайте отдыхать, восстанавливать силы и переключать внимание. #правкаживота

В очередной раз убедилась, что.... Хочу проводить телесно-эмоциональные практики. Сколько времени прошло, а я до сих пор хочу. И горю желанием это делать. Что же это за зверь такой Телесно-эмоциональные практики и ТЭП? Это активный процесс, с комплексом упражнений, где в каждом упражнение есть свои смыслы. Это не просто фитнес, это процесс, который помогает достать эмоции и убрать их, который помогает восстановить эмоциональный фон, убрать тревожность, снизить стресс, убрать "шум" Из головы и увидеть себя. Такие процессы влияют на наше здоровье не только эмоциональное, но и физическое. Запускается лимфатическия система, укрепляется иммунитет, вырастает выносливость, тело становится крепким, а мышцы будут находиться в тонусе. Так же ТЭП меняет наше состояние и восприятия мира, какие-то ситуации начинают восприниматься и перевариваться легче, они перестают нас задавать. ТЭП помогает акт воровать мыслительные процессы, проявляется желание творить, общаться с людьми, взаимодействовать. То есть приходит совсем другое состояние. Которое помогает в лёгком русле решать те или иные задачи. Ещё через свой опыт поняла, что если в процесс добавлять чай до или после, то практика будет проходить ещё эффективнее, и в этом направлении имеется пока что идея, которая в скором будем будет планом и созданием полного цикла процесса. Скорее всего буду запускать групповые ТЭП, раз в неделю. А так же будут различные мероприятия где данные практики будут присутствовать. В планах уже есть 2 мероприятия, одно из них это фестиваль Живой медитации, я там буду проводить ВДЕ. Информация будет позже. Но если вам в целом откликается направление работы с телом и эмоциями через ТЭП, ставьте реакции.

Протрузия, что это такое и как с ней жить? Рассмотрим наш позвоночник, в нём есть позвонки, это кости, и есть межпозвонковые диск, это мягкая ткань, которая делает наш позвоночник подвижным. Состоит и ядра и кольца вокруг. Протрузия это когда ядро вытекает за свои пределы, но кольцо ещё целое, грыжа это когда кольцо уже лопнуло и ядро вытекло за его пределы. Как говорят в медицине, что с протрузиями ничего сделать нельзя, продолжать жить с ними, грыжа это уже операция. Но опять же все наши органы крепятся к позвоночнику, и если с органами что-то не то, они теряют своё положение, то за ними и тянется позвоночник, так часто появляются протрузии и грыжы в пояснице, в грудном отделе часто из-за напряжённой диафрагмы, потому что если она зажата весь грудной отдел тянется к солнечному сплетение, писала в посте про диафрагму. В шейном это сейчас по головная проблема, залипание в телефоне, под сильным углом наклона. Вот и основные проблемы протрузий и грыж. При таких заболеваниях массаж обычно не разрешают делать, спины. А массаж живота то можно. 😉 И как раз через живот, можно убрать напряжение органов, расслабить их, и тем самым восстановить положение спины и снять напряжение с позвоночника. Проверено на личном опыте помогает, спина перестает уставать. И это кайф. Массаж живота полезен в разных аспектах, помогает многое восстановить.

На повестке дня вопрос вздутия. Вздутие это газы, которые не могу выйти. Вздутие бывает разное и причины тоже могут быть разные. Бывает может из-за еды, то есть есть какая-то конкретная непереносимость продукта поели, и пошел процесс надувания живота, но такое вздутие часто быстро проходит, условно само, в туалет сходить нормально и отпускает. А есть вздутие, назовем его "хроническим" Которое так просто не уходит и остаётся при нас на долгое время. Здесь уже нужно искать другие причины, опять же могут быть разные. И их много, расскажу чем плохо вздутие. Места у нас в животе не так много, органы там живут себе никого не трогают у них все хорошо, и фигакс начинается вздутие которое не проходит, кишечник называется, занимает все больше места, сдвигая все остальные органы со своих мест. Где образуются спайки, органы слипаются, где-то пережимаются кровеносные сосуды, кровь начинает поступать хуже. Органы начинают давить на диафрагму, она давит на лёгкие, становится тяжелее дышать полной грудью, аорта тоже пережимается кровь поступает слабее, к головному мозгу крови тоже начинает доходить меньше, начинаются головные боли. Внизу живота вздутие начинает давить на органы таза, с ними происходит в целом тоже самое не поступает кровь, склеиваются и так далее. То есть вздутие влияет на весь организм полностью, хотя вроде ничего такого ну подумаешь, а нет, не подумаешь. Происходит полный сбой системы. Поэтому важно заниматься своим живота, расслаблять его. С этим могу помочь☺

Поговорим про спайки. Я думаю многие слышали, но вероятно в подробности не сдавались что это вообще такое. Начнем сначала, наши органы прикрепляются только к позвоночнику, а так практически они в свободном полёте, можно и так сказать, поэтому часто происходит опускание органов, как минимум гравитацию никто не отменял))) И собственно когда мы напрягаемся живот, да и в целом по жизни органы очень подвижны, и если что-то идет не по плану, там например вздутие происходит, или отечность органа, или операции (про это напишу ниже) органы могу прилипать друг другу, или к соседним тканям, или мышцам, образовывая в этом месте спайки. Спайка это некое уплотнение. Болей никаких нет из-за этого, ну прям в самых уже сложных случаях, где весь живот в спайках, но там уже и органы сами начнут болеть. Но если орган прилип, появилась Спайка, то у органа функционал ограничился, кровоснабжения стало меньше, и в этом месте происходит напряжение, орган перестал быть подвижным. Если и дальше ничего не делать то и спайки могут разрастаться, конечно это происходит медленно, но все же. Запускать эту историю не стоит. Массаж живота помогает убрать это напряжение, раз лепить органы и дать им полноценное кровоснабжение. Для качественной работы. Другими способами спайки не убрать, операцией разве что, но после операции практически в 98% появляются спайки, в месте заживления шрама. И это обычная практика. На различных МРТ и УЗИ спайки тоже не видно, их можно найти только на ощупь. В месте спайки будет уплотнение, ну и скорее всего по ощущениям будет не приятно. Поэтому массаж живота часто помогает от таких моментов, которые трудно увидеть через различные диагностические инструменты.

Давайте познакомимся. Меня зовут Галина, я мастер по массажу живота и по китайскому чаю. Я провожу различные чайные церемонии, прошла обучение в чайной школе у Евгения Дюкова "Чажень". Имеют опыт проведения церемоний больше года. Я создаю спокойную, уютную атмосферу, где можно расслабиться, насладиться моментом и отключиться от городской суеты. Чай подбираю под запрос. Провожу для групп, могу провести дополнительно, на любом мероприятие, так же могу провести индивидуально, создав уютную беседу. Второй мой аспект, это массаж живота. Оканчивала школу доктора Войтенко, по висцеральной практики. Владею техникой старославянский правки живота, помогаю убрать боль, дискомфорт, вздутие, снять зажимы с диафрагмы и внутренних органов. Так же в животе часто скапливаются наши эмоции, которым когда-то мы не разрешили выйти, массаж помогает их вспомнить и освободить. Так же массаж живота помогает при болях в пояснице, спину в такие моменты массажировать нельзя, а живота можно 😉 Так же имея такой опыт, я часто соединяю массаж живота и после чай, для полного погружения и расслабления. Приглашаю вас на свои мероприятия и открыта к сотрудничеству. Контакт для связи тг @galina_pro_emotion

Еще хочу отдельно поговорить про Аорту. Это важная артерия которая несет кровь от сердца к органам живота и потом делится и уходит в ноги. Чаше всего она идет чуть левее от пупка. И найти её не трудно, она пульсирует. Очень хорошо пульсирует. Но есть момент, она проходит через диафрагму и если с ней есть трудности, то аорта не способна донести всю нужную кровь вниз. А собственно конец кровоснабжения, нет витаминов и нет нормального функционирования органов. Поэтому всегда важно начинать с диафрагмы. Но с аортой еще связана интересная история. Если её разминать и помогать ей функционировать и нести кровь. То это помогает восстановить память. Есть такой опыт в личной практике. У людей у кого есть проблемы с памятью пульс аорты очень маленький. А если её массажировать, постепенно функции восстанавливаются и память вместе с ней.

Часто наш живота называют "вторым мозгом". Странно немного, он же не думает. 🤷‍♀️ Но если посмотреть с другой стороны, то в нём происходят не менее важные процессы, там создаётся кровь, там идет переваривания пищи и добыча элементов для иммунитета нашего, и витаминов из пищи. И многое другое. Это самое уязвимое место. Даже если обратиться к братьям нашим младшим, животным, я думаю все замечали за кошками Или собаками, что они далеко не всем дают чесать свой живот. А только тем кому доверяют. Потому что берегут его. А мы вот не особо заботимся о нём и бережем, а зря. По функционалу уже перечислила выше. Часто мы сами его напрягает совсем в обычно ситуации где оно не требуется, типа когда кушаем, или режим, или смотрим фильм. Как говорится зачем да. Но вот привычка у нас такая. Защищаемся наверное от кого-то. Но ведь никто на нас не нападает зачем? Скорее всего на нас "нападали" Раньше. Все эмоции, точнее большинство идут из глубины как раз из живота. Например когда нам больно, мы плачем, и плач идет именно сн зу из живота. И если мы с этой эмоцией ничего не сделали, то в животе образовался спазм, то есть напряжение, тогда один , потом еще один, второй, пятый, десятый и так далее. И в итоге живот у нас напряжен всегда на автомате. Вот так работает наше тело и разум, потому что чаще всего эти эмоции и ситуации мы еще долго будем прокручивать в голове и размышлять, а что можно было еще сказать, а что они теперь обо мне подумаю и так далее. Опять же если обратиться к животным у них животы мягкие, потому что они так не думаю над каждой ситуацией. Вот и разницы. Наш разум нам же создаёт проблемы. Сами себе копаем яму. Пара пара пам. Но выход есть. Разобраться со своим животом, убрать эмоции и расслабить его. Я помогаю людям восстановить функционирование внутренних органов и снять напряжение с живота.

Диафрагма. Что же это вообще такое? Это мышца, которая условно делит наше тело. Часто её называют "бетонной плитой". Потому что если она спазмирована и работает не качественно, то человеку трудно дышать полной грудью, или животом, потому что диафрагма активно участвует в дыхание. И не только на самом деле, если она работает полноценно, она ещё и массажирует органы при дыхание, такие как печень, желудок и немного желчный, помогая им в переваривания пищи. Но есть момент. У большинства людей она в напряжение и мы этого даже не замечаем. Врачи никак это показать не могут ни УЗИ, ни МРТ этого не покажет. В том время как спазм диафрагмы влияет на очень многое в нашем организме. Первое это дыхание я уже сказала выше. Второе. Через диафрагму проходят аорта, которая несёт кровь от сердца ко всем органам в животе и ниже, вена, которая несёт кровь снизу от органов к сердцу и пищевод. Для всего этого в диафрагме есть отверстия. При условии расслабленной диафрагмы все проходит и снабжается хорошо, но если есть спазм, то эти отверстия уменьшаются. И снабжать кровью органы становится труднее, так же отток венозной крови тоже затрудняется ну и пищевод этому тоже не рад. Отверстия уменьшились, проходимость уменьшилась, а органом то нужно снабжение которое было изначально, которое заложено природой. И вот органы не получают достаточно крови, они начинают работать хуже, потому что не достаточно элементов для функционирования, начинаются боли из-за недостатка. В то время как давление в аорте растет, она пытает кровь прокачать продвинуть, тут еще и гипертония сверху, а тут все только лекарства на всю жизнь. Ну и в целом я думаю дальше вы поняли что там да как. А проблема всего лишь в диафрагме. Но на неё никто не обращает внимание. Если её расслабиться убрать спазм. Ну так дальше все функции вернутся в свой режим и проблемы уйдут. Конечно это в моменте это может быть не очень приятно, но зато потом какая лёгкость, вы бы знали. А еще если диафрагма зажата, то тело меняет своё положение, грудь уходит наз, появляется гиперкиффоз, таз уходит вперёд, и тело как бы начинает скручиваться в одну точку, к солнечному сплетение. А так как плечи уходят вперёд, а годов должна быть прямо, так еще и шея загибается, не туда куда надо, и там тоже могут появляется боли и протрузии. Я думаю пора обратиться внимание на диафрагму и расслабить её. Пора.

Висцеральный массаж, или массаж живота, или правка живота это все одно и то же. Происходит воздействие на живот на определённые точки, эти точки связаны с внутренними органами. То есть взаимодействие идет именно с ними, а точнее сказать при этом взаимодействие восстанавливается кровоснабжение данных органов, и за счёт чего орган начинает работать полноценно как и положено изначально. С самим органом больше ничего не происходит. Плюс данный массаж убирает спазмы. Приведу пример, мы лежим смотрит фильм, а живот в напряжение, вопрос зачем мы его напрягает? Защищаемся от кого-то? То есть вопросики, а это чаще всего идет спазм, где-то внутри, вот с ними тоже работаю, потому что как раз эти спазмы и пережимают артерии и вены, и в последствии происходит не полное питание органа, или вообще его смещение. Так же в животе могут образовываться спайки, чаще всего после операций, это слипаются органов с близлежащими тканями или друг с другом. Вот с этим и работает висцеральный массаж. Порой если болит нога не обязательно надо лечить ногу..... У меня прошла нога на обучение, хотя массажировали мне живот и кишечник, а прошла нога. Пара-пара-пам🤩 В организме все взаимосвязано, каждый орган отвечает за свою зону, и проектируется внешне, показывая, что надо ему уделить внимание. Гипер лордоз или киффоз тоже не просто так происходит, все органы крепятся к позвоночнику, и чаще всего проблема как раз в том, что органы сместились или же органы находятся в постоянном напряжение, и тянут за собой позвоночник. И массаж спины тут не поможет, потому что проблема лежит вообще с другой стороны. Часто когда массирую кишечник отдаёт именно в поясницу, в позвоночник, этот отдел позвоночника держит практически все наше тело, нагрузка большая, но и позвонки там крупные. Но тем не менее очень часто боль встречается именно тут. Но стоит поработать с кишечником, спине становится проще. Заходите ко мне в гости за здоровой спиной))))