Александр Брунов. Фитнес. Спорт.

Видео не снимал... Фотофиксацию не делал.. Настроение было не подходящее , но тем не менее - ,первая тренировка на вахте. ( после работы с 20:20 до 22:00 с разминкой и с заминкой) Жим штанги лёжа на горизонтальной скамье, проходка - пирамида... к максимальному весу подбираемся медленно крадучись, а на понижении поработали на максимум. Результат для меня значимый! при собственном весе 85 кг, пожал 130кг!🏋️‍♀️ И на понижении тоже хорошо поработал! 28.02 2025 личный рекорд (в 56 лет), что удивительно он не первый, помню в 53 года достиг в подтягиваниях 25 повторов. А смысл этого поста в чем? В том, чтобы лишний раз убедить себя и таких же упертых Фом неверующих, что нет ничего невозможного. Когда ставишь адекватные цели и идешь к их реализации пусть и небольшими шагами , но главное что идешь! То цели становятся реальностью в твоей жизни! А есть что? Есть лень, оправдание этой самой лени - разными причинами и полный пофигизм на свое здоровье, или что ещё - любовь к комфорту, нежелание напрягаться это же тяжело, потно и грязно.. Да, еще вредные привычки, тоже нельзя сбрасывать со счетов.

Денис как всегда на острие темы! Вот когда это у многих накопилось, он дает в своем видео ответ! Очень правильные рекомендации!! Тысячу раз спасибо, Денис за вашу работу и заботу! youtu.be/...6ht