Силовые тренировки

Силовые тренировки

Если у вас есть цель, если она реально стоит того! Но она достаточно амбициозна, а поэтому не подразумевает - легкую прогулку! Тогда нам по пути!

подборка · 10 материалов

Александр Брунов. Фитнес. Спорт.

01:54

1,0×

00:00/01:54

Александр Брунов. Фитнес. Спорт.

198 смотрели · 2 года назад

Тренировка ног. Цель: снижение подкожно - жировой клетчатки, накопленной в мертвый сезон😁☝️

01:59

1,0×

00:00/01:59

Александр Брунов. Фитнес. Спорт.

195 смотрели · 2 года назад

Снова грудные! Видео загружаю после тренировки! Боль в мышцах есть! А это показатель эффективности самих упражнений! И эта боль очень приятная!

01:55

1,0×

00:00/01:55

Александр Брунов. Фитнес. Спорт.

206 смотрели · 2 года назад

Очередной день тренировки. Спина! С небольшими вариациями самих упражнений! И даже в 5 утра в спортзале ВЖК царит спортивный дух, товарищество и взаимопомощь!

01:39

1,0×

00:00/01:39

Александр Брунов. Фитнес. Спорт.

152 смотрели · 2 года назад

Мышцы спины! Очередной день тренировок на стройке! И как к стати резинки, когда это не на морозе, а в зале! Точек приложения и возможностей. вариаций нагрузки кратно больше!

01:51

1,0×

00:00/01:51

Александр Брунов. Фитнес. Спорт.

326 смотрели · 2 года назад

Тренировка грудных. База: жим штанги на гориз ск. Жим гантелей. на наклонной скамье и отжимания на брусьях - на грудные. Дополнительно - отжимания от упоров в суперсете и сведение рук в тренажёре!

01:46

1,0×

00:00/01:46

Александр Брунов. Фитнес. Спорт.

226 смотрели · 2 года назад

День ног, а в моем случае утро! Достаточно тяжелая тренировка. Но это база и без неё нельзя. Три основных и два вспомогательных упражнения.