YaninaVitamina

Приветствую, мои дорогие любители вкусно поесть и при этом волшебным образом похудеть! На связи ваша YaninaVitamina — нутрициолог, который верит не в магические пилюли, а в доказательную науку и законы термодинамики. 🕵️‍♀️🔬 Признавайтесь, кто из вас хоть раз в жизни сидел на «супе из сельдерея» или с тоскливым лицом жевал сырую капусту, утешая себя мыслью: «Ну, на её переваривание я потрачу больше сил, чем в ней есть калорий!»? О, этот сладкий миф об отрицательной калорийности! Кажется, это идеальное...

Всем привет, мои дорогие адепты точных измерений и любители вкусно поесть! 🥑 Сегодня разберем вечный шекспировский вопрос всех худеющих и набирающих: «Взвешивать до или после?» 🕵️‍♀️ Давайте раз и навсегда снимем эту интригу...

Всем привет! 🥑 С вами YaninaVitamina, ваш личный проводник в мир, где похудение проходит без слез над сухой куриной грудкой и жестких кулинарных запретов. Кто сказал, что жюльен — это обязательно тяжелая...

Приветствую, мои прекрасные и осознанные читатели! На связи ваша YaninaVitamina — проводник в мире доказательной нутрициологии, КБЖУ и здравого смысла. 🕵️‍♀️✨ Давайте поднимем тему, о которой в преддверии пляжного сезона думает каждая вторая женщина (и тихонько грустит в примерочной при безжалостном верхнем свете). Речь пойдет о целлюлите. О, эта пресловутая «апельсиновая корка», на борьбе с которой маркетологи заработали миллиарды! Нам предлагают мазаться грязью мёртвого моря, заворачиваться в пищевую плёнку, неистово тереть бедную кожу сухими щетками и бить по ней током...