50+ — время быть собой

Простые упражнения, которые снижают воспаление в организме и прогоняют тоску эффективнее таблеток. Объясняет Серж Кузнецов, автор книги «50+ – время жить с удовольствием». Друзья, привет! С вами Серж Кузнецов. Давайте проведем маленький эксперимент. Ответьте честно: на чем сейчас сосредоточен ваш ум? На проблеме с давлением, на том, что дети не звонят, или на цене на помидоры? Наш мозг — великий мастер искать проблемы. Это древний механизм выживания. Но после 50+ он часто срабатывает против нас, накручивая тревогу и упуская из виду хорошее...

Возраст 50+ — особенное время. Время, когда за плечами остаётся суета, а впереди открывается возможность для глубоких, смысловых разговоров с самим собой. Время, когда вопросы «зачем?» и «почему?» звучат громче, чем «что?» и «как?». Сегодня мы затронем тему, которая волновала величайшие умы человечества: может ли разум, а не только чувство, привести человека к вере? Это не призыв и не проповедь, а скорее invitation к спокойному, вдумчивому размышлению. Ещё в XIII веке философ и богослов Фома Аквинский...

Разбираемся , можно ли по книжным предпочтениям определить психотип человека. Вы замечали, как иногда прочитанная книга становится отражением вашего внутреннего состояния? А ведь и правда: один в 20 лет зачитывается Булгаковым, находя в «Мастере и Маргарите» бунт против системы, а в 50 – перечитывает «Собачье сердце» с улыбкой, узнавая в шариковских уже саму жизнь. Так могут ли наши книжные предпочтения быть ключом к пониманию нашего психотипа? Давайте разберемся вместе. Приветствую вас, дорогие...

Возраст 50+ — удивительное время. Дети выросли, карьера состоялась, суета понемногу отступает. И в этой новой тишине начинают звучать вопросы, которые раньше заглушались повседневными заботами: «А в чем был смысл?», «Что я оставлю после себя?», «Как найти мир в душе?». Есть в России место, где веками искали и находили ответы именно на эти, главные вопросы. Это Свято-Введенская Оптина Пустынь. И почему именно нам, людям зрелого возраста, стоит туда съездить — или хотя бы узнать о ней? Оптина Пустынь — это не просто древний монастырь под Калугой...

Как обычная прогулка среди деревьев становится рецептом от многих возрастных недугов. Приветствую вас, друзья! Серж Кузнецов на связи. Сегодня я хочу поговорить с вами о, пожалуй, о самом доступном, самом древнем и самом мудром докторе, которого только можно найти. Его кабинет простирается на тысячи километров, прием бесплатный, а побочных эффектов — только крепкий сон и хорошее настроение. Знакомьтесь — это Лес. В нашем возрасте, за порогом 50-ти, мы начинаем особенно тонко чувствовать свой организм...

Есть ощущение, знакомое, наверное, каждому из моего поколения. Когда усталость от городской суеты становится физической, ноги сами несут нас не в шумный торговый центр, а в парк, на дачу, к реке. Мы говорим: «Хочу на природу. Подышать. Душой отдохнуть». И в этой фразе — великая правда. Но в ней же таится и вопрос, на который стоит найти ответ. Для себя. Для души. Часто слышу, как природу ласково называют «Матушкой». И вроде бы всё верно: она кормит, поит, лечит, дарит покой. Для многих из нас, чьё детство прошло среди полей и лесов, это чувство родства — в крови...

Приветствую вас, друзья. Серж Кузнецов на связи. Для меня утро — самая творческая пора. Шесть часов утра. За окном еще темно, город спит, а я уже завариваю кофе и сажусь к рабочему столу. Эта привычка — вставать с первыми лучами — вырабатывалась годами. Я типичный «жаворонок», и мне всегда было несложно просыпаться, пока... Пока не стукнуло за пятьдесят. И вот теперь я замечаю: сам режим в порядке, я дисциплинированно ложусь и встаю, но иногда чувствую себя после пробуждения так, будто всю ночь разгружал вагоны...

Иногда кажется, что наши просьбы к Вселенной остаются без ответа. Возможно, мы просто не слышим другую сторону диалога. В зрелом возрасте у нас есть бесценный дар — опыт. Мы многое прошли, многое знаем и уже не так торопимся судить. Но есть вопросы, которые остаются с нами всегда. В моменты трудностей, тревоги за детей или внуков, в минуты сомнений мы ищем поддержку и задаём тихий, но отчаянный вопрос: «Ну почему же ничего не меняется? Почему мои молитвы, мои просьбы остаются без ответа?» Есть одна короткая, но очень глубокая притча...

Приветствую вас, друзья. Серж Кузнецов на связи. Сегодня утром я вышел из дома и увидел знакомую картину: девочка с огромным, почти с нее ростом, белым бантом, мальчик в новом, еще немножко колючем костюме, взволнованные родители с телефонами наготове. Рефлекторно в груди что-то ёкнуло — память тела, что ли. Аромат осени, тревожный и праздничный одновременно. 1 сентября. День знаний. Для кого-то — старт, для кого-то — ностальгия. А для нас, тех, кому за 50, что этот день? Просто памятная датка в календаре? Или нечто большее? Я думаю, это наш, взрослый, день знаний...

В жизни, особенно после 50, мы часто сталкиваемся с ситуациями, которые кажутся непреодолимыми: проблемы со здоровьем, тревога за детей, неопределенность. В такие моменты важно помнить, что сила человека — не только в его опыте, но и в умении довериться чему-то большему. Об этом нам говорит история одного удивительного образа — Донской иконы Божией Матери. Ее праздник отмечается 1 сентября. И у этой иконы есть удивительная история заступничества, которая особенно понятна тем, кто обладает жизненной мудростью...

Приветствую вас, друзья! Сегодня хочу порассуждать на тему, которая, уверен, заденет струнки души у многих из вас. Речь пойдет о наших бабушках. Вернее, об источнике их невероятной, почти былинной силы. В моем детстве фигура бабушки была центральной. Родители много работали, и моим главным человеком стала она. И до сих пор меня озадачивает один вопрос: откуда она брала энергию? Помню, утро начиналось не с будильника, а с божественного аромата жареных пирожков или молочной каши. Пока я сладко спал, на кухне уже кипела жизнь...

В зрелом возрасте голова часто идет кругом: от мыслей о пенсии, здоровье, взрослых детях и о том, как найти себя в новом статусе. Рассказываем об удивительном образе, который веками помогает людям обрести внутренний порядок и понять, как жить дальше. «Не знаю, за что хватиться», «все надоело, хочу все изменить, но не понимаю — как», «мыслей так много, что голова гудит». Знакомое состояние? Особенно остро оно может накрывать именно в зрелом возрасте, когда накопленный опыт и обязанности одновременно и богатство, и тяжелый груз...