Найти в Дзене
50+-время быть собой

50+-время быть собой

Канал "50+-время быть собой" — это место, где жизнь после 50 становится ярче! Здесь вы найдёте советы по здоровью, саморазвитию, отношениям и хобби. Мы делимся вдохновляющими историями, полезными лайфхаками и идеями для активной, счастливой жизни. Возраст — это новые возможности, и мы поможем вам их
подборка · 410 материалов
Последние дни весны: 5 шагов к идеальному летнему отдыху после 50 (без толп и жары)
На календаре — последние дни весны. Скоро июнь, а это значит, что через пару недель на пляжах и в аэропортах начнется традиционный «бронированный хаос». Но у нас с вами есть преимущество: возраст 50+ — это не только мудрость, но и свобода от школьных каникул. Пока молодые родители с детьми скупают путевки на июль, мы можем позволить себе бархатный сезон, раннее бронирование со скидками до 40% и отдых в ритме «не галочка, а удовольствие». Вот 5 шагов, которые я, Серж Кузнецов, рекомендую сделать прямо сейчас, пока весна не закончилась...
Здоровье сосудов: 3 полезные привычки для жары (которая, возможно, еще вернется)
Только вчера мы, задыхаясь, мечтали о похолодании. И — о чудо! — оно пришло. Да так резко, что мы за пять минут успели проклясть и жару, и этот ледяной ветер. Наши сосуды в этот момент просто в панике: «Ребята, вы уж определитесь, нам греть организм или охлаждать?». В природе наступил период «а что надеть?». Но давайте будем реалистами: через три дня снова придет +30. И чтобы в следующий «крутой пике» температуры ваш кардиолог не закатывал глаза, запомните три спасательные привычки для жары. Они работают даже тогда, когда за окном плюс, а в душе — минус...
Как начать вести бюджет в мобильном приложении: самые простые шаги для тех, кому за 50
Многие из нас привыкли держать финансы «в голове» или в записной книжке. Но внуки давно живут в телефонах, а мы всё откладываем. Зря! Контроль денег в смартфоне — это не для «айтишников». Это для спокойствия. Особенно на пенсии, когда каждый рубль на счету. Сегодня я, Серж Кузнецов, расскажу, как начать вести бюджет в телефоне без нервов и лишних заморочек. Идти в сложный Excel не нужно. Нам нужны три вещи: крупные кнопки, простой вход и чтобы не просили денег сразу. Для старта лучше всего: — «Дзен-мани» (ZenMoney) — очень наглядно...
Кириллица против цифрового шума: почему День славянской письменности — наш праздник
Без пафоса и выдуманных историй. О том, что мы теряем и что обязаны передать. Меня зовут Серж Кузнецов. Мне за 50. И я не люблю, когда про наше поколение сочиняют байки про «дедов с уставом» или «пламенные комсомольские письма». Жили нормально. Учились. Писали шариковыми ручками, потом на клавиатурах. 24 мая — День славянской письменности и культуры. Для многих дата проходит мимо. Для нас, кому за 50, в ней есть простой и честный смысл: мы ещё помним, что такое вдумчивое слово. Кирилл и Мефодий создали славянскую азбуку в IX веке...
Гимнастика для глаз — 5 упражнений после работы с рассадой (майская ударная)
Всем привет! С вами Серж Кузнецов, и канал «50+ – время быть собой». Май в разгаре. Рассада уже переехала на постоянное место жительства: томаты — в теплицу, перцы — под укрытия, цветы — в кашпо и клумбы. Но когда в мае начинаешь возиться с рассадой (полив, подвязка, опрыскивание, прищипка), глаза получают тройную нагрузку. Сначала мы их «убиваем» дома над лампами и стаканчиками, а в мае — на солнце и в пыли. Знакомо: после двух часов в теплице глаза красные, буквы плывут, веки тяжелые, будто песка насыпали...
Меняться после 50: ломать — не строить, или строить заново?
Привет, меня зовут Серж. Сегодня хочу поговорить о том, что многие из нас за 50 предпочитают не замечать. О страхе. О привычке. О диване, на котором так удобно, что вставать уже не хочется. Я говорю о переменах. В 20 лет мы меняем работу как перчатки, в 30 переезжаем в другой город за неделю, в 40 запускаем бизнес с нуля. А после 50 вдруг начинаем думать: «А надо ли? А вдруг не получится? А что люди скажут?» И постепенно превращаемся в консерваторов, которых сами же в молодости не понимали. Сменить имидж? Зачем, я и так нормально выгляжу...