О тренировках выносливости...
Итак, всем привет. Несмотря на то, что комментариев к предыдущей статье не было, но рубрику об интересных и полезных книгах о спорте я все таки продолжу. И сегодня у нас, не побоюсь этого слова - шедевр! С 2001 года переиздается и по сей день. Да! Считаю, что данная книга, как базовая, пригодится любому любителю физической культуры и спорта! В книге изложены теория и практика тренировки спортсменов на выносливость с применением мониторинга частоты сердечных сокращений (ЧСС) и уровня лактата в крови, подробно рассмотрены факторы влияющие на ЧСС...