На вопрос отвечает автор дыхательного тренажёра ТУИ Суперздоровье Букин Павел Викторович: "Здравствуйте! Спасибо за ваш вопрос и за то, что поделились своим опытом. Чувствуется, что вы внимательно следите за здоровьем, и это вызывает уважение. Вы правы: бег — это прекрасно. Природа, общение, движение, свежий воздух. И сатурация у вас падает хорошо — до 86% при беге. Это глубокая гипоксия, мощный стимул для организма. Результаты у вас действительно неплохие, и я это искренне признаю. Но позвольте объяснить, почему я всё же рекомендую добавить ТУИ. Не как замену бегу, а как дополнение, которое решает другие задачи. 1. Разная нагрузка на сердце. При беге пульс у вас наверняка поднимается до 120–140. Сердце работает на пределе. Это тренирует выносливость, но с возрастом такая нагрузка становится рискованной. ТУИ даёт ту же гипоксию (сатурацию 90–94%), но при пульсе 76–86. Сердце не изнашивается, а тренируется экономично. 2. Разная глубина и системность. Бег тренирует в основном мышцы ног и сердце. ТУИ тренирует все ткани: мозг, сосуды, печень, лёгкие. Это не замена, а расширение. Плюс ТУИ защищает от инсультов и инфарктов — главных угроз для мужчин в возрасте. 3. Комфорт и регулярность. Бег зависит от погоды, самочувствия, настроения. ТУИ доступен всегда: сидя в кресле, 10 минут в день. Это позволяет не прерывать адаптацию в дни, когда нет возможности бежать. 4. «Кашу маслом не испортишь?» Здесь не совсем так. Это не удвоение нагрузки, а синергия. Бег даёт динамику, радость, общение. ТУИ даёт глубокую дыхательную адаптацию и защиту. Вместе они работают лучше, чем по отдельности. Мой совет: - Продолжайте бегать, если это в радость. Это ваш ресурс. - Добавьте ТУИ — 10 минут ежедневно, в спокойном режиме, сидя. Это станет вашей страховкой и усилителем. - Попробуйте 2–3 недели. Думаю, вы сами почувствуете разницу: сон станет глубже, восстановление после бега — быстрее, энергии — больше. И главное: берегите сердце! Оно у вас одно! С уважением, Павел Викторович Букин, автор ТУИ Суперздоровье
2 дня назад
• Вы подписаны
