Дыхательный тренажер Букина ТУИ Суперздоровье

На вопрос отвечает автор дыхательного тренажёра ТУИ Суперздоровье Букин Павел Викторович: "Здравствуйте! Спасибо за ваш вопрос и за то, что поделились своим опытом. Чувствуется, что вы внимательно следите за здоровьем, и это вызывает уважение. Вы правы: бег — это прекрасно. Природа, общение, движение, свежий воздух. И сатурация у вас падает хорошо — до 86% при беге. Это глубокая гипоксия, мощный стимул для организма. Результаты у вас действительно неплохие, и я это искренне признаю. Но позвольте объяснить, почему я всё же рекомендую добавить ТУИ. Не как замену бегу, а как дополнение, которое решает другие задачи. 1. Разная нагрузка на сердце. При беге пульс у вас наверняка поднимается до 120–140. Сердце работает на пределе. Это тренирует выносливость, но с возрастом такая нагрузка становится рискованной. ТУИ даёт ту же гипоксию (сатурацию 90–94%), но при пульсе 76–86. Сердце не изнашивается, а тренируется экономично. 2. Разная глубина и системность. Бег тренирует в основном мышцы ног и сердце. ТУИ тренирует все ткани: мозг, сосуды, печень, лёгкие. Это не замена, а расширение. Плюс ТУИ защищает от инсультов и инфарктов — главных угроз для мужчин в возрасте. 3. Комфорт и регулярность. Бег зависит от погоды, самочувствия, настроения. ТУИ доступен всегда: сидя в кресле, 10 минут в день. Это позволяет не прерывать адаптацию в дни, когда нет возможности бежать. 4. «Кашу маслом не испортишь?» Здесь не совсем так. Это не удвоение нагрузки, а синергия. Бег даёт динамику, радость, общение. ТУИ даёт глубокую дыхательную адаптацию и защиту. Вместе они работают лучше, чем по отдельности. Мой совет: - Продолжайте бегать, если это в радость. Это ваш ресурс. - Добавьте ТУИ — 10 минут ежедневно, в спокойном режиме, сидя. Это станет вашей страховкой и усилителем. - Попробуйте 2–3 недели. Думаю, вы сами почувствуете разницу: сон станет глубже, восстановление после бега — быстрее, энергии — больше. И главное: берегите сердце! Оно у вас одно! С уважением, Павел Викторович Букин, автор ТУИ Суперздоровье

Приступ после тренировки: почему не надо этого бояться? Друзья, сегодня хотим затронуть тему, которая вызывает панику у многих новичков-астматиков. К нам часто обращаются с одним и тем же страхом: «Начала дышать на тренажёре, стало легче. Но потом случился приступ! Я испугалась и бросила. Что делать?» Знакомая ситуация? Давайте разберёмся без паники и с точки зрения физиологии. ПОЧЕМУ ВОЗНИКАЕТ СТРАХ? Обычно люди с астмой боятся углекислого газа (CO₂). Бытует миф: «раз во время приступа CO₂ накапливается, значит, он вреден». Это логическая ошибка. Перепутаны причина и следствие. Приступ вызывает спазм бронхов, а уже спазм вызывает накопление CO₂. Сам газ не вызывает приступ. Наоборот! Между приступами у астматика уровень CO₂ понижен из-за привычки дышать часто и поверхностно. А именно CO₂ — это природный бронхорасширяющий агент. Мало CO₂ — бронхи «зажаты». ЧТО ПРОИСХОДИТ НА САМОМ ДЕЛЕ? Когда Вы начинаете заниматься на ТУИ, Вы восстанавливаете нормальный уровень CO₂. Организм начинает исцеляться. Но исцеление — это не всегда гладкий процесс. Это саногенез - оздоровительный кризис. ПОЧЕМУ ПРИСТУП СЛУЧИЛСЯ ЧЕРЕЗ 30 МИНУТ ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ? Тренажёр запустил мощные процессы: - Улучшил кровообращение в лёгких. - «Расшевелил» застойные зоны. - Стимулировал отхождение мокроты. Организм начал чистку. Через полчаса (иногда позже) пошла активная фаза очищения дыхательных путей. Это проявилось в виде кашля или приступа. Это приступ ОЧИЩЕНИЯ, а не возвращения болезни! ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ ЭТО СЛУЧИЛОСЬ? (ШПАРГАЛКА) * НЕ ПАНИКОВАТЬ Это этап, который проходят многие. После «кризиса» дышать становится значительно легче, а приступы отступают надолго. * СНИЗИТЬ НАГРУЗКУ Были на 5-м этапе? Вернитесь на 4-й. Дышите там, пока организм не адаптируется. * УМЕНЬШИТЬ ВРЕМЯ Не гонитесь за рекордами. 10–15 минут регулярно лучше, чем 20 минут через силу. * ИСПОЛЬЗОВАТЬ ИНГАЛЯТОР Не терпите! Если врач прописал бронхорасширяющие — снимайте острый приступ. Со временем потребность в них снизится. * ПРОДОЛЖАТЬ ТРЕНИРОВКИ Самое важное! Если Вы бросите сейчас, организм вернётся в исходную точку. Вы просто потеряете результат. ГЛАВНЫЙ ИТОГ Если после «кризиса» приступы становятся реже и легче — Вы на правильном пути. ТУИ не просто снимает симптомы, он учит организм дышать правильно. Хотите углубиться в физиологию: почему астматикам жизненно необходимы тренировки с гиперкапнией (повышенным CO₂)? Автор ТУИ Суперздоровье Букин Павел Викторович подробно всё расписал в статье на нашем сайте: tui2.ru/...tui Берегите себя и не бойтесь исцеления!

Опубликовано фото