ТОТ йога центр | Йогатерапия

Медитация - это неудобно, скучно, бесполезно... Если думаете так же, читайте статью!

Даем проверенные советы для тех, кто хочет. но не может практиковать регулярно

Разбираемся, как темп выполнения асан йоги влияет на организм?

Йоговская техника для полного восстановления и работы с целями. Йога-нидра – популярная сегодня техника глубокой релаксации тела и ума с использованием концентрации внимания на определённых участках тела...

Безопасный, универсальный и все доступный стиль йоги: разбираемся в особенностях и влиянии практики на организм

Каждый йог хочет научиться делать красивые балансы, ведь это так по-йоговски

Как выполнять капалабхати? На что нужно обратить внимание для достижения нужного результата ? Делимся опытом. Капалабхати – одно из шести очищающих действий, упомянутых в Хатха-Йоге.

Упражнения бандхи позволяют очистить сознание, получить возможность управлять им, научится понимать суть происходящих вокруг и внутри процессов. В этом заключается важное воздействие бандхи на сознание практикующего йогина...

Что делать, чтобы освоить силовые балансы на руках: секретами практики делится преподаватель ТОТ йога центра, Анна Шрамова Для многих людей, начинающих заниматься хатха-йогой балансы на руках являются главным преткновением (и соблазном!) всей практики начального уровня...

Вместе с Антоном Лисицким, йога-терапевтом, преподавателем Института Восточных Методов Реабилитации в СПб отвечаем на вопрос о пользе йоги при гипертензии.

Наули - это глубокий массаж внутренних органов с помощью брюшных мышц, которые будут сокращаться и катиться подобно волнам в океане. Наули - в чем польза?

Джала-нети – промывание полости носа соленым раствором воды. Рассказываем о технике выполнения. Такое очищение необходимо для обеспечения свободного дыхания, требуемого при выполнении многих йогических практик, а также для поддержания крепкого здоровья...