Елена Кшанти

ПАССИВНАЯ АГРЕССИЯ - МЕТОД ТРУСЛИВЫХ ЛЮДЕЙ! Пассивная агрессия проявляется в том, что человек выражает свой негатив или ненависть косвенно, не открыто, пытаясь избежать ответственности и конфликта. Такой подход позволяет завуалировать свои истинные чувства, чтобы потом, в случае необходимости, откреститься от своих слов или действий, сказав, что это была ошибка или шутка. Таким образом, человек пытается сохранить отношения и своё лицо в обществе, но при этом наносит удар "в спину", исподтишка, причиняя вред другому унижением, публично подкалывая, иронизируя или создавая чувства неопределенности и беспокойства из-за игнорирования контакта. В отличии от такого поведения, метод морально зрелого человека - это сразу и наедине сообщить о своём отношении к тем или иным моментам, которые вызывают проблемы в общении, и выслушать, что по этому поводу думает оппонент. Как правило, это ведет к урегулированию непонимания и устраняет негатив. Если обсуждения не помогают, то можно открыто сообщить о нежелании продолжать контакт. Это будет честно и благородно в отличии от замалчивания и избегания прямого разговора, заменяя его игнором. Елена Кшанти #еленакшанти

Замечали, как стремительно растёт количество аптек на улицах? А вот число действительно здоровых людей — нет. Совпадение? Едва ли. Когда болезни становятся выгодным делом, выздоровление уходит на второй план. Ведь пока человек «чуть болеет», он остаётся клиентом — стабильным и постоянным. Препараты плодятся десятками, а состояние — без ощутимых изменений. Новый курс, новое средство, новые обещания... И те же симптомы, та же усталость, то же бессилие. Но задолго до фармбизнеса существовала другая система: природная, живая, передаваемая из поколения в поколение. Травы, которые помогали восстанавливаться, когда не было ни таблеток, ни лабораторий. Это — фитотерапия Наука, которую не покажут по ТВ. И не потому, что она не работает. А потому, что она не приносит миллиардов.

ЧТО ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ВАЖНО "Разум не заканчивается, когда мы умираем. Он всегда будет там. У него нет начала и нет конца. Смысл здесь в том, чтобы увидеть, что в конце этой жизни - разум и физические агрегаты разделяются. В жизни мы всегда думали, что эта коалиция ума и тела едины и неделимы; что это - я, это - я. У нас очень сильное отношение к этой коалиции. Однако, когда мы умираем, они расстаются. Разум идет своим путем, а тело просто остаётся там и уходит впустую. Проблема в том, что происходит в нашем разуме, который является основой для переноса всех следов и тенденций, накопленных за всю жизнь. Вот что идет в будущую жизнь. Итак, что действительно важно, развился ли у вас добрый разум или негативный. Это та работа, которую надо делать самому. Человек не превращает свой разум в добрый разум, просто молясь за него или поддаваясь божественному вмешательству, думая: "О, пожалуйста, сделай меня добрым, пожалуйста, могу я стать очень добрым человеком". Это не работает. Помните, что основа доброго разума и здорового образа жизни — это мудрость, понимающая реальность вещей, как они существуют и как они функционируют. Мы можем начать с поверхностного понимания и постепенно вырасти в более глубокую мудрость, в конечном итоге достигая величайшей мудрости, понимающей истинную природу бытия. С этим пониманием мы узнаем, как мы зависим от других. Исходя из этого осознания, наша любовь и сострадание будут расти естественно и прочно. Когда мы говорим о самом дорогом разуме просветления или бодхичитты, он основывается на понимании того, как мы зависим от других и взаимодействии между нами. Например, даже наша пища исходит от разных разумных существ, подчеркивая нашу зависимость от них. Культивируя это понимание, мы можем вырастить ум бодхичитты все больше и больше. Признание драгоценности всех разумных существ позволяет нам развить истинную доброту. Если мы думаем только о себе, мы легко злимся, и наша деятельность будет чревата проблемами и препятствиями. Даже если мы добьемся внешнего успеха, мы не будем счастливы внутренне. Мы можем выглядеть, как успешные бизнесмены с кучей денег, но внутри мы будем чувствовать себя неудовлетворенными и несчастными, как будто в тюрьме. С таким отношением только думать о себе нет реального успеха. С другой стороны, тот, кто думает только о других и старается принести им максимально выгоду, может достичь настоящего успеха. Если они становятся успешными внешне, это становится хорошим делом. Они могут реинвестировать свой успех на благо других, создавая добродетельный цикл возрастающих благ. Если мы будем так практиковать, когда придет смерть, не будет сожалений и мы будем довольны и счастливы прожитым позитивным образом жизни. Можно подумать: «У меня накопилось много положительных тенденций и семян, которые созреют в будущем. Я могу достичь драгоценного человеческого перерождения, которое позволит мне продолжать продвигаться по пути к освобождению и просветлению». Воспитание доброго разума — это лучшее и самое важное, что мы когда-либо можем сделать. Это самое дорогое начинание, которому мы можем посвятить себя. Это всегда принесет пользу как нам, так и другим, принесет пользу всем разумным существам, которые вступают в контакт с нами во все времена, независимо от того, насколько они близко или далеко. Приложив усилия на развитие доброго разума и возлагая надежды и доверие на эту практику, мы увидим результаты как в краткосрочной, так и в долгосрочной перспективе". Кхандро Кунга Бхума Ринпоче

ЭМОЦИИ И ЦЕЛОСТНОСТЬ ЭНЕРГИИ Когда я веду йогу, то часто говорю, что для того, чтобы наша энергия сохранялась наше внимание надо развернуть внутрь себя. И вот нашла по этому поводу некоторые моменты у Андрея Софронова: "Устойчивость сознания достигается, когда читта свободна от окрашенности внешним объектом. Эта мысль невероятно ценна как с практической, так и с теоретической точки зрения. Она предваряет взгляды многих направлений современной психологии, таких, например, как теория установки Узнадзе, психодинамическая терапия и др. По сути, здесь пробрасывается мостик между эмоциональной сферой человека и целостностью его энергии: когда мы имеем некоторую окрашенность предмета (эмоциональную предустановку в отношении его), наша читта утрачивает целостность, потому что «привязывается» к нему. " #психология #эмоции

ЛЮДИ РАЗРУШАЮТ СЕБЯ САМИ Сейчас много вирусных штампов, типа "Люби себя", "Выбирай себя", "Я всего достойна"... Эти штампы были специально созданы психологами, чтобы сформировать с нас примитивного ПОТРЕБИТЕЛЯ. И Эти вирусы как раз и формируют пофигизм, неуважение к другим и безответственность. Я не говорю, что любить себя не надо, нет, конечно, надо любить всех...)) Но зачем акцентировать и замыкать любовь только на себе, если даже в Духовных текстах говорится, что для счастья надо научиться любить других. Себя мы и так любим с самого рождения...)) И вот вам пример: Так один мой знакомый пишет: "Сегодня обсудил необъяснимое явление с руководителем известного ансамбля. Оказалась что у него та же фигня что и у меня происходит. Музыканты перестали отвечать на звонки и сообщения в мессенджерах в течение нескольких дней по необъяснимым причинам. Допустим человек занят, но он же видит пропущенные вызовы или сообщения от коллеги, в чем проблема перезвонить или ответить? Или предлагаешь человеку работу, он соглашается, а потом перестает выходить на связь. Коллега предложил что это поведение нового поколения зуммеров, но такое же происходит и в уже старшем поколении. Бывали случаи когда музыкант уже на афише, но он забивает на концерт и в день выступления приходится срочно искать замену. Причем это не единичный случай. Кто-то может внятно объяснить причину подобного пофигизма? У нас объяснений не нашлось." Однажды с этим столкнулась и я, когда переживая о юной родственнице, которая приехала в большой город, я не могла получить от неё ответа в течении нескольких дней только потому, что она в это время тусовалась с друзьями и ей было не интересно мне отвечать... То есть, она тем самым дала мне понять, что совершенно меня не уважает, не ценит и я её напрягла одним вопросом о её благополучии. Соответственно, мне было больше неприятно с ней общаться. А ведь я могла ей многим помочь... Как-то так... Как вы думаете, философия поглаживания Эго, которую так пропагандируют из каждого утюга, может принести обществу и самому человеку хоть какую-то пользу, кроме единичной выгоды? Елена Кшанти #еленакшанти

ЗАЧЕМ НУЖЕН ГУРУ Гуру – это то существо, которое может твой накопленный мусор ума превратить в Пустоту. А иначе никак. Это подобно тому, что если вы станете строить новый дом, то прежде, чем залить фундамент, вам надо будет очистить место, где вы захотите это сделать. Да, современный мир предлагает, даже можно сказать заваливает нас разнообразной информацией, но это тоже самое, что строить дом на свалке. Поэтому Духовные наставники никогда не потеряют своей актуальности для людей, стремящихся постичь суть мироздания и найти из него выход…)) Важно только, чтобы Гуру был реально достигший этой самой Пустоты… Елена Кшанти #еленакшанти

ПОЧЕМУ ИНФОРМАЦИЯ НЕ ВСЕГДА УБЕЖДАЕТ Раньше я часто удивлялась, когда приводя очевидные аргументы, не могла убедить человека в некоторых своих идеях. Мне тогда казалось, что если я не могу убедить, то дело в моей личной неспособности это делать, но когда вплотную стала изучать Классическую Психологию, то нашла этому простое объяснение и выдохнула… "Люди не любят, когда в их сознании сталкиваются конфликтующие представления: ценности, идеи, верования, эмоции. Чтобы избавиться от конфликта между установками, мы бессознательно ищем те точки зрения, которые уживаются с нашими взглядами". /12 когнитивных искажений, доставшихся человечеству от далеких предков и не дающих нам рационально воспринимать действительность/ К сожалению, люди стремятся к когерентности в своих представлениях о мире. Когда в сознании возникают конфликтующие идеи или ценности, это может вызывать дискомфорт, и люди стараются избавиться от этого дискомфорта, находя точки зрения, которые согласуются с их существующими убеждениями. 1. Политические убеждения:   Представьте, что человек всегда был сторонником определенной политической партии, которая выступает за снижение налогов. В то же время он сталкивается с новыми данными о том, что уменьшение налогов приводит к ухудшению качества общественных услуг. Этот человек может начать игнорировать или дискредитировать эти данные, чтобы сохранить свои первоначальные убеждения о партии. Он может искать информацию, которая подтверждает его взгляды, а не опровергает их. 2. Здоровый образ жизни:   Допустим, кто-то считает, что важно вести здоровый образ жизни и следить за питанием. Однако он также любит сладости и часто их ест. Когда он сталкивается с информацией о вреде сахара, это может вызвать внутренний конфликт. Чтобы его разрешить, он может начать искать статьи, которые утверждают, что умеренное потребление сахара не так вредно, как кажется, или что у него есть «право на удовольствие». 3. Социальные отношения:   Человек, который считает себя добрым и отзывчивым, может столкнуться с ситуацией, когда его близкий друг говорит, что он чувствует себя преданным. Это может вызвать когнитивный диссонанс, так как представления о себе и мнения друга конфликтуют. Чтобы справиться с этим, человек может начать искать оправдания своему поведению, например, думать, что друг слишком чувствителен или неправильно интерпретирует его действия. Эти примеры также иллюстрируют когнитивные искажения, такие как: - Подтверждение своих убеждений (confirmation bias): Люди склонны искать и интерпретировать информацию так, чтобы она подтверждала их существующие убеждения, игнорируя или отвергая противоречащие данные.  - Эффект якоря (anchoring effect): Люди могут слишком сильно полагаться на первую информацию, с которой они столкнулись, и это может влиять на их последующие решения и мнения. - Эмоциональное искажение (emotional reasoning): Люди могут принимать решения, основываясь на своих эмоциях, а не на логике или фактах, что также может привести к конфликту между их представлениями. Таким образом, стремление к когерентности в наших мыслях и эмоциях может приводить к игнорированию или искажению информации, что затрудняет рациональное восприятие действительности. #еленакшанти

Никто не имеет право ограничивать другого человека, если он не вредит обществу. Это тоже проявление насилия, то есть карма ведущая в Ад! Елена Кшанти #еленакшанти

СЕГОДНЯ Я ДОЕХАЛА... Для тех людей, которые думают, что у меня всё всегда хорошо, рассказываю, что было два дня назад: Крупные деревья во время бури попадали на забор ретритного центра и мы с Вадимом их пошли убирать. Вадим распиливал, а я пыталась перебросить брёвнышки и большие ветки через забор, чтобы не оставлять мусор в лесу. Одна из больших веток отрекошетила от рабицы и со всего маху влетела мне в глаз... ни в щёку, ни в лоб, а прямо в глаз... какое-то время я судорожно ещё искала доказательства, что глаз не вытек. Да, глаз, Слава всем Богам и Защитникам, не вытек, но очень сильно был повреждён. Был вечер и ехать куда-то было бессмысленно, наскоро найдя что-то в аптечке, я попыталась его промыть, пока через несколько минут он не закрылся перед набухающим на глазах веком. Ночью началась лихорадка. Опухл не только глаз, но и всё лицо, даже ко лбу нельзя было притронуться без боли, не говоря уже о боли в глазу, где казалось всё резали ножом. Была температура. Наутро я попросила Вадима вызвать скорую. Когда приехала скорая, то оказалось, что у скорых нет даже антибиотиков, чтобы блокировать воспаление, а есть только обезболивающее, которым я никогда не пользуюсь и которое совершенно бесполезно. Они меня отвезли в ближайший город в больницу, где тоже не оказалось антибиотиков...)) и Офтальмолога тоже...)) Я сказала врачам, что через дорогу есть Ветеринарная поликлиника, где мы недавно спасли собаку, ей просто вкололи антибиотик обширного действия...)) Может мне туда пойти? В общем, мой муж всё-таки нашел платного офтальмолога и отвёз меня уже почти бездыханную к нему... Ещё день жара, резкой боли и полной беззащитности, так как одним глазом было тоже тяжело смотреть, потому что больной реагировал на движения и естественно боль до потери сознания...Очень благодарна мужу за заботу и то, что он позаботился о животных. Сегодня утром я ещё лежала и думали, что машину придётся оставить, так как сесть в таком состоянии за руль было безумием. Но машина была нужна, так как мы с собой возим всех животных. Я выпила таблетки, закапала глаза, открыла через силу больной глаз и всё-таки села за руль! Было сложно, из глаза текла жидкость, временами оба глаза закрывались и сильно хотелось куда-нибудь упасть, но я доехала! Теперь думаю, как восстанавливаться... Сострадать не надо. Просто это пишу тем, кто иногда смотрит на мои работы и думает, что мне слишком везёт. Нет. У меня бывает очень много проблем. Очень по вас скучаю. Даже вот сейчас еле-еле дописала этот текст, потому что ещё больно смотреть на экран монитора. Как-то так.

ИНФОРМАЦИЯ - Скажите, пожалуйста, как нам справиться с большим количеством информации, которую предлагает современный мир, ведь именно с этим связано увеличение психических заболеваний и ранняя деменция? - Надо давать возможность мозгу информацию перерабатывать. Например, если человек постоянно ест еду, то пища не сможет усвоиться и он заболеет. Так и мозг должен иметь время на усвоение информации, то есть размышлять, обдумывать, анализировать, а также быть в тишине. А это очень удобно делать, когда мы меняем вид деятельности, например, гуляем на природе, занимаемся бытом или сельским хозяйством. Но самый лучший отдых для мозга – это медитация. Елена Кшанти #еленакшанти

Из моих наблюдений по психологии отношений: Если ваш партнёр делится с вами желанием что-то сделать необычное, и вы считаете, что это бред, то не стоит ему говорить, что это у него не получится. Так вы сразу обидите его и уничтожите в нём инициативу. Старайтесь поддержать, а потом через несколько дней спросить, как у него с этой идеей дела. Если идея была бредовой, то партнёр сам поймёт, что стоит быть более прагматичным. #еленакшанти #психолог #психологияотношений

В последнее время я часто исследую границы между собой и людьми, и понимаю, сколько во мне много того, что я невольно обозначила, как собственное пространство. В какой-то мере это меня спасает, но чаще делает невозможным раствориться в вас. Отделённость - это причина многих проблем в нашей жизни, потому что, когда ты одна, тебе приходится быть слишком сильной, чтобы выстоять. И одновременно - это признак твоей духовной слабости. Мне над этим моментом стоит ещё много работать...)) Склоняю голову перед прекрасными душами, которые помогают мне адаптироваться и жить дальше...)) #еленакшанти