Маргарита Шишмакова￨Тот самый психолог

Отношения с нарциссом — коварная ловушка, в которой личные границы его партнера постоянно игнорируются, нарушаются и, в конечном счете, полностью уничтожаются. Желания и потребности партнера в таких отношениях не имеют никакого значения – нарцисс полностью поглощен собственными желаниями, которые он считает единственно важными. Эта убежденность в собственной исключительности и уникальности – ключевая черта нарцисса. Однако, в отличие от действительно уникальных и самодостаточных людей, эта убежденность не подкрепляется реальными достижениями или качествами...

Часто клиенты жалуются на пустоту внутри, на чувство одиночества и ненужности, находясь, тем не менее, в отношениях, в браке, имея детей. И вроде бы все хорошо в жизни, но это тоскливое чувство бродит за ними, как тень, периодически отступая и снова возвращаясь. Наши эмоции – это мощный, хотя и часто не осознаваемый нами инструмент навигации по жизни. Они служат своеобразными маяками, сигнализирующими о наших потребностях и нерешенных проблемах. Негативные чувства, такие как чувство одиночества и брошенности, далеко не просто неприятные ощущения...

Когда-то я работала следователем прокуратуры. Это было давно, лет 20 назад, но некоторые истории до сих пор остались в памяти. И много было историй про ревность. С грустным концом. Наверное, поэтому, вспоминая опыт расследования таких уголовных дел, я с особой осторожностью работаю с клиентами и с парами, которые сталкиваются с такой проблемой. Часто такие пары очень похожи между собой, включая даже какое-то неуловимое внешнее сходство. И очень похожи истории: вот так одеваться нельзя, ходить никуда...

Очень часто слышала такую фразу от мужчин, которые развелись и решили не общаться со своими детьми: «Когда станут взрослыми, поймут меня. Тогда и будем общаться!». А работая в прокуратуре, много лет наблюдала, как мужчины всеми возможными способами уклонялись от уплаты алиментов, скрывались, укрывали свой реальный доход, просили родителей и новых супругов также взыскивать с них алименты, чтобы уменьшить суммы, удерживаемые с них в пользу детей от предыдущих браков и отношений, обосновывая это тем,...

Подходит к завершению период сдачи ЕГЭ, дети и родители с волнением ждут результатов, а вместе с ожиданием приходит и тревога о том, как же отпустить своего любимого ребенка в новую жизнь, в чужой город, к незнакомым людям… Это особенно сложно, если жизнь матери целиком и полностью была посвящена детям, если все её силы, время, мечты и амбиции растворились в заботе о них. Годы самопожертвования стирают личность женщины, заглушая её собственные желания, и она забывает о том, кем она была до материнства, забывает о своих нереализованных мечтах и стремлениях...

Часто бывает так, что, стремясь добиться успеха или проработать какие-то свои комплексы, человек читает огромное количество литературы, проходит много курсов, пишет цели, планы, составляет карты желаний, визуализирует и даже ходит к психологу, а толку как не было, так и нет… Как не верил он в себя – так и не верит, как были конфликты в отношениях – так и остались, как боялся общаться с людьми – так и боится… И вроде знаний достаточно, и «умом все понимает», а по факту человек так и не может реализовать себя в жизни...

Переход от детской позиции к взрослой – это фундаментальное изменение в восприятии себя и мира. Детская позиция характеризуется пассивностью, ожиданием внешней помощи и убеждением, что благополучие зависит от действий других людей. Ребёнок верит, что его жизнь будет устроена кем-то другим: родителями, учителями, судьбой. Он не видит себя активным участником собственной жизни, а скорее, пассивным наблюдателем, ожидающим, что обстоятельства сами собой изменятся к лучшему. Это ожидание часто сопровождается...

Мы часто сталкиваемся с феноменом «спасательства» – стремлением помочь другим, исходя из позиции превосходства, из желания почувствовать себя нужным, умным, праведным. Однако, в реальности такой подход приводит к диаметрально противоположным результатам, разрушая не только жизнь тех, кому оказывается «помощь», но и самого «спасителя». Давайте разберем этот пагубный сценарий подробнее. Человек, постоянно спасающий других, живущий чужими проблемами, зачастую не получает ничего взамен. Его взаимодействие...

Если ребенок-дошкольник не посещает детский сад, то родителям обязательно нужно обратить внимание на отсутствие игр со сверстниками. Для дошколят игра – ведущая деятельность. Данный вид активности крайне важен для совершенствования мозговых структур. Именно он предопределяет ключевые трансформации в психике, познавательных функциях и характере ребенка. Мышление малыша формируется через активное взаимодействие с окружающим миром, через осязание, манипулирование предметами, построение причинно-следственных связей...

Недавно ко мне обратилась клиентка с травмой, которую она получила в результате работы…с другим психологом. С ее разрешения я расскажу об этом случае, потому что о таких вещах молчать не стоит. Изначально она обратилась в медицинское учреждение с целью прерывания беременности. В силу определенных жизненных обстоятельств она, мать двоих детей, приняла именно такое решение. Приказ Минздрава России от 01.11.2012 N 572н «Об утверждении Порядка оказания медицинской помощи по профилю «акушерство и гинекология...

Успокоение ума – сложная, но достижимая цель, требующая терпения и понимания собственного внутреннего мира. Путь к нему начинается с предварительных практик, направленных на развитие концентрации внимания. Однако, начальные этапы часто сопровождаются трудностями. Многие сталкиваются с тем, что, формально занимаясь практикой, ум «улетает» в сторону, отвлекаясь на посторонние мысли и дела. Тело присутствует на практике, а сознание – где угодно, но только не здесь и сейчас. Это приводит к самокритике, снижению мотивации и развитию либо излишнего напряжения, либо, напротив, апатии и лени...

Работа с эмоциями в медитации – это глубокое погружение в природу нашего внутреннего мира, направленное на преодоление зависимости от эмоциональных качелей. Почему же эмоции часто представляют собой проблему? Дело в том, что они, подобно двум сторонам одной монеты, неразрывно связаны. Всякий раз, когда мы испытываем экстатическое удовольствие, подспудно закладывается потенциал для последующего страдания равной интенсивности. Этот принцип работает подобно закону сохранения энергии в физике. Наше эмоциональное...